Wer trainiert heute?

[tobiex68]

116 Kilometer, 1500 hm (runtastic), 4:22 Std. durch Bergische. Danke Laufi, philipp.k war schön...

 

[Mattes82]

32 km abendrunde in 1:03. ich glaub eines fer bieregestern war schlecht

 

[Djeiby]

Heute nach 3-wöchiger Pause mit dem neuen Renner eine 80er Runde mit knapp 400 hm, einem Kaffee- und einem Weizenbierstopp gedreht.
Hat Spaß gemacht!

 

[keinen01]

105 km bei 30 Grad , schön

 

[tobiex68]

Keine Helden-Tour, 70 Kilometer, 300 hm, 2:23 Std.... 33 Grad, mit fiesem Hitze-Wind mit 30 km/h aus Süden. Irgendwann hatte ich das Gefühl vom Rad zu kippen. Herrlich.

 

[Djeiby]

Gestern: 174 km mit dem Trekkingrad durchs Münsterland (inkl. Beckumer Berge) mit Shopping- und Nudelstopp in Münster und Badepause am Dortmund-Ems-Kanal
(Schade, dass aufgrund der langen Fahrzeit die Zeit zum Shoppen relativ kurz war. )

Gruß
Djeiby

 

[keinen01]

Und nochmal 2 Stunde im Sonnenschein

 

[Lartbar]

Gestern 90, heute 28 und dann morgen hoffentlich wieder ne große Runde

 

[Tom33]

sodele, neue LR sind dran und das Ding ging ab wie die Luzie

Distanz: 40.07 km
Zeit: 1:14:54
Ø Geschw: 32.1 km/h
Positiver Höhenunterschied: 501 m
Kalorien: 836 cal
Ø Temperatur: 18.4 °C
Max. Geschw.: 72.2 km/h
Min. Höhe: 132 m
Max. Höhe: 320 m
Ø HF: 151 bpm
Max. HF: 168 bpm
Ø Trittfrequenz (Fahrrad): 101 1/min

So geil, meine schnellste Runde aller Zeiten - natürlich alleine gefahren.

 

[Nord-wind]

Heute 34km in 1:12h, bischen die Beine locker Treten.

 

[tobiex68]

Knapp 86 Kilometer, 842 hm, 3:01 Std. Angenehme Temperaturen, angenehme Strecke. Danke active_a für die After-work-tour. Hat Spaß gemacht....

 

[Gonsch]

Erster Leistungstest (Einzelzeitfahren) nach meinem Sturz vor knapp zwei Wochen (Schultereckgelenksprengung Tossy III):

34 km flach
43,3 km/h Durchschnitt.

http://connect.garmin.com/activity/355157578

 

[Tom33]

mein lieber Schieber

Heute sah es verdammt nach Regen aus, dunkle tiefe Wolken... aber es ist trocken geblieben.

Distanz: 84.83 km
Zeit: 2:51:53
Ø Geschw: 29.6 km/h
Positiver Höhenunterschied: 1,000 m
Kalorien: 1,412 cal
Ø Temperatur: 19.0 °C
Max. Geschw.: 77.3 km/h
Min. Höhe: 119 m
Max. Höhe: 361 m
Ø HF: 139 bpm
Max. HF: 164 bpm
Ø Trittfrequenz (Fahrrad): 96 1/min

 

[Leocycler]

Krün,Walchensee,Jachenau,Lengries,BadTölz,BadHeilbrunn,KochelamSee,Kesselberg,Wallgau,Krün
Landschaftlich einfach herrlich, bei angenehmen 22Grad

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[hanafuda]

wie fährt man denn 90 km/h auf ebener Strecke?

Erster Leistungstest (Einzelzeitfahren) nach meinem Sturz vor knapp zwei Wochen (Schultereckgelenksprengung Tossy III):

34 km flach
43,3 km/h Durchschnitt.

http://connect.garmin.com/activity/355157578

 

[Tom33]

53/11 - verstehe die Frage nicht...

 

[Gonsch]

.

 

[Nord-wind]

Erster Leistungstest (Einzelzeitfahren) nach meinem Sturz vor knapp zwei Wochen (Schultereckgelenksprengung Tossy III):

34 km flach
43,3 km/h Durchschnitt.

http://connect.garmin.com/activity/355157578

Auch wieder am Start, aber nicht wieder so schnell in die Kurven.

Heute 76km in in 2:21h.

 

[RON]

Sprint-Runde gegen den Wind: 75km, 200hm, 2h:15min

Sprint-Runde gegen den Wind - Teil 2: 75km, 239hm, 2h:14min

 

[Gonsch]

Auch wieder am Start, aber nicht wieder so schnell in die Kurven.

Dazu schweige ich jetzt mal lieber.