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icTrainer Diskussion

Der Unterschied ist v.a. das wenn du 75% FTP fährst, dies unabhängig von der Tagesform ist. Dies kann dich an einem Tag überfordern, an einem unterfordern. Wenn du aber 130 bpm Herzfrequenz fährst, weißt du, dass dies nicht überlastet. Nachteil ist dafür am Herzfrequenz basierten Training das die Herzfrequenz sehr langsam reagiert, d.h. du v.a. bei Intervallen nicht so gut danach steuern kannst, wie dies mit Watt-Werten möglich ist. Wie Uhren mit Herzfrequenz herausgekommen sind, war unserer Use-Case auch "nur", dass wir über die Herzfrequenz das Ende der Intervall-Pause bestimmt haben. Da passt diese ja dann wieder.
 
Der Unterschied ist v.a. das wenn du 75% FTP fährst, dies unabhängig von der Tagesform ist. Dies kann dich an einem Tag überfordern, an einem unterfordern. Wenn du aber 130 bpm Herzfrequenz fährst, weißt du, dass dies nicht überlastet.
Deswegen finde ich das sehr nett. Eben ausprobiert, gefällt mir. Was heißt denn dann übrigens die Anzeige "135 bpm / +63 W" oder "135 bpm / +87 W"?

Etwas ungünstig ist (für mein Empfinden), dass ich die BPM in % von irgendwas (Max Puls?) einstellen muss. Die Rechnerei würde ich mir gerne ersparen. (Plausi-Checks könntet Ihr ja trotzdem einbauen, dass niemand als Zielpuls etwas größer als Max-Puls einstellt)

Nachteil ist dafür am Herzfrequenz basierten Training das die Herzfrequenz sehr langsam reagiert, d.h. du v.a. bei Intervallen nicht so gut danach steuern kannst, wie dies mit Watt-Werten möglich ist.
Nicht schlimm. Es gibt Tage, da will man einfach nur locker ein wenig die Beine bewegen. Für Belastung dann wattbasierte Workouts, so soll es sein.
 
@seep Rechnen musst du nicht, einfach oben in der Grafik auf das Segment klicken, dann wird dir der ausgerechnete Pulswert angezeigt. Also kann man einen Prozentwert setzen und diesen dann feintunen.

Es steht auf der todo-Liste, dass man auch für persönliche Workouts nach Herzfrequenz steuern kann statt dem Prozentwert. Für alle allgemein nutzbaren Workouts muss es logischerweise der Prozentwert sein, daher ist dies bisher so.
 
Das HF basierte Training ist für mich eines der besten Features. Gerade für ruhigere Einheiten top. Dabei kann man dann an den am Ende auf der Uhr stehenden Wattzahlen auch gut den aeroben Fortschritt verfolgen.

Eine Frage dazu: wäre das auch für Lauf workouts möglich?
 
Theoretisch müsste dies analog bei den Laufeinheiten funktionieren. Muss ich mal bei Gelegenheit durchtesten und einbauen, noch geht es nicht.
 
Kann mir jemand sagen warum die Angabe der durchschnittlichen Wattleistung bei einer hochgeladenen strava Aktivität immer ca. 20watt unter der NP liegt die in icTrainer angezeigt wird?
Vom draußen fahren kann ich mir vielleicht noch erklären, dass es einiges an Leerlauf gab und es gibt ja unterschiedliche Berechnungen aber beim rollen Training habe ich ja keinen Leerlauf? Vielleicht kennt sich jemand mit den Berechnungen aus, danke euch
 
Kann mir jemand sagen warum die Angabe der durchschnittlichen Wattleistung bei einer hochgeladenen strava Aktivität immer ca. 20watt unter der NP liegt die in icTrainer angezeigt wird?
Vom draußen fahren kann ich mir vielleicht noch erklären, dass es einiges an Leerlauf gab und es gibt ja unterschiedliche Berechnungen aber beim rollen Training habe ich ja keinen Leerlauf? Vielleicht kennt sich jemand mit den Berechnungen aus, danke euch
Fahre mal 1 h konstant die gleiche Leistung. Also z.B. 1 h ERG mode bei 300 W. Berichte was die Werte dann sind;-)
Sollte dann gelöst sein…
Oder z.B. hier lesen was NP ist;-)
 
