Corona-Hügel-Challenge

[pjotr]

Brocken würde ich mir am Wochenende nicht zumuten, falls das Wetter schön ist. Zu viele Fußgänger auf der Straße, da ist vor allem beim Runterfahren kein Spaß.

 

[KaGro]

Aber weil wir grade beim Thema sind: ich habe zwei Möglichkeiten für das Wochenende A: lange Tour auf den Brocken hin und zurück 200km oder B: Duathlon mit 5km 30km 5km . Beides funktioniert leider nicht, was meint ihr?

Also für mich wäre klar der Broken erste Wahl

Aber ich Jammer auch rum

Am Sonntag habe ich 4h GA flott auf dem Plan - steinigt mich, ich dachte ich fahr 100km flach obere GA Ziel so 150-160W - ich weiß, das ist nicht das Ballern, dass euch so vorschwebt

Ps zum Thema seelisches vorbereiten aufs ballern vor meinen (oder währenddessen) Over/under Intervallen - die ich sehr cool fand

War das meine Hymne

 

[AW312]

Das wird aber sehr schwer werden, oberes GA1 4h zu fahren. Ansonsten: Das hier ist Deine Hymne.

 

[KaGro]

Das wird aber sehr schwer werden, oberes GA1 4h zu fahren. Ansonsten: Das hier ist Deine Hymne.

Die Idee ist ja weniger als 4h zu brauchen

Musst du nicht gerade turnen

 

[AW312]

Wenn man 4h fahren soll, kann man nicht weniger brauchen. Es werden höchstens mehr km

Ist ausgefallen wg. Regen

 

[michnus]

Am Sonntag habe ich 4h GA flott auf dem Plan - steinigt mich, ich dachte ich fahr 100km flach obere GA Ziel so 150-160W - ich weiß, das ist nicht das Ballern, dass euch so vorschwebt

Sehr gutes Vorhaben
Das werden bestimmt nur max. 3,5h

150 im Schnitt wäre doch schon richtig gut.

 

[Hendrik_aus_e]

Also für mich wäre klar der Broken erste Wahl

Aber ich Jammer auch rum

Am Sonntag habe ich 4h GA flott auf dem Plan - steinigt mich, ich dachte ich fahr 100km flach obere GA Ziel so 150-160W - ich weiß, das ist nicht das Ballern, dass euch so vorschwebt

Ps zum Thema seelisches vorbereiten aufs ballern vor meinen (oder währenddessen) Over/under Intervallen - die ich sehr cool fand

War das meine Hymne

Entscheidung ist gefallen, ich mach den Wettkampf am Sonntag. Es ist für mich dann ein C Event ohne großer Erwartungshaltung und voll aus dem Training heraus. Vor zwei Jahren hab ich es mal versucht und da fällt mir ein. Auch wenn ihr es nicht glaubt, meine Hinterrad Bremse hat dabei geschliffen….. ist doch auch ne super Ausrede. Aber auch egal, ich werde versuchen mich beim Bike Part zu verbessern.

 

[DreiHügel]

Entscheidung ist gefallen, ich mach den Wettkampf am Sonntag. Es ist für mich dann ein C Event ohne großer Erwartungshaltung und voll aus dem Training heraus. Vor zwei Jahren hab ich es mal versucht und da fällt mir ein. Auch wenn ihr es nicht glaubt, meine Hinterrad Bremse hat dabei geschliffen….. ist doch auch ne super Ausrede. Aber auch egal, ich werde versuchen mich beim Bike Part zu verbessern.
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Mach locker beim Schwimmen, wir wollen den 40er-Schnitt sehen!

 

[Teutone]

Am Sonntag habe ich 4h GA flott auf dem Plan - steinigt mich, ich dachte ich fahr 100km flach obere GA Ziel so 150-160W - ich weiß, das ist nicht das Ballern, dass euch so vorschwebt

Da 4 Stunden eh nicht mit FTP oder SST zu fahren sind, erübrigt sich die Aussage, dass es GA ist. Das ist es in den Zeitbereichen immer. Nimm knapp 80%, mindestens 75, das ist machbar (also 170-175 Watts), und führt vor allem dazu, dass Du deine übersteigerte Lust auf dieses lange Zeug verlierst. Kognitive Verknüpfung, Du wirst anschließend nicht mehr das Gefühl haben, dass Grundlagen-Tage „einfacher“ sind als Intervalltage.

