Labbeduddel
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Was ist denn deine Intention? Einfach nur Geschmack? Elektrolyte? Kohlenhydrate? Müssen es Tabletten sein?
Kommt drauf an. Bei den Billigtabletten aus dem Supermarkt stimmt das. Da bleibt immer ein unlöslicher Rest. Das hat aber nichts mit den Carbonaten zu tun, außer die Hersteller wären zu blöd die Mischung mit der Citronensäure richtig einzustellen. Der unlösliche Rest rührt daher, dass die Billigtablen Stärke als Füllstoff enthalten ist. und die ist nunmal in kaltem Wasser praktisch unlöslich.
Neu ist es nicht, aber das Zeugs wird dennoch in rauen Mengen gekauft/konsumiert, obwohl es in den seltensten Fällen keine Indikation dafür gibt.
mir geht es um mein eigenes Wohlbefinden. Im Sommer fahre ich auch oft den einen oder anderen Getränkemarkt an und hole Staatlich Fachingen. Glaubt es oder nicht, mir geht's dadurch wesentlich besser, gefühlt regeneriere ich besser. Zwischendurch futtere ich auch mal ein Stück Kuchen für die KH. Aber jetzt, wo es wieder kälter wird, mag ich mir durchgeschwitzt nicht soviel Zeit nehmen und fülle lieber am Brunnen/Quelle/Friedhof auf und packe das passende Gemisch hinein. Wenn es noch kälter wird, wird es wieder heißer Zucker mit Tee in der Thermoskanne.
"Gefühlt regeneriere ich besser" heisst nicht, dass dem auch so ist. Aber egal, letztendlich ist das Ziel erreicht, wenn man sich dank dem Getränk x oder der Nahrungsergänzung y besser fühlt.
Da ist er wieder - der nörgelnde Besserwisser. Genussfahrer61 ist aber nicht die ganze Welt und was für dich passt, gilt nicht zwingend für andere.
Ich spreche nicht von mir und nicht von gestern sondern dem, was die moderne Ernährungswissenschaft grossmehrheitlich für den Freizeit/Hobbysportler empfiehlt. Und damit sind logischerweise "Normalos" gemeint und nicht Leute, die wie Spitzensportler trainieren.
Naja, dann zeig doch mal die wissenschaftlichen Berichte, die aufzeigen, dass Wasser beim Sport vollkommen ausreicht und man keine Mineralien zuführen muss.
Ohne diesen Zusatz wird man das nicht finden, denn man geht davon aus, dass in Mitteleuropa die Menschen durch die Ernährung ausreichend mit Nährstoffen, Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen versorgt werden, selbst wenn durch die sportlichen Freizeitaktivitäten ein erhöhter Bedarf besteht. Eine Ausnahme bildet das Vitamin D, wo ein Teil der Bevölkerung im Winterhalbjahr unterversorgt ist.
Die sind auch im Sommer unterversorgt.
Nur jene, welche im Sommer keinen Schritt mehr aus dem Haus ohne Sonnenschutzfaktor 50 wagen. Nichts gegen einen guten Sonnenschutz, aber zu viel davon ist auch nicht gesund.
Genau, sagt Kati Wirr ja auch immer in den Verbraucherinformationen
Nein, die Wissenschaft ist sich in vielen Punkten einig. Wenn man sich in unseren Breitengraden im Sommer bei schönem Wetter leicht bekleidet 20 Minuten täglich ohne Sonnenschutz im Freien aufhält, bildet der gesunde Mensch genügend Vitamin D. Ist der Himmel stark bedeckt, braucht es max. 1h. Und so lange kann wohl jede(r) täglich nach draussen gehen.