Die Interval-Belastungen haben einen größeren Einfluss auf das NP durch das "hoch 4" bei der NP-Berechnung als sie es bei der Berechnung des reinen Durchschnitts haben. Das macht den NP ja auch so wertvoll, weil er härtere Belastungen "belohnt". Wenn man eine Einheit komplett konstant fährt, ist NP und Durchschnitt tatsächlich gleich.
 
Guten Morgen,
ich mache beim Hubschrauber Programm diesen Winter mit, vielen Dank schon mal für den Support und das Testangebot :daumen:

Leider gibt es ein Problem, ich wollte eben den Ramp Test Gruppe A fahren - das hat leider nicht geklappt.
Erster Versuch: Stufen wurden nicht hochgeschaltet
Zweiter Versuch: in der vierten Stufe ist die ERG Steuerung ausgestiegen

Fehlermeldungen gab es keine. Fahre mit einer etwas älteren Tacx Vortex, die bisher mit anderen Tools problemlos gelaufen ist - aber immer per ANT+, nicht mit Bluetooth. Das unterstützt icTrainer ja nicht.

Es kann gut sein, dass es ein Problem mit dem BT der Rolle gibt, das bisher einfach nicht aufgefallen ist. Im FAQ Thread wurde schon bestätigt, dass andere keine Probleme mit dem Test hatten.

Die Aufzeichnung vom Radcomputer (über ANT+, Powermeter am Rad - nicht vom Trainer) sieht so aus:

1729843822523.png


Gibt es eine Idee, was ich da prüfen könnte?
 
Womit bist du denn den Test gefahren?
Falls du mit icTrainer gefahren bist, bitte auf Version 2.3.7 aktualisieren, einmal im Nutzerprofil den Trainer über das x löschen und dann neu suchen. Dann sollte es gehen.
 
Oh, das geht ja schnell - Danke für die Unterstützung!

Richtig, mit icTrainer. V2.3.4b

Ich teste und melde mich 👍
 
P.S.: Der Fehler in der Version 2.3.4 hat nur wenige Nutzer betroffen. Passierte bei Tacx/CycleOps/BKool-Nutzern, wenn diese in den Detail-Setup-Dialog für Rollen eingestiegen sind. Danach war die Rolle nicht mehr richtig verbunden.
 
@philipp.hofmann Hat funktioniert, Danke!

Eine Frage hab ich noch - im Tacx Programm kann die Rolle kalibriert werden. Die Funktion habe ich in icTrainer nicht gefunden - gibt es da etwas?
 
Passt, dann mache ich es so. Danke dass du hier so unglaublich schnell reagierst, das ist echt top!
 
@Storm_rider Wenn du im Editor unten links auf "Musik/Video" klickst, geht die Liste der bereits heruntergeladenen Medien-Dateien auf und du kannst die Videos dann mit einem Doppelklick der Playliste hinzufügen.
Besteht auch die Möglichkeit ein Video mit einem bereits vorhandenen Workout zu fahren? Bislang habe ich dem IC Trainer eine freie Video fahrt gemacht, aber den Kickr dabei mit dem Workout aus dem Garmin gesteuert.
Ich möchte z.B. das Stilfser Joch Video fahren mit einem vorgefertigten IC Trainer Workout.
 
Ja, das geht. Wenn du das Workout von einer Platform wie Intervals.icu herunterlädt, wir dies sogar automatisch vorgeschlagen. Sonst einfach das reale Workout herunterladen und dann steht das Video im Workout-Editor zur Verfügung. Man kann auch Kraftintervalle am Berg machen, wird hier am Ende beschrieben:
 
Hallo,

bin heute das erste Mal eine mittlere Einheit gefahren mit IC Trainer.
Muss sagen, es gefällt mir wirklich sehr gut - überraschend gut.

