Corona-Hügel-Challenge

[Facette]

ich brauche dringend Erholung.

Alles unter 20 Grad ist kalt!

 

[DreiHügel]

Was für ein herrliches Wetterchen heute Gleich mal für ein paar Hügelchen genutzt
Anhang anzeigen 1434841

Leider soll es die kommenden Tage wieder kühler werden

Hui, das sieht sogar nach ziemlich vielen Hügeln aus. Muss eine (fränkisches?) Mittelgebirgsregion gewesen sein...

 

[solution85]

Alles unter 20 Grad ist kalt!

Ja, da bin ich ganz bei dir, denn über diese Temperatur bin ich gerne lange draußen.

 

[Facette]

Muss eine (fränkisches?) Mittelgebirgsregion

Die Rhön

 

[DreiHügel]

Die Rhön

Sehr schöne Gegend. Da finden sich die von mir aus nächstgelegenen längeren Anstiege. Bei mir ist immer nach 10 Minuten Schluss. Aber leider 15 km zu weit entfernt, um dort regelmäßig vorbei zu fahren...

Pfingsten wieder...

 

[Facette]

Bei mir ist immer nach 10 Minuten Schluss. Aber leider 15 km zu weit entfernt, um dort regelmäßig vorbei zu fahren.

Das könnte man jetzt leicht missverstehen - ist bei dir nach 10 min Schluss weil du nicht länger am Stück fährst, sodass du die 15 km dorthin nicht schaffst?

 

[DreiHügel]

Das könnte man jetzt leicht missverstehen - ist bei dir nach 10 min Schluss weil du nicht länger am Stück fährst, sodass du die 15 km dorthin nicht schaffst?

Haha, genau. Alle 10 Minuten benötige ich ein Schäufele. Deswegen erreiche ich die Rhön nicht innerhalb eines Tages...

 

[KaGro]

Alles unter 20 Grad ist kalt!

Morgen wird meine Sauna fertig - am Sonntag machen wir eine Runde in die richtige Richtung - also wenn du Lust auf ein Mädels Wochenende hast (ok Samstag Mädels - Sonntags nehmen wir schon den Windschatten mit )

Sag Bescheid

https://strava.app.link/VO0kefJHfJb

Ps sehr schöne Runde bist du gedreht

 

[DreiHügel]

Morgen wird meine Sauna fertig - am Sonntag machen wir eine Runde in die richtige Richtung - also wenn du Lust auf ein Mädels Wochenende hast (ok Samstag Mädels - Sonntags nehmen wir schon den Windschatten mit )

Sag Bescheid

https://strava.app.link/VO0kefJHfJb

Ps sehr schöne Runde bist du gedreht

Ich habe reflexartig den Link geklickt. Da ihr genau mein Revier passiert, habe ich direkt einen Hinweis: Aktuell ist die B286 zwischen Birklingen und Castell gesperrt. Ihr könnt alternativ über Rödelsee und Wiesenbronn nach Castell. Viel Spaß beim Kniebrecher!

 

[Facette]

Morgen wird meine Sauna fertig - am Sonntag machen wir eine Runde in die richtige Richtung - also wenn du Lust auf ein Mädels Wochenende hast (ok Samstag Mädels - Sonntags nehmen wir schon den Windschatten mit )

Sag Bescheid

https://strava.app.link/VO0kefJHfJb

Ps sehr schöne Runde bist du gedreht

Danke für das Angebot, ich komme gerne darauf zurück

Aber nicht dieses Wochenende, denn die Aussicht auf durchwachsenes Wetter bei 15° macht mich nicht besonders an

#zwiftjahresabo

 

[KaGro]

@Facette ich dachte ich kann dich mit der Sauna locken aber ich sehe schon keine Chance ^^

Ich habe reflexartig den Link geklickt. Da ihr genau mein Revier passiert, habe ich direkt einen Hinweis: Aktuell ist die B286 zwischen Birklingen und Castell gesperrt. Ihr könnt alternativ über Rödelsee und Wiesenbronn nach Castell. Viel Spaß beim Kniebrecher!

