Projekt Ironman SUB-11

[clara226]

AW: Projekt Ironman SUB-11

Wir haben es auch schon 2x so gemacht, morgens beim Start am See bzw. Helfer am Streckenanfang, dann mit dem Rad an den Hühnerberg, und dann runter an die Laufstrecke. Machte von daheim ca. 80 RR-km, allerdings sind die vielen Stunden in der Sonne an so einem Tag auch recht anstrengend!

 

[clara226]

AW: Projekt Ironman SUB-11

Hier gehts ja richtig hoch her!

Find ich besser als die wochenlange Beinahe-Grabesruhe hier ...

 

[headhunter]

AW: Projekt Ironman SUB-11

...und irgendwas zwickt oder zwackt immer- so ist das Leben

...wollt ihr Ironman sein, oder nicht?

Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt :devil:

Weitermachen

wow

 

[clara226]

AW: Projekt Ironman SUB-11

heady, was hast du?

 

[headhunter]

AW: Projekt Ironman SUB-11

eigentlich nichts, ich finde nur die Aussagen von ADJ und Adrenalino cool

Ich kann das mit dem "zwickt und Zwackt" nachvollziehen, und ich trainiere nicht für einen IM.
Das ist wohl auch der Grund warum ich nie einen absolvieren werde

 

[cube04]

AW: Projekt Ironman SUB-11

@Nina: und wie kommt ihr morgens zum See raus? Mit dem Shuttle?

 

[Nina1980]

AW: Projekt Ironman SUB-11

Ich fahre selbst dorthin Cube und lasse das Auto dort stehen.
Laß uns das mal besprechen, wenn wir ein Hotel haben..da haben wir ja immernoch keines...

 

[cube04]

AW: Projekt Ironman SUB-11

Ah ok, yep....sag mal Bescheid.
Ich könnte euch auch an eurem Hotel aufsammeln und dann fahren wir zusammen zum See raus. Ich fahr ja eh mit dem Auto hin, da macht ein kleiner Zwischenstopp nix aus.

 

[Nina1980]

AW: Projekt Ironman SUB-11

Ah ok, yep....sag mal Bescheid.
Ich könnte euch auch an eurem Hotel aufsammeln und dann fahren wir zusammen zum See raus. Ich fahr ja eh mit dem Auto hin, da macht ein kleiner Zwischenstopp nix aus.

Ah! Cool..okay, dann brauchen wir nur noch ein Hotel.

Hallo FFMler!
Gibts da ne gute Empfehlung-nah an den Locations ist das Stichwort, IM-Frühstück (?) und sauber.

 

[Kochi22]

AW: Projekt Ironman SUB-11

Hi zusammen :wink2:

Ich hab mal meine Trainingsaufzeichnungen auf den letzten Stand gebracht.

(die neue Polar-Software nervt tierisch )

Die Woche ist ja quasi rum, die nächste Zusammenfassung mit Text usw. gibts am Sonntag.
Ich nutze gerade vier freie Tage für den Wiedereinstieg. Dabei hab ich mir 20 Std. vorgenommen für das verlängerte WE, und je vier Rad- und vier Schwimmeinheiten. Knapp 10 h davon hab ich schon im Kasten. Sofern nichts dazwischen kommt steht am So. die Königsetappe München - Walchensee auf der großen Runde an...
Nur das Laufen spare ich gerade etwas aus, wegen Zwick Zwack in Hüfte und Oberschenkel (nur beim Laufen)

Mit dem Plan für die Folgewochen warte ich nochmal bis nach dem WE, ich denke danach kann ich besser einschätzen, was ich gerade verkraften kann.

:wink2:

 

[Kochi22]

Ach ja... Heute ist der 24.
30 days to go....

 

[Kochi22]

Zack, so schnell geht's.
Noch 29 Tage.

 

[cube04]

AW: Projekt Ironman SUB-11

Hallo FFMler!
Gibts da ne gute Empfehlung-nah an den Locations ist das Stichwort, IM-Frühstück (?) und sauber.

Schaut mal hier:
http://www.plaza-frankfurt.bestwestern.de/
Ist direkt an der Laufstrecke nur ca. 500m vom Römer entfernt. Ich habe mal gehört, das das Hotel bei Ironmännern (und -frauen) sehr beliebt ist, weil es eben nahe des Römers ist....also hoffentlich gibts an dem Wochenende noch Zimmer.

http://maps.google.de/maps?q=Esslin...code_result&ct=title&resnum=1&ved=0CBkQ8gEwAA

In der Speicherstr.4 (eine Strasse neben diesem Hotel) gibt es denke ich auch noch ein IBIS...leider habe ich dazu keine Homepage gefunden - allerdings dürfte das das IBIS Frankfurt City sein.

(Ist in Google Street View zu sehen)

 

[Nina1980]

AW: Projekt Ironman SUB-11

Cube for President!
Thanx a lot!

 

[Kochi22]

AW: Projekt Ironman SUB-11

Gebucht!!!
Danke Cube

 

[cube04]

AW: Projekt Ironman SUB-11

Gebucht!!!
Danke Cube

 

[Nina1980]

AW: Projekt Ironman SUB-11

Gebucht!!!
Danke Cube

Wos?
Wie?
Wo?

Aha

 

[Kochi22]

AW: Projekt Ironman SUB-11

Wos?
Wie?
Wo?

Aha

Ich hatte das hier...

Cube for President!
Thanx a lot!

...mal als Zustimmung gewertet.

 

[Nina1980]

AW: Projekt Ironman SUB-11

Ich hatte das hier...



...mal als Zustimmung gewertet.

Ich stimm überall zu.

Ob Barca, USA, FFM, HFF oder Muc.

 

[kupferle]

AW: Projekt Ironman SUB-11

Hi zusammen :wink2:

Ich hab mal meine Trainingsaufzeichnungen auf den letzten Stand gebracht.

(die neue Polar-Software nervt tierisch )

Die Woche ist ja quasi rum, die nächste Zusammenfassung mit Text usw. gibts am Sonntag.
Ich nutze gerade vier freie Tage für den Wiedereinstieg. Dabei hab ich mir 20 Std. vorgenommen für das verlängerte WE, und je vier Rad- und vier Schwimmeinheiten. Knapp 10 h davon hab ich schon im Kasten. Sofern nichts dazwischen kommt steht am So. die Königsetappe München - Walchensee auf der großen Runde an...
Nur das Laufen spare ich gerade etwas aus, wegen Zwick Zwack in Hüfte und Oberschenkel (nur beim Laufen)

Mit dem Plan für die Folgewochen warte ich nochmal bis nach dem WE, ich denke danach kann ich besser einschätzen, was ich gerade verkraften kann.

:wink2:

Mahlzeit...

Hab eben Dein Tagebuch angeschaut...

Ich hoff ich darf Dir meine persönliche Meinung sagen!

Verabschiede Dich von Sub 11 und schau zu, dass du anständig finisht(Sub12 z.B.).....

Laufen ist ok...wobei Du Mitte Mai den letzten Lauf über 2 std hattest.
Rad hast du viel zu wenig km gemacht....da ist die letzte Ü150 km-Tour auch über 8 Wochen her(ich glaub April wars)....

Ich hoff Du nimmst mir das nicht übel-aber ich glaub fast, dass es unmöglich ist unter 11 Std. einzulaufen....

Ich befürchte halt, wenn Du auf 11Std angehst, dann brichst du übelst ein und es werden eher 15 std...dann lieber auf 12 std angehen und sauber durchlaufen!

Hau rein!