Mein Problem war bislang, dass ich zwar reale Strecken bevorzuge, allerdings nicht auf Dauer stundenlang. Daneben habe ich meist Youtube am Handy geschaut.

Es ist wirklich eine tolle Sache, dass ich in der IC Trainer App vom Video auf die Detailleistungsdaten komme und dann auch noch jederzeit den Browser verwenden kann.
Dadurch ist es ziemlich kurzweilig. Meist habe ich mir heute Youtube Videos angesehen, ab und an auf die genauen Leistungsgrafiken geschaut und wenn ich wieder Lust hatte, das Fahrvideo wieder kurz verfolgt.
Klar könnt ich jetzt für Youtube auch nen Browser extra öffnen und andere Apps minimieren, aber die Integration auf diesem Wege ist einfach und genial - und dadurch keinerlei Umstand.

BTW hatte ich am Sonntag eine Frage an den Support und kurz darauf bekam ich Antwort. Auch, dass Philipp hier so aktiv ist, ist eine tolle Sache. Auf Dauer ist das aber sicherlich nicht einfach machbar. Na vielleicht wird IC Trainer ja noch größer eines Tages.

Ich bin gerade dabei, mir so nach und nach wenn Zeit ist, die Tutorial Videos anzusehen. Also möchte ich daher auch nicht zu viel fragen - einige Fragen würde ich aber trotzdem gerne stellen, welche mir eben wichtig sind:

1) Habe mich mit Strave verbunden. Ander als im Tutorialvideo war eine Berechtigung mehr zu erteilen.(irgendwas mit all meine Aktivitäten von Strave sehen - der Rest war klar.)
Wozu wird diese Berechtigung erfragt? Shart IC Trainer nicht lediglich in eine Richtung für Strava?
Ich habe mal die Rechte auf Strave wieder weggenommen und sehe es mir nochmal an beim nächsten Workout.

2) Der integrierte Chromium Browser. Hatte mich mit meinem Youtube User angemeldet. Da erschien auf Youtube "Da stimmt etwas nicht, es hat nicht funktioniert, ...". Dann habe ich den integrierten Browser nochmal geladen und schwupps war ich angemeldet auf Youtube. Also hat es eh geklappt, aber etwas unrund. Kann aber auch an meinem User liegen.
Die Frage ist, da es mir etwas mulmig vorkommt, wenn ich mich über integrierte Browser wo anmelde. Sind IC Trainer dann meine Youtube-Logindaten ab jetzt bekannt oder ist die Chrome Integration quasi modular eigenständig und verwaltet mein Login selber über Cookies?

3) Was zum Geier ist rechts oben das "Nächste Segment mit der rpm Angabe"? Ich weiß, das kommt bestimmt noch in einem Tutorial Video :-) aber ich habe mich beim Fahren ca. 20 Mal gefragt was das ist.

4) Bin eine reale Strecke gefahren nach GPX und Video. In der GPX Ansicht konnte ich nicht umschalten auf Satelit, nur die Terrainansicht. Ich hätte wo gelesen, dass es gehen soll. Ist dem so oder nicht? Finde die Satelitenansicht bei Maps nämlich 100 Mal besser als nur die Schemadarstellung.

5) Was sind diese strichliierten Linien die in 90 Grad rauf und runter gehen?

Den Rest werde ich mir wie gesagt durch die vielen Tutorial Videos aneignen. Sind doch einige Fragen geworden... ;-)

Also nochmal - tolle App - inovativ und für mich persönlich im Umfang perfekt. Klar, eigene Videos hochladen, Favoriten setzen bei den Workouts wäre echt wichtig (hatte gestern die Strecke für heute gesucht und heute nicht gleich gefunden)!, usw... kann ja alles noch kommen vlt einmal. Jedenfalls war mir echt nicht langweilig, da es viele möglichen Sachen zu tun gab "neben dem Strampeln".

Beste Grüße
 
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