ah sehr gut - danke für den Hinweis

Viel Erfolg am Sonntag

 

[AW312]

@Facette ich dachte ich kann dich mit der Sauna locken aber ich sehe schon keine Chance ^^

Was sie Dir damit sagen will: Bau einen zweiten Smart-Trainer zu Hause auf und sie ist dabei

 

[KaGro]

Haha, du hast Recht ich habe ja auch eine Zwift-Jahres-Abo

 

[Facette]

Was sie Dir damit sagen will: Bau einen zweiten Smart-Trainer zu Hause auf und sie ist dabei

Nee, es würde schon reichen, wenn @KaGro ihren Teller leer isst, damit es schönes Wetter hat

 

[KaGro]

Nee, es würde schon reichen, wenn @KaGro ihren Teller leer isst, damit es schönes Wetter hat

Ich schwöre ich esse in der letzten Zeit beständig alles auf - es ist zuletzt sogar soweit gekommen, dass ich (anscheinend) in der Kantine den nicht leeren Teller von meinem Kollegen angestarrt habe: Magst du noch aufessen? - Jaaaaaa

 

[AW312]

Also @Facette
Wenn Du mit @KaGro Kuchen/Eis essen bist, lass bloss nix unbeobachtet da rumstehen

 

[KaGro]

Guten Morgen mein Lieblings-Stammtisch

es ist mal wieder so weit -Wochenrückblick. Fazit: so langsam bin ich wieder im wieder im Plan und im Rhythmus und das fühlt sich gut an; es bilden sich die ersten Routinen und so langsam haben die meisten Dinge ihren Platz. Innerlich habe ich beschlossen -es ist erstmal gut wie es ist; ich habe keine Lust mehr Aufbau-kram. Ah- vielleicht schicke ich euch nachher Bilder von meinem Endgegner - so zwei Cuben die an die Wand sollen- eigentlich sind so Schienenaufhängungen selbsterklärend -aber die verstehe ich nicht

So nun aber zum sportlichen Teil - geplant war:

Mo: -
Di: 4h GA mit 7',8',9',10' Z4
Mi: 3h GA bergig (4h)
Do: Athletik
Fr: 2h GA mit 3*(5*20sec Allout/40sec Pause) - auch wenn hier die Frage ist was all out ist - das zu timen ist echt furchtbar schwer, im Prinzip hatte ich meinen peak eher nach 10sec
Sa: 2h GA locker
So: 8h Vereinsausfahrt - "Vereinsausfahrt"*

*ich mach mir ja so meinen Gedanken ob das böse Vorzeichen sind: erst ziehe ich ein Kloster; dann hört sich das erste Gespräch mit einem Mann in meinem Bett wie folgt an: Guten Morgen Kathrin, ich kann nicht bei dem Wetter
Schlussendlich bin zumindest bis zum Treffpunkt mal vorgefahren, mit dem Gedanken, wenn keiner kommt fahre ich 4h flott. Dort stand aber unser 16jähriger Youngster - der hochgradig motiviert war -also haben wir die Mainschlaufenrunde zu zweit gedreht. Was der Junge die Bergehochfliegt ist unglaublich - in der ebene hat er sich weitestgehend hinter mir eingereiht - sodass es einer der sehr wenigen langen Runden war, die ich nach eigenem ermessen fahren konnte -auch sehr cool

Insgesamt hader ich zur Zeit ein bisschen mit mir - ich habe das Gefühl die Leistung stagniert und es tut sich nichts/ wenn überhaupt wenig. Ich weiß ich müsste regelmäßig testen, um überhaupt eine Aussage geben zu können -aber dann müsste ich ja vorher pause machen.....und die sehe ich gerade nicht.....