 

[pjotr]

Da 4 Stunden eh nicht mit FTP oder SST zu fahren sind, erübrigt sich die Aussage, dass es GA ist. Das ist es in den Zeitbereichen immer. Nimm knapp 80%, mindestens 75, das ist machbar (also 170-175 Watts), und führt vor allem dazu, dass Du deine übersteigerte Lust auf dieses lange Zeug verlierst. Kognitive Verknüpfung, Du wirst anschließend nicht mehr das Gefühl haben, dass Grundlagen-Tage „einfacher“ sind als Intervalltage.

4h sind nicht lang, es sei denn man mag Radfahren eigentlich nicht!

 

[KaGro]

Runde ist zusammengeklickt (100km -500hm) - Vorhaben steht;
Allerdings fahre ich mache ich vorher noch das München-Schweinshaxen Ding und hoffen, dass ich trotzdem gute Beine dann am Sonntag wieder habe

(jaaaaaaa ich höre nicht auf eure tollen Ratschläge -tut mir Leid- ihr hattet mir ja schon bei der Jahresplanung gesagt, dass es evtl. ein bisschen viel ist ) Vielleicht sage ich am Ende des Jahres: Ihr hattet recht -aber ich hatte verdammt coole Touren

@Teutone boah 170W - du bist echt ne Kampfsau - ich hatte wirklich mit 160W die sich im auf 150W einpendeln gerechnet - schauen wir mal (ich weiß das ist nicht das mindset, dass du dir von mir wünschst)

PS: Mein Ziel dieses Jahr wäre eine Steigerung der FTP um ~15W auf 230W; ich habe gestern übrigens auch etwas gutes aus euren Antworten rausgelesen -so eine kleine, gewünschte Steigerung, könnte natürlich auch durch Müdigkeit überdeckt werden -vielleicht habe ich mich ja schon verbessert

 

[pjotr]

PS: Mein Ziel dieses Jahr wäre eine Steigerung der FTP um ~15W auf 230W; ich habe gestern übrigens auch etwas gutes aus euren Antworten rausgelesen -so eine kleine, gewünschte Steigerung, könnte natürlich auch durch Müdigkeit überdeckt werden -vielleicht habe ich mich ja schon verbessert

Das ist in der Tat möglich, ob das so ist, findest Du aber nur heraus, wenn Du mal ein paar Tage rausnimmst und halbwegs ausgeruht einen längeren Test fährst.

 

[AW312]

Da 4 Stunden eh nicht mit FTP oder SST zu fahren sind, erübrigt sich die Aussage, dass es GA ist. Das ist es in den Zeitbereichen immer. Nimm knapp 80%, mindestens 75, das ist machbar (also 170-175 Watts), und führt vor allem dazu, dass Du deine übersteigerte Lust auf dieses lange Zeug verlierst. Kognitive Verknüpfung, Du wirst anschließend nicht mehr das Gefühl haben, dass Grundlagen-Tage „einfacher“ sind als Intervalltage.

Vergiss nicht, dass sie Donnerstag die 350km Runde fährt. Daher finde ich 150-160 realistischer.

 

[Teutone]

4h sind nicht lang, es sei denn man mag Radfahren eigentlich nicht!

Wer 4h nicht als lang empfindet, ist noch nie richtig 4 Stunden Rad gefahren.

Nee, ich weiß ja, dass Du schon fast so viel auf dem Rad erlebt hast wie ich ( ), aber finde allgemein Aussagen sehr befremdlich, was es alles bedarf, damit es anstrengend ist, es „sich lohnt“. Wer sagt, unter ner Stunde lohnt sich nicht, ist noch kein Zeitfahren oder ne HOP gefahren, wer meint, ohne Höhenmeter ist es kein hartes Rennen, kann mal ein Kriterium mitfahren, etc..

Vergiss nicht, dass sie Donnerstag die 350km Runde fährt. Daher finde ich 150-160 realistischer.

