Corona-Hügel-Challenge

[Facette]

muss man im neuen Jahr nicht umständlich wieder abtrainieren

Wieso abtrainieren? Das fällt im Frühjahr von selbst ab, dachte ich?

 

[KaGro]

Vermelde 3*8SST auf der Rolle absolviert- inkl. Mimik-Training - in jedem Intervall wurde ich nach Feedback zum Lego-Bauwerk meines Sohns gebeten- das trainiert für Renn-Situationen: Anstrengung sollte man einem niemals ansehen

Noch 20 Kilometer für die 1000 to go - ich denke nächstes Wochenende

 

[Hendrik_aus_e]

Wir haben vom Verein ab 10:30Uhr Hallenzeit, ich nehme Kids vom Leichtathletik und Fussball mit. Erwähnung und Lauf ABC 20min machen wir alles zusammen. Anschließend wird die Halle geteilt und es wird spezifisch nach Fußball und Leichtathletik getrennt. Plyometrische Spünge, dabei immer höher mit Styropor dreisprung und Sprung auf Matte aufbauend immer höher. Dann noch Kraft Ausdauer für den Oberkörper und zum Schluss ein Spiel alle zusammen. Vorbereitet hab ich Biathlon. Heute Abend auf der Rolle soweit meine Planung.

 

[ronde2009]

Wir waren gestern auf dem Weihnachtsmarkt. Wahnsinnig voll und trotzdem kalt wie Sibirien.