Wer trainiert heute?

[tobiex68]

nachher 4,5 stündiges mentaltraining... mit der bahn, zwei kleinen kindern von köln nach berlin. ziel: gelassenheit und innere ruhe finden, nerven behalten. alles wettkampfrelevant.
ps erähnte ich die zahnschmerzen meines 6jährigen sohnes schönes restfest allen

 

[Arvin]

Heute 109KM in 3:45h incl. lockeres ein- und ausrollen. Letzte Woche täglich Laufen von Di-So, Fr & So zusätzlich Rolle.

 

[Nord-wind]

Sind dann noch 53km in 1:53h geworden mit ein paar Intervallen.

 

[406heijn]

Heute leichte Regenrunde 72 km in 2:20. Meine neuen SKS Raceblades tuns gut, wenn jetzt alle welche gehabt hätten, würde nicht soviel Sand zwischen den Zähnen knirschen

 

[sonnenradler]

Heute 109KM in 3:45h incl. lockeres ein- und ausrollen. Letzte Woche täglich Laufen von Di-So, Fr & So zusätzlich Rolle.

Das ist super.
Trotz des vergleichbar guten Wetters bin ich davon jetzt sehr entfernt, na ja
MvG
Hartmut

 

[Johnek]

vom 11-16.12 630km auf Lanzarote (durfte wegen Familie nur Vormittags fahren)
seit dem leider nur Rolle mit 2x20 und 4x4 Intervallen.

 

[Nord-wind]

Heute 35min Laufen und 3h RR.

 

[Johnek]

und ich muss arbeiten ..... da bleibt nur die Rolle Abends. Ich freue mich schon

 

[littlechex]

Ich heute auch nur laufen... 45 min. Hoffentlich ist mal trocken richtig die Tage, damit ich auch mal richtig
auf´s Rad kann....

 

[Sara]

faul wie hulle die letzten Tage gewesen aber heute gehts mal wieder zum Spinning!

 

[Steinhart]

Mo Fitnessstudio
Di Rennrad 70km (lockerer 26er Schnitt)

ab morgen
Mi Fitnessstudio
Fr Fitnessstudio
Sa Rennrad 70km

 

[Z2!]

Heute 4 1/2 Stunden rumtuckern, macht 130 km. Gleich noch ne 1/2 Stunde auf's CX...

 

[Arvin]

Gestern 14,6KM Laufen in 1:22h, heute 61,5KM RR in 2h.

@Sonnenradler: Wetter ausnutzen ! Laufen, Farrat faahn !

 

[KetteRechts.de]

hätte nie gedacht noch mal fahren zu können, aber heute war es noch mal trocken und geil zum Jahresende ein wenig im Teuto zu cruisen.
War die letzte Fahrt mit meinem C14 in dieser Ausstattung, habs inzwischen schon komplett zerlegt, bekommt ne neue Schaltgruppe spendiert.
Ein bischen Spass muss sein...............

 

[sonnenradler]

Gestern 14,6KM Laufen in 1:22h, heute 61,5KM RR in 2h.

@Sonnenradler: Wetter ausnutzen ! Laufen, Farrat faahn !

Ja klar, hab`ich natürlich, gestern 50 Km , heute 60 Km. Aber es kam wie es kommen musste, auf den letzten zehn wieder, na, Sprühregen , verflucht sei er . Habe da noch mit einem kurzen Energieschub jemanden mit dem Trikot von Flottweg Langendreer überholt, denke, das das die Farben dieses Vereins waren, und ebenso kurz auf`s Wetter angesprochen, na ja, war wohl auch genervt,sagte nix, was soll man dazu auch sagen?
Dieser Winter war bisher toll. Verschleiss durch die Regenfahrten, aber für das Frühjahr habe ich ein neues Ritzelpaket, neue Kette und die besseren Felgen mit den Ultremos. Dann gehts wieder ab
MvG

 

[Knec]

War heute Nachnmittag gut 2h mit dem MTB unterwgs.
Waren am Ende 53 km un paar zerquetschtze.
Das Wetter war genial, aber zum Ende hin, gegen 16 Uhr, wo die Sonne sich schon ziemlich verdrückt hat wars an den Fingern und Fußzehn etwas kalt.
aber es hat sich gelohnt.
Ab Morgen solls wieder nasser werden.

Haut rein!

 

[Orion]

Servus!
War heute nochmal mit dem Rennrad unterwegs. Komplette Runde trocken überstanden. So konnte der neue LRS einigermaßen getestet werden. Am Ende waren es 49 km in ca 1.40 h. Morgen vormittag müsste es auch noch mal gehen.

Gruß

 

[Z2!]

Heute 4 1/2 Stunden rumtuckern, macht 130 km. Gleich noch ne 1/2 Stunde auf's CX...

Naja, war dann doch noch eine gute Stunde mit'm CX unterwegs, und dann waren das insgesamt wohl so ca. 150-155 km heute

 

[406heijn]

Heute nur 40 km in 1:35h. Der Regen, der für Abend angesagt war hatte sich in den BBergen schon um 14:00 Uhr eingefunden.
Zu allem Überfluss hat sich das Lager im Hinterrad mit seltsamen Geräuschen am Longinus gemeldet.
Bis nach Hause hat es gehalten.
War zwar nur die Abdeckscheibe auf dem Rotor, die jetzt hin ist, für Wasser im Lager hats aber gereicht.

 

[Nord-wind]

Heute 102km 3:25h.