Poreč und die Lück uss em Rheinland

[Kätchen]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Wir sperren das Kätchen einfach mit ein paar Kisten Reissdorfer, 5 Päckchen Javanse Jongens, nem Satz Imbusschlüssel und ner Dose WD40 in den Radkeller, da hörste dann bis nächsten Samstag nix mehr von.

Eigentlich ne gute Idee, aber spätestens am 2. Tag werd' ich meckern ... wenn das Bier alle ist! :dope:

 

[Kätchen]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Toll, wer in deinem Windschatten fährt, wird ja zum Passiv-Raucher:eyes:

Qualmen während der Fahrt ... da ist'n anderer für zuständig. Hat so'n bunten Namen der Herr, klingt irgendwie nach Haribo.

 

[snoeren]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Hat sich hier eigentlich irgendjemand nen Trainingsplan ausgearbeitet bzw hat Erfahrung damit?
... oder bin ich der Einzige, der sich den Kopf mit sowas zerbricht?

 

[Efix]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Hat sich hier eigentlich irgendjemand nen Trainingsplan ausgearbeitet bzw hat Erfahrung damit?
... oder bin ich der Einzige, der sich den Kopf mit sowas zerbricht?

2 Dreier-Blöcke. Entweder Umfang bei gleichbleibender Intensität steigern ODER Intensität bei gleichbleibendem Umfang steigern

 

[snoeren]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Was hältst du davon?

1 Sa: KO (Einrollen)
2 So: GA
3 Mo: GA/KA
4 Di: Ruhetag (evtl KO)
5 Mi: GA
6 Do: GA/KA/WSA
7 Fr: Ruhetag (evtl. GA)
8 Sa: GA/WSA (Vorbelastung)
9 So: Rennen - KSF

 

[Efix]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Was hältst du davon?

1 Sa: KO (Einrollen)
2 So: GA
3 Mo: GA/KA
4 Di: Ruhetag (evtl KO)
5 Mi: GA
6 Do: GA/KA/WSA
7 Fr: Ruhetag (evtl. GA)
8 Sa: GA/WSA (Vorbelastung)
9 So: Rennen - KSF

Ich kenne jetzt deine Abkürzungen nicht im Einzelnen, wir dürfen ja radfahren, wie wir wollen, du hingegen musst mit dem Heinz trainieren

 

[Fastrosi]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

2 Dreier-Blöcke. Entweder Umfang bei gleichbleibender Intensität steigern ODER Intensität bei gleichbleibendem Umfang steigern

Ich will Umfang verlieren nicht steigern....

@opareiner:
Danke... und du fahre auch ein paar meter.... damit wir mal wieder ne runde zusammen fahren können!

 

[Efix]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Ich will Umfang verlieren nicht steigern....

Willst wohl am Ende der einen Woche wieder in deinen rosa Bikini passen, wie?!

 

[Fastrosi]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Willst wohl am Ende der einen Woche wieder in deinen rosa Bikini passen, wie?!

Reinpassen tue ich ja schon , man kann ihn nur nicht sehen weil meine wampe drüber hängt!

 

[Efix]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Reinpassen tue ich ja schon , man kann ihn nur nicht sehen weil meine wampe drüber hängt!

Aha... Spiegeleierbauch?!

 

[bergabkönig]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Hat sich hier eigentlich irgendjemand nen Trainingsplan ausgearbeitet bzw hat Erfahrung damit?
... oder bin ich der Einzige, der sich den Kopf mit sowas zerbricht?

Ich hatte einen bis letzte Woche. Für die nächsten Wochen mache ich mir keinen, da fahre ich Rennen (oder kurze RTFen in Belgien und Holland)

Wollte es ähnlich halten wie Efix. Ein bißchen Struktur, ansonsten aber viel Radfahren, Berge mitnehmen oder auch mal schnell fahren....uns fällt schon was ein, was wir ziwschen der Feiereinhieten machen können!

 

[Kätchen]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Ich will Umfang verlieren nicht steigern....

Datt haste aber jetzt schön gesagt ...

Ich krieg 2 Wochen Urlaub / Jahr für mich "alleine". Den Rest verbringe ich mit meinen Kids.
Wer mich also (in einer meiner 2 Wochen) stressen will, der soll's nur versuchen ... dem verschaffe ich heftigstes EB ... ohne Rad! :dope:

 

[Efix]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Datt haste aber jetzt schön gesagt ...

Ich krieg 2 Wochen Urlaub / Jahr für mich "alleine". Den Rest verbringe ich mit meinen Kids.
Wer mich also (in einer meiner 2 Wochen) stressen will, der soll's nur versuchen ... dem verschaffe ich heftigstes EB ... ohne Rad! :dope:

Du bist doch auch "allein"... im Keller, mit der WD40 Dose, der Palette Hansa-Pils, dem Inbus-Schlüssel-Satz und den Zichten

 

[Rennmausi66]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Ich wünsche Euch allen auch einen schönen RAdsport Urlaub und paßt vorallem gut auf Euch auf.
Bis bald Lg Bine

 

[Kätchen]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Du bist doch auch "allein"... im Keller, mit der WD40 Dose, der Palette Hansa-Pils, dem Inbus-Schlüssel-Satz und den Zichten

Vergiss es ... :dope:

Ich muss mich korrigieren ... Ich verbringe natürlich den Rest meines Urlaubs mit Kids und Efix.
Also könnt ihr euch vorstellen ... ich hab dann schon Stress genug!

 

[Efix]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Vergiss es ... :dope:

Ich muss mich korrigieren ... Ich verbringe natürlich den Rest meines Urlaubs mit Kids und Efix.
Also könnt ihr euch vorstellen ... ich hab dann schon Stress genug!

Was mag wohl schlimmer sein?!

 

[inCUBEus]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Jo, auch von mir schon mal nen schönen (Trainings-)Urlaub, super Wetter und viel Spaß

 

[Efix]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Jo, auch von mir schon mal nen schönen (Trainings-)Urlaub, super Wetter und viel Spaß

Ich les hier so oft das T-Wort..... Mädels, ich hab mir nicht zum Spaß ne Schwimmbotz eingepackt

 

[Kätchen]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Ich les hier so oft das T-Wort..... Mädels, ich hab mir nicht zum Spaß ne Schwimmbotz eingepackt

Genau, wir gehen viel schwimmen ... DAS kann ich nämlich besser als radfahren!

 

[Fastrosi]

AW: Poreč und die Lück uss em Rheinland

Genau, wir gehen viel schwimmen ... DAS kann ich nämlich besser als radfahren!

Zur Info:

Toter Mann spielen und treiben lassen ist nicht schwimmen!
:aetsch::aetsch::aetsch::aetsch::aetsch::aetsch: