Ich halte Euch ungern davon ab, die Wirtschaft durch Konsum zu unterstützen.........Die Studienlage was Vitamin C bei bereits bestehender Erkältung angeht ist jedoch leider ziemlich eindeutig:
https://medizin-transparent.at/vitamin-c-beinahe-nutzlos-gegen-erkaltungen/
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Die Studien im Detail
Für eine Systematische Übersichtsarbeit
[1] suchte ein Wissenschaftsteam des unabhängigen Cochrane-Netzwerks im November 2012 nach allen aussagekräftigen Studien, in denen Vitamin C mit einem Scheinpräparat ohne Wirkstoff (Placebo) verglichen wurde.
29 solcher Studien an gut 11.000 Erwachsenen und Kindern untersuchten dabei eine mögliche vorbeugende Wirkung. Die Qualität dieser Studien ist gut, die Ergebnisse sind daher aussagekräftig.
Dass Vitamin C die Wahrscheinlichkeit für eine Erkältung bei Sportlern und teilweise großer Kälte um rund die Hälfte verringern kann, haben fünf Studien an insgesamt rund 598 Teilnehmenden ergeben. Von ihnen haben sich 153 im Laufe der Studien erkältet – 48 nach Einnahme von Vitamin C und 105 nach Einnahme von Placebo. Auch diese Studien waren von hoher Qualität und Aussagekraft. Die Anzahl an Erkrankungen ist jedoch zu klein für ein gut abgesichertes Ergebnis.
Ob Vitamin C die Symptome einer bereits bestehenden Erkältung lindert oder die Erkrankungsdauer verkürzt, haben sieben Studien an mehr als 3000 Erwachsenen untersucht. Ihre zusammengefassten Ergebnisse zeigen keinen merklichen Behandlungseffekt. Die Studien unterscheiden sich jedoch teilweise untereinander, daher ist die Wirkungslosigkeit nicht völlig abgesichert.
Keine neueren Studien
Die Cochrane-Übersichtsarbeit hat nur Studien berücksichtigt, die bis 2012 veröffentlicht wurden. Daher haben wir bei unserer dritten Aktualisierung dieses Faktenchecks im September 2021 zwei Publikationsdatenbanken nach neueren Studien durchforstet. Gefunden haben wir lediglich eine einzige Studie
[7] von geringer Aussagekraft. Darin nahmen 1668 Soldaten ein Monat lang entweder Vitamin C oder Placebo-Kapseln ein. Ein klarer Vorteil zeigte sich dabei nicht – die Anzahl der erkälteten Teilnehmer war mit Vitamin C kaum niedriger als mit Placebo. Aufgrund fehlender Daten lässt sich jedoch nicht einschätzen, wie verlässlich diese Ergebnisse sind.
Bei einer neuerlichen Suche im Oktober 2023 fanden wir keine neuen relevanten Studien."
