Ich persönlich habe mit der klassischen finnischen Sauna nicht so gute Erfahrungen gemacht. Ist für mich aufgrund der enormen Hitze zu viel Stress für den Körper.
Das ist insofern kein gutes Beispiel, weil man bei sowas wirklich nur nach Korrelation schauen kann. Eine Doppelblindstudie mit einer Placebo-Sauna wird halt schwierig. Ernährungsstudien stehen vor dem gleichen Problem. Bei Vitaminpillen ist das schon eher möglich. Allerdings müsste dann auch die Zahl der Studienteilnehmer sehr groß werden, um andere Einflüsse zu minimieren.
...danke. Gut auf den Punkt gebracht.
Studie heißt ja einfach nur "Sammlung und Auswertung von Daten", Du kannst also irgendwelche Umfragen machen, "Wie oft erkältet, saunieren sie, ...?". Nicht immer, bzw. im Schnitt wohl eher selten, sind Studien die "50 well trained cyclists", die man "einmal mit", "einmal ohne" irgendwas machen lässt.
Auf Empfehlung meines Hausarztes.
Die Wissenschaftsfeindlichkeit ist mit der Pandemie nicht kleiner geworden. Im Gegenteil.
Schön und gut, dass jemandem eine Flasche Multivitaminsaft hilft eine "sich anbahnende" Erkältung zu verhindern. Aber liegt es wirklich an den Vitaminen? Hätte es nicht genauso gut eine heiße Suppe getan? Was wäre passiert, wenn tarino sich einfach nur hingesetzt hätte, um einen Moment der Ruhe für sich zu finden? Vielleicht hilft ja auch das?
Aber nein, es müssen die Vitamine sein und Studien sind natürlich total subjektiv
Dieses "Einwerfen" macht halt nur Sinn, wenn z.B. durch ein Blutbild auch ein Mangel festgestellt wurde. Auf Verdacht irgendwas zu nehmen ist da tatsächlich nicht ratsam.
Es gibt auch für Zink gewisse Hinweise, dass es zwar keine präventive Wirkung bei Infekten hat, aber zu einer geringen, aber signifikanten Verkürzung der Symptome beitragen kann. Das Problem ist bei sowas, die Effekte sind so klein, dass man sie als Individuum per Selbstbeobachtung nicht erkennen kann. Bei den meisten selbst verabreichten Supplementen sind irgendwelche Erfolgsgeschichten nur selbsterfüllende Prophezeiung. In dem Moment, wo sich Menschen für irgendeine Maßnahme, die in der Regel auch noch Geld kostet, entschieden haben, ist die Voreingenommenheit bereits so groß, dass eine kritische Auseinandersetzung mit der Maßnahme nur noch schwer möglich ist.
zu mehr von dem hier:
... was dann im Ergebnis wohl mehr hilft als die Flasche Multi, die Packung Zinktabletten oder die drei Ingwerknollen und das Anheulen des Mondes zusammen
Die Wissenschaft kann aber Kausalitäten überprüfen. Und wenn mit zigtausenden Studienteilnehmern überprüft wird, ob Erkältungen mit Vitamin C oder xy schneller vorbei sind oder nicht, dann braucht man nicht kommen mit: "Aber bei mir......Es gibt sicher noch einige Vorgänge im menschlichen Körper, die die Wissenschaft noch nicht erklären kann. Das Mikrobiom zum Beispiel ist sowas.
Natürlich sind so persönlichen Erfahrungen sehr subjektiv. Ich bilde mir auch ein, dass bei einer anbahnenden Erkältung die Extra Dosis Zink hilft. Ob es am Zink liegt oder vielleicht daran, dass ich in der Zeit generell auf einen gesünderen Lebenswandel (kein Alkohol, ausreichend Schlaf, nicht zu intensives Training) achte, kann man natürlich nicht sagen. Vielleicht muss man auch einfach nur daran glauben
