Wer trainiert heute?

[Roland E.]

HI

ich habe mal spontan eine "30min. Vollgasrunde" grob geplant und abgefahren......es wurden ca. 35min. (150m Anstieg+150m Abstieg) und 27er Schnitt mit dem letzten KM rollen bei 15kmh....nun voll platt

Werde ich wohl öfters mal spontan einschieben.

Gruß Roland

 

[zz-cruiser]

Laufrunde
16,5 km in 91 min bei wunderbaren Sonnenschein am Morgen.
Der Plus lag dabei im 150 Bereich und frische Kirschen vom Baum gaben Kraft.
Schönen Sonntag an alle SportlerInnen

 

[Mattes82]

32km in einer std. Wolle erst länger aber gehe jetzt lieber ins freibad

 

[Nord-wind]

Gestern 365km mit dem MTB durch die schöne Uckermark! ...waren aber nur 1200hm, sehr viel Strasse und Waldautobahn...sonst wäre man mit der Zeit nicht hingekommen! 14,5h war die reine Fahrtzeit.
Jetzt ist die Frage, wie regeneriere ich möglichst schnell!? Dienstag gehts ins Salzkammergut, dort wollten wir Mittwoch und Donnerstag etwas touren und Samstag ist der MTB-Marathon 211km/7000hm

Respekt, ich würe heute 1h locker Rollen, Montag, Dienstag Ruhetag. Mittwoch und Donnerstag nicht übernehmen und Samstag vollgaß.

Viel Glück!!!


Heute: 137km in 4:27h mit 1200hm

 

[To.Wa.]

202,37km 7:21h 2840hm 27,47kmh

 

[cuxländer]

Gestern 120 km und heute noch ´ne kleine 80er.

 

[mod31]

Respekt, ich würe heute 1h locker Rollen, Montag, Dienstag Ruhetag. Mittwoch und Donnerstag nicht übernehmen und Samstag vollgaß.

Viel Glück!!!


Heute: 137km in 4:27h mit 1200hm

Danke dir!
So habe ich es vor...bin heut vormittag ne halbe Stunde gerollt und jetzt eben nochmal.
Morgen nix, Dienstag Anreise nach Österreich...Mittwoch/Donnerstag muss ich mich dann mal zurückhalten

 

[Radlerati]

Gemütliche 22km gefahren, um überhaupt mal wieder zu trainieren

 

[spiderman]

junge junge, wo kam denn der wind dieses wochenende wieder her

samstag: 148,5 km mit 25,95er schnitt, 1706hm
heute: 62,5 km mit 29,6er schnitt (jaja man könnte aufrunden ), 717hm

 

[tobiex68]

134 Kilometer, 1600 hm, 5:05 Std. Als ga1 begonnen, später war ich froh zu Hause zu sein. Geniales Wetter. Marcel73, McFly77 vielen dank für die Runde, hat Spaß gemacht

 

[votecuser]

Als ga1 begonnen, später war ich froh zu Hause zu sein.

Drum bin ich heute bewusst alleine gefahren, um weitestgehend im GA1-Bereich zu bleiben.
128km in 4:44h, 1205hm.

 

[tobiex68]

Drum bin ich heute bewusst alleine gefahren, um weitestgehend im GA1-Bereich zu bleiben.
128km in 4:44h, 1205hm.

Es lag nich an der Begleitung. 29 Grad und fieser Nordwind......

 

[tobiex68]

Drum bin ich heute bewusst alleine gefahren, um weitestgehend im GA1-Bereich zu bleiben.
128km in 4:44h, 1205hm.

Dein ga1-Bereich möchte ich haben....

 

[votecuser]

Dein ga1-Bereich möchte ich haben....

Verstehe ich jetzt nicht: 27er Schnitt ist doch äußerst langsam im Vergleich zu den meisten hier, noch dazu bei so wenig Höhenmetern.
Bin extra einen Radweg an einem Fluss gefahren um die Etappe möglichst flach zu halten, mit entsprechend vielen Ausweichmanövern, bei dem herrlichen Wetter war einiges los.
Pulsmäßig lag ich altersgerecht meist zwischen 130 und 140, Durchschnitt war 135. Wegen der Pulsdrift war er anfangs etwas niedriger, und stieg mit der Zeit leicht an.

 

[DidiZ]

Ich bin heute die 154 km Runde der RTF in Stade mitgefahren. Wir waren allerdings eher Renn- als RTF-mäßig unterwegs...

 

[tobiex68]

Verstehe ich jetzt nicht: 27er Schnitt ist doch äußerst langsam im Vergleich zu den meisten hier, noch dazu bei so wenig Höhenmetern.
Bin extra einen Radweg an einem Fluss gefahren um die Etappe möglichst flach zu halten, mit entsprechend vielen Ausweichmanövern, bei dem herrlichen Wetter war einiges los.
Pulsmäßig lag ich altersgerecht meist zwischen 130 und 140, Durchschnitt war 135. Wegen der Pulsdrift war er anfangs etwas niedriger, und stieg mit der Zeit leicht an.

27er Schnitt GA1 ist glaub ich nicht für die meisten hier normal.... Im flachen okay.... Nee bist schon gut dabei. Wie alt bist du denn, wennschon fragen darf...

 

[DidiZ]

27er Schnitt GA1 ist glaub ich nicht für die meisten hier normal.... Im flachen okay.... Nee bist schon gut dabei. Wie alt bist du denn, wennschon fragen darf...

Wenn man, nicht wie hier nur alle 30 km 1 Ampel und gefühlte 3 Autos pro Stunde trifft, ist 27 voll i.O. Hier im Cuxland fahre ich >> 30 km/h, im Kölner Umland mit vielen Ortsdurchfahrten <28 km/h...

 

[Nord-wind]

Heute: 146km in 4:43h mit 1300hm

 

[bene94]

102km, 2000hm in 3:49h bei kuscheligen 31°C im Schnitt

 

[Grey1716]

Gestern 60 und heute 78km.
Pünktlich zum Urlaubsbeginn natürlich bestes Wetter!