So nun zum Plan der Woche:
Mo: -
Di: 2h GA mit 4*5 20/40
Mi: Athletik
Do: Schweinshaxenrunde
Fr: -
Sa: 2h GA locker
So: 4h mit 4*5 20/40 <- als ich die das letzte mal in einer langen Ausfahrt hatte, musste ich so 1h Stunde nach den Intervallen ganz schön leiden ("mist Wasser ist noch in den Flaschen kein Grund anzuhalten" )


Habt einen schönen Wochenstart

 

[DreiHügel]

*ich mach mir ja so meinen Gedanken ob das böse Vorzeichen sind: erst ziehe ich ein Kloster; dann hört sich das erste Gespräch mit einem Mann in meinem Bett wie folgt an: Guten Morgen Kathrin, ich kann nicht bei dem Wetter
Schlussendlich bin zumindest bis zum Treffpunkt mal vorgefahren, mit dem Gedanken, wenn keiner kommt fahre ich 4h flott. Dort stand aber unser 16jähriger Youngster - der hochgradig motiviert war -also haben wir die Mainschlaufenrunde zu zweit gedreht. Was der Junge die Bergehochfliegt ist unglaublich - in der ebene hat er sich weitestgehend hinter mir eingereiht - sodass es einer der sehr wenigen langen Runden war, die ich nach eigenem ermessen fahren konnte -auch sehr cool

Insgesamt hader ich zur Zeit ein bisschen mit mir - ich habe das Gefühl die Leistung stagniert und es tut sich nichts/ wenn überhaupt wenig. Ich weiß ich müsste regelmäßig testen, um überhaupt eine Aussage geben zu können -aber dann müsste ich ja vorher pause machen.....und die sehe ich gerade nicht.....

Hut ab, dass du das durchgezogen hast. Das Wetter war ja wirklich nciht einladend für eine 200-km-Runde. Aber von den 1000 geplanten Fahrern war dann nur ein einziger dabei? Ich hoffe, das lässt du die Kollegen in den nächsten Wochen verbal spüren...

Es ist übrigens nicht ganz so ungewöhnlich, dass es mit der Leistung nicht stetig und dauerhaft nach obne geht. Das ist ärgerlich, wenn man Ehrgeiz entwickelt hat, aber wahrscheinlich dann doch nicht dramatisch. Immerhin bist du so gut, dass du 200 km im Wind fahren kannst...

 

[KaGro]

Hut ab, dass du das durchgezogen hast. Das Wetter war ja wirklich nciht einladend für eine 200-km-Runde. Aber von den 1000 geplanten Fahrern war dann nur ein einziger dabei? Ich hoffe, das lässt du die Kollegen in den nächsten Wochen verbal spüren...

Ach quark wieso denn, ich-wir hatte einen schönen Tag auf dem Rad; bei Wind und Wetter fahren ist nicht jedermanns Sache - bin da niemandem böse....

Es ist übrigens nicht ganz so ungewöhnlich, dass es mit der Leistung nicht stetig und dauerhaft nach obne geht. Das ist ärgerlich, wenn man Ehrgeiz entwickelt hat, aber wahrscheinlich dann doch nicht dramatisch. Immerhin bist du so gut, dass du 200 km im Wind fahren kannst...

ja wahrscheinlich hast du recht, ich würde halt gerne 200km schnell fahren können - Geduld - gut Ding will weile haben wie man so sagt - bis dahin übe ich mich darin - einfach lange auf dem Rad sitzen zu können^^

 

[Facette]

also haben wir die Mainschlaufenrunde zu zweit gedreht

Du bist so krass drauf Ich hab am Sonntagmorgen daran gedacht, ob ihr überhaupt fahrt bei dem Wetter...Wieso überrascht es mich nicht, dass du auch allein gefahren wärst?

Ich weiß ich müsste regelmäßig testen, um überhaupt eine Aussage geben zu können -aber dann müsste ich ja vorher pause machen

Es muss doch gar kein "richtiger" Test sein, es reicht schon, wenn man so seine paar "Klassiker" hat, die man immer wieder absolviert, um zu merken, wo man gerade steht, z.B. 2*20 oder so. Du solltest mal mit Fritz reden, dass er dir sowas regelmäßig einbaut

Aber dass man zwischendurch immer wieder mal zähe Phasen oder gefühlte Hängepartien hat, das ist normal und das kennt jeder.