RRN Winterpokal 2011/2012

[Bauknecht]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Kochrezepte im WP-Forum???

Mal ontopic: Bin seit einigen Tagen erkältet. Deshalb gibts von mir nur "Punkte light"

 

[Nina1980]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Gute Besserung Walter!

 

[cube04]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Eierlikör?
Now we are talking!

 

[Bauknecht]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Hab gerade eine Handvoll Frust-Ritter-Rum verschlungen

@Nina -> danke!

 

[bikehumanumest-rennrad]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

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Gruß
Moeppes

DONE !


jetzt müsste man es nur noch lesen können...hihi...


fast...

und... für die jüngeren unter uns...

so sieht das übrigens aus wenn man "altersbedingte Weitsichtigkeit" von seinem Optiker bescheinigt bekommt...
Joe

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

@Kochi

Kuchenmonster- haha, ich hab es sogar irgendwo aufm Foddo

@stahlrost

klingt perfekt, ich werde es mit Eierlikör, Zimt und 1,5 Milch probieren.

@jeungelchen

Wir werden, wie immer, in der nächsten Saison an den WK Ergebnissen sehen, wer wie regeneriert ist

 

[bikehumanumest-rennrad]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

@jeungelchen

Wir werden, wie immer, in der nächsten Saison an den WK Ergebnissen sehen, wer wie regeneriert ist

da muss ich jetzt doch mal zustimmen...mit 30 Wochenstunden peilt man schon gewisse Ergebnisregionen an...

andererseits bin ich immer der Meinung, dass man seine Ziele lieber höher als zu tief ansetzen sollte ...

Joe

 

[triduma]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Hab gerade eine Handvoll Frust-Ritter-Rum verschlungen

Hi Bauknecht.
und ich vernichte grade diese.

 

[clara226]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Mal so am Rande: Unser Stahlrost liegt in der WP-GESAMTWERTUNG in der Kategorie Laufen auf Platz 10 ... 10 Plätze vor Triduma.

Respekt!

 

[Abraxas]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

@Stahlrost Danke für das ausführliche Rezept, jetzt fehlt nur die Zeit, Temperatur und mit/ohne Umluft .

auf, die Top 5 schafst auch noch

So wieder ne Runde geradelt .

 

[Mad Max]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

@ joe,
mach das größer und schärfer!!!
Ist ja grausam!!

@ alkohol in Schokolade Genießer,

das ist Frevel, entweder das Eine oder das andere pur, niemals vermischt!!
Nenenene :lol:

@ Erwartungshaltung,
viel Training ist schön und gut, solange ich dieses viele Training nirgends nachvollziehen kann (Wettkampfergebnisse, Trainingsaufzeichnungen (Garmin, Endomo o.ä.)) sind sie nix!! Außer Punkte im WP !!

Wie ADJ sagen würde Train on!! - mit Garmin und Verlinkung!!

 

[Stahlrost]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

@all, Ihr verwechselt da was Rezept kommt von NINA! - DA muß der Dank hin, oder die Beschwerden wenn´s nicht schmeckt

@max, reiche mal nächsten Samstag nen WK-Ergebniss rein:floet:
Bitte bei der Bewertung aber daran zu denken, daß ich erst mit Start WP wieder voll eingestiegen bin - also Gnade walten lassen

@ttria, ist (leider) nur ne Momentaufnahme! Wenn das Wetter erst mal zu schlecht für´s Biken ist, kommen die "Rolle-Verweigerer-Vieltrainierer" mit großen Schritten näher!
Und gäbe es keine Zeit sondern ne Km-Wertung läg triduma auch weiter VOR mir:crying:!

Ich lauf(?) nur langsam, kurz ABER TÄGLICH!

Zwischenzeitlich sogar Platz 6, kann aber auch immer früh am Tag eintragen

Ansonsten weiß ich schon, wie ich das einzuordnen habe

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Stahlrost]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Psssst,

@Abraxas, darf ich mal fragen wie Du so eine unendlich lange Zeit auf dem Ergo verbringst? Sowohl körperlich als auch mental außerhalb meiner Möglichkeiten! Oder hast Du so ein "High-End" Gerät?

@moeppes, Urlaub? Lang nich mehr zur Arbeit "gebiket":floet:

Gruß

"ausmSauerland"

P.S.: @martinL, danke, daß Du mich nochmal an Platz 4 hast schnuppern lassen, aber ab jetzt: :devil: Grünes Licht von mir! Scheuch die beiden mal ein bischen auf

 

[clara226]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

@all, Ihr verwechselt da was Rezept kommt von NINA! - DA muß der Dank hin, oder die Beschwerden wenn´s nicht schmeckt

@max, reiche mal nächsten Samstag nen WK-Ergebniss rein:floet:
Bitte bei der Bewertung aber daran zu denken, daß ich erst mit Start WP wieder voll eingestiegen bin - also Gnade walten lassen

@ttria, ist (leider) nur ne Momentaufnahme! Wenn das Wetter erst mal zu schlecht für´s Biken ist, kommen die "Rolle-Verweigerer-Vieltrainierer" mit großen Schritten näher!
Und gäbe es keine Zeit sondern ne Km-Wertung läg triduma auch weiter VOR mir:crying:!

Ich lauf(?) nur langsam, kurz ABER TÄGLICH!

Zwischenzeitlich sogar Platz 6, kann aber auch immer früh am Tag eintragen

Ansonsten weiß ich schon, wie ich das einzuordnen habe

Gruß

"ausmSauerland"

Net rummosern ... Platz 6 ist Platz 6!

 

[MartinL]

@ Stahlrost
Gehe es diesen Winter locker an und die Umfänge fallen nicht so hoch aus. Eigentlich solltest Du locker an mir dranbleiben können... :wink2:

 

[clara226]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Stahlrost, mach mal Kraft und Stabi etc., gibt bei 30 min 2 Punkte, und tut deinem Körper gut!

 

[Stahlrost]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

@martinL, eigentlich ...., theoretisch... :floet: - mal sehen, ist noch lang bis April

@ttria, ist nicht meins, war nie meins, wird wohl nie meins werden - außer Onkel Doktor sagt´s, aber dafür müßte ich den auch mal besuchen

Gruß

"ausmSauerland"

 

[clara226]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

@martinL, eigentlich ...., theoretisch... :floet: - mal sehen, ist noch lang bis April

@ttria, ist nicht meins, war nie meins, wird wohl nie meins werden - außer Onkel Doktor sagt´s, aber dafür müßte ich den auch mal besuchen

Gruß

"ausmSauerland"

Doktor Adrenalino, empfiehl ihm dochmal zusätzliche WP-Punkte durch Stabi

 

[Moeppes]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

@moeppes, Urlaub? Lang nich mehr zur Arbeit "gebiket":floet:

nö kein Urlaub, ich warte auf schlechtes Wetter

habe mir zwei Wochen Pause verordnet,
fahre das ganze Jahr über, drei mal die Woche
und da steht es einem manchmal bis zum Hemdkragen

Gruß
Möppes

 

[Abraxas]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

@Stahlrost das ist ganz einfach, man setzt sich darauf

und irgendwann sagt das Gerät du bist fertig. Also nicht schwieriges, schaue mir noch eine Doku dabei an oder ein bisschen You Tube.

Was mir ein Rätzel ist, wie bekommt man 30 min mit den Ruderergometer hin, wenn ich das Ding nur anschaue tut mir der Hintern schon weh und die Zeit scheint still zu stehen. Damit hab ich mein Mentales problem.

ist Mord.

vlt ist das was für dich