RRN-Sommer-Schwimm-Turnier-2024

[Ems]

3 KM + Bienenstich

Ausdauerjunkie		5,4	79,55
dr_big		1	47,8
ems	+	3	13,7
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
BernieMoves		0,73	1,77

 

[Ausdauerjunkie]

Mo - Mi Freibad -> 3 x 2 = + 6000

Ausdauerjunkie	+	6	85,55
dr_big		1	47,8
ems		3	13,7
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
BernieMoves		0,73	1,77

 

[Ems]

1,6 km

Ausdauerjunkie		6	85,55
dr_big		1	47,8
ems	+	1,6	15,3
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
BernieMoves		0,73	1,77

 

[ZojiLa]

Schulter dank Krafttraining wieder belastbar (einsatzfähig) --> Erste Schwimm-Runde.
Erstaunlicherweise war das Freibad trotz 24 Grad ziemlich leer.

Ausdauerjunkie		6	85,55
dr_big		1	47,8
ems	+	1,6	15,3
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
BernieMoves		0,73	1,77
ZojiLa		1,0	1,0

 

[Ems]

2 km heute

Ausdauerjunkie		6	85,55
dr_big		1	47,8
ems	+	2	17,3
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
BernieMoves		0,73	1,77
ZojiLa		1,0	1,0

 

[Ausdauerjunkie]

+ 2k, Freibad

Ausdauerjunkie	+	2	87,55
dr_big		1	47,8
ems		2	17,3
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
BernieMoves		0,73	1,77
ZojiLa		1,0	1,0

 

[Ems]

1,8 km

Ausdauerjunkie		2	87,55
dr_big		1	47,8
ems	+	1,8	19,1
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
BernieMoves		0,73	1,77
ZojiLa		1,0	1,0

 

[Ausdauerjunkie]

Freitag, Freibad + 2k = 10k/ Woche

Ausdauerjunkie	+	2	89,55
dr_big		1	47,8
ems		1,8	19,1
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
BernieMoves		0,73	1,77
ZojiLa		1,0	1,0

 

[dr_big]

Ausdauerjunkie		2	89,55
dr_big	+	0,5	48,3
ems		1,8	19,1
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
BernieMoves		0,73	1,77
ZojiLa		1,0	1,0

 

[Ausdauerjunkie]

+ 0,6 (Gewitter), Inselbad, Stuttgart

Ausdauerjunkie	+	0,6	90,15
dr_big		0,5	48,3
ems		1,8	19,1
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
BernieMoves		0,73	1,77
ZojiLa		1,0	1,0

 

[BernieMoves]

+0,75 - spontane Sprintdistanz mit meiner Sonntags-Laufgruppe

Ausdauerjunkie	+	0,6	90,15
dr_big	+	0,5	48,3
ems		1,8	19,1
BernieMoves		0,75	2,52
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
ZojiLa		1,0	1,0

 

[Ems]

2 km

Ausdauerjunkie		0,6	90,15
dr_big		0,5	48,3
ems	+	2	21,1
BernieMoves		0,75	2,52
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
ZojiLa		1,0	1,0

 

[Ems]

2,5 km
m

Ausdauerjunkie		0,6	90,15
dr_big		0,5	48,3
ems	+	2,5	23,6
BernieMoves		0,75	2,52
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
ZojiLa		1,0	1,0

 

[Ausdauerjunkie]

Freibad, Montag 2,4, heute 2,1 = + 4,5

Ausdauerjunkie	+	4,5	94,65
dr_big		0,5	48,3
ems		2,5	23,6
BernieMoves		0,75	2,52
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
ZojiLa		1,0	1,0

 

[Ems]

2 km und ein bisschen Regen

Ausdauerjunkie		4,5	94,65
dr_big		0,5	48,3
ems	+	2	25,6
BernieMoves		0,75	2,52
Hendrik_aus_e		1,6	1,6
ZojiLa		1,0	1,0

 

[ZojiLa]

Bestes Badewetter gestern - fast leeres Freiband

+1,7

Ausdauerjunkie		4,5	94,65
dr_big		0,5	48,3
ems	+	2	25,6
BernieMoves		0,75	2,52
ZojiLa		1,7	2,7
Hendrik_aus_e		1,6	1,6

 

[Ausdauerjunkie]

Freitag 3, Samstag 2,5, heute 0,6k = 6,1 - 100 k

Ausdauerjunkie	+	6,1	100,75
dr_big		0,5	48,3
ems		2	25,6
BernieMoves		0,75	2,52
ZojiLa		1,7	2,7
Hendrik_aus_e		1,6	1,6

 

[Ausdauerjunkie]

Freibad Nr. 53 + 3.000 m; W25/L26°

Ausdauerjunkie	+	3	103,75
dr_big		0,5	48,3
ems		2	25,6
BernieMoves		0,75	2,52
ZojiLa		1,7	2,7
Hendrik_aus_e		1,6	1,6

 

[Ems]

1,2 km, war wahnsinnig voll

Ausdauerjunkie		3	103,75
dr_big		0,5	48,3
ems	+	1,2	26,8
BernieMoves		0,75	2,52
ZojiLa		1,7	2,7
Hendrik_aus_e		1,6	1,6

 

[Ausdauerjunkie]

+2, W25/L30°

Ausdauerjunkie	+	2	105,75
dr_big		0,5	48,3
ems		1,2	26,8
BernieMoves		0,75	2,52
ZojiLa		1,7	2,7
Hendrik_aus_e		1,6	1,6