Wenn ein Freizeitsportler genauso intensiv wie ein Spitzensportler trainiert, dann gelten die allgemeinen Empfehlungen sicher nicht. Aber das ist dann auch kein Freizeitsportler mehr, wie er wohl von 98% der Bevölkerung und der Wissenschaft definiert wird.
Es soll sogar Menschen geben, deren Haut genetisch aus Gegenden kommt , die nicht der Sonneneinstrahlung entspricht in der sie leben.
Die Aussagen und Empfehlungen der Wissenschaft bezüglich Vitamin D, Sonnenexposition und Sonnenschutz bezieht sich auf die grosse Mehrheit und nicht auf Minderheiten.
Babys, Kleinkinder, bettlägerige Menschen, Stubenhocker, Gamer....
Wenn die große Mehrheit zu niedrige Spiegel hat wird der Mittelwert zum Normalfall...
Doch, Stubenhocker und Gamer können, wenn sie wollen.
Wie bereits mehrfach geschrieben, bezieht sich die Wissenschaft bei den Empfehlungen für Freizeitsportler weder auf Spitzensportler, noch eine Handvoll Extremisten. Hinzu kommt, dass die Mediziner den Freizeitsportlern ohnehin davon abraten, bei so hohen Temperaturen Sport zu treiben.
Das betrifft die Uhrzeit zwischen 12 und 15 Uhr, weil die Sonne dazu in einem bestimmten Winkel stehen muß, um in so kurzer Zeit so effektiv zu wirken. Da müssen die Meisten arbeiten.
Der Haut im Sommer etwas Licht zu gönnen ist ja keine Raketenwissenschaft und es braucht auch keine Geometrie dazu. Da hat es dank der Sommerzeit auch nach Feierabend noch genügend Sonne. Dazu kommt das Wochenende. Und wenn man im Sommer mal eine Woche gar nicht ans Licht kommt, wird man deswegen keinen Mangel an Vitamin D haben.
Ich hab das nicht auf offizielle Grenzwerte bezogen sondern auf so sinnvolle Dinge wie "der Durchschnittsmensch"... mit dem Gedanken, dass man sowas kritisch hinterfragen darf was der Durchschnitt ist...Hier muss ich intervenieren: Die Normwerte und Verhaltensregeln werden immer noch durch die WHO (mit freundlicher Unterstützung der forschenden Pharmaunternehmen) festgelegt! Basta!
Schön für dich! Du scheinst allerdings ein Problem damit zu haben zu verstehen, dass du nicht allgemeingültig bist.
Ich wiederhole es auch gerne nochmals für dich etwas ausführlicher:
Sorry, aber wenn man keine allzu engen Scheuklappen hat, so hat dieser Faden auch mit Nahrungsergänzung zu tun und dazu gehören auch Vitamine, die es auch Pülverchen oder Brausetablette für die Trinkflasche gibt und damit wären wir wieder voll beim Thema.Ich kann es mir nicht verkneifen, dieser Faden ist auch schon wieder gekapert worden von G61, Schade drumm.