Sie jammert hier rum, dass sie nicht schneller wird, also erkläre ich, wie es geht. Dazu gehört auch, dass sie selbst erkennt, dass sich manches gegenseitig ausschließt. Sie soll also am Ende gern alles fahren, nach der Schweinshaxn gern noch die Sushi-Tour, aber dann nie wieder jammern, wenn es nicht voran geht. Oder sie lässt etwas aus, und knüppelt dafür mal richtig einen weg.

@Teutone boah 170W - du bist echt ne Kampfsau - ich hatte wirklich mit 160W die sich im auf 150W einpendeln gerechnet - schauen wir mal (ich weiß das ist nicht das mindset, dass du dir von mir wünschst)

„Einpendeln“ ist ja gerade das Fatale, das Wort der Antriebslosen. Ein Pendel wird zu Beginn einmal angeschubst, und pendelt dann langweilig aus, bis es nur noch runter hängt. Sei stattdessen die Mutter, nein, besser der Vater („heut passt Papa auf“), der das Kind auf der Schaukel immer weiter anschubst, bis es den Überschlag schafft.

 

[pjotr]

Heißt das eigentlich "Schweinshaxenrunde" weil man sich dabei die Beine "grillt"?

 

[KaGro]

Heißt das eigentlich "Schweinshaxenrunde" weil man sich dabei die Beine "grillt"?

ne das ist eigentlich eine "train your gut" Runde -in der man im Englischen Garten eine Schweinshaxe isst -hätte ich vielleicht im KH-Thread posten sollen

@Teutone ihr werden es nicht glauben sowas ähnliches hat der Fritz auch zu mir gesagt - das sind deine Ziele die du mir gibst, wenn du mit den Jungs auf 70km ballern möchtest bekommen wir das hin - aber du hast dir deine Ziele so gesetzt.....

Ihr habt alle vollkommen recht - ich jammer schon nicht mehr....manman man manman

 

[Facette]

Heißt das eigentlich "Schweinshaxenrunde" weil man sich dabei die Beine "grillt"?

Ne, sondern weil man auf eine Schweinshaxe in den Münchner Biergarten im Englischen Garten fährt

 

[pjotr]

Sie jammert hier rum, dass sie nicht schneller wird, also erkläre ich, wie es geht. Dazu gehört auch, dass sie selbst erkennt, dass sich manches gegenseitig ausschließt. Sie soll also am Ende gern alles fahren, nach der Schweinshaxn gern noch die Sushi-Tour, aber dann nie wieder jammern, wenn es nicht voran geht. Oder sie lässt etwas aus, und knüppelt dafür mal richtig einen weg.

Ich gebe ja @Teutone nur ungern recht , aber hier trifft er den Nagel auf den Kopf. Donnerstag 350, Sonntag wieder ~100 und danach die Woche Bimbach ist eine Methode, sich mit Ansage kaputt zu fahren.

 

[Teutone]

@Teutone ihr werden es nicht glauben sowas ähnliches hat der Fritz auch zu mir gesagt - das sind deine Ziele die du mir gibst, wenn du mit den Jungs auf 70km ballern möchtest bekommen wir das hin - aber du hast dir deine Ziele so gesetzt.....

Auf jeden Fall ein interessanter Ansatz, fürs anstehende Jura-Examen einfach nur BWL zu pauken. Vielleicht kann man ja was davon verwenden.

 

[KaGro]

Ich gebe ja @Teutone nur ungern recht , aber hier trifft er den Nagel auf den Kopf. Donnerstag 350, Sonntag wieder ~100 und danach die Woche Bimbach ist eine Methode, sich mit Ansage kaputt zu fahren.

ach ihr seid alles Nörgler

Bin ich letztes Jahr auch genauso gefahren und hatte sowohl bei der Schweinshaxe als auch in Bimbach einen super Tag - okay letztes Jahr habe ich die 40km Mädels rollrunde am Samstag gemacht und nicht die lange Tour....

PS letztes Jahr wurde ich geschimpft, dass man bei langen Touren die Aktivität nicht beendet -für mich war es mental aber so: ich fahre nach München und ich fahre wieder nachhause -> 2 Aktivitäten