Alpe du Zwift wie oft oben gewesen?

[Gonzobuster]

Dabei ist der MV so ein genialer Trainingsberg weil man da weit über 1h unterwegs ist. Die Alpe ist im Vergleich so schnell vorbei

Das war ein Tiefschlag.

 

[Gonzobuster]

Ich werde mir erst mal den ersten Tag gar nichts vornehmen. Einfach so ohne Plan rumfahren. Man soll das Jahr locker beginnen. Und keinesfalls übertreiben. Ich wünsche Euch einen disziplinierten Trainingsaufbau.

Einfach so rumfahren, das ist ja pure Anarchie.

 

[pacechris]

Dabei ist der MV so ein genialer Trainingsberg weil man da weit über 1h unterwegs ist. Die Alpe ist im Vergleich so schnell vorbei

MV zieht sich ganz schön Mit den Rapha 500km in den Beinen noch mehr

Finde Mental Alpe leichter weil man sich von Kehre zu Kehre "hangeln" kann.
Dafür hatte ich heute auf den letzten km noch die Bilder von Pantani und Armstrong vor Augen Ist auch schon fast 22Jahre her....ich werde alt

 

[d^gn]

ich bin gestern mit Kumpels ein kleines Rennen die Alpe hoch gefahren (für den aktuellen Stand vor dem Training) (alle gleiches bike und Räder, sowie vorher nochmal jeder auf die Waage)

ich bin es einfach am Anfang zu schnell angegangen (beine fühlten sich gut an), was sich gegen ende rächte und der Mann mit dem Hammer kam

 

[01goeran]

Für den Mann mit dem Hammer ist die 44iger Zeit aber echt top!

 

[d^gn]

Für den Mann mit dem Hammer ist die 44iger Zeit aber echt top!

naja mal schauen ... in 2 Monaten wollen wa das ganze nochmal machen ... dann werde ich auch die tage vorher nur ganz locker machen und nicht wie diese Woche vorher schon Belastung

einen AVG von 300W wuerde ich mit meinen 65kg dann schon gerne halten ... HR war fuer meine Verhaeltnisse ansich auch noch in einer "komfortablen" Zone mit 175-185

 

[Hendrik_aus_e]

naja mal schauen ... in 2 Monaten wollen wa das ganze nochmal machen ... dann werde ich auch die tage vorher nur ganz locker machen und nicht wie diese Woche vorher schon Belastung

einen AVG von 300W wuerde ich mit meinen 65kg dann schon gerne halten ... HR war fuer meine Verhaeltnisse ansich auch noch in einer "komfortablen" Zone mit 175-185

Das hört sich doch gut an, in welcher Altersklasse bist du und wie groß.... ich finde es auch sehr gut, wenn Ergebnisse gezeigt werden mit den ganzen Leistungsdaten. Ich bin da auch nicht neidisch und empfinde da eher Bewunderung und gebe digitale Kudos vielleicht auch doch nur typisch Männlich mit dem Vergleich mit sich selbst

 

[d^gn]

Das hört sich doch gut an, in welcher Altersklasse bist du und wie groß.... ich finde es auch sehr gut, wenn Ergebnisse gezeigt werden mit den ganzen Leistungsdaten. Ich bin da auch nicht neidisch und empfinde da eher Bewunderung und gebe digitale Kudos vielleicht auch doch nur typisch Männlich mit dem Vergleich mit sich selbst

bin 35 180cm gross

habe vor 1,5jahre mit dem radfahren angefangen nachdem ich min. 15 Jahre Sportpause eingelegt hatte nach meiner Leichtathletik Zeit ... letztes Jahr habe ich den Fehler gemacht, nach der Winterzeit nicht mehr richtig zu trainieren und nurnoch so zu fahren wie ich lust hatte ... das raechte sich dann zum Jahresende mit einem doch recht starken Leistungseinbruch

ich empfinde solche vergleiche mit wechselnden steigungsbedingungen wo man auch schalten muss realistischer als stumpf im ERG nen test zu machen


achja Bike war der Canyon Ultimate mit Zipp 202 ... waere zwar gern mit dem Scott und Lightweight gefahren ... hatten die anderen aber nicht

 

[michnus]

180cm, 65kg und dann die Alpe mit 300 Watt im Schnitt hoch.... Das sind ja TOP-Werte

 

[d^gn]

180cm, 65kg und dann die Alpe mit 300 Watt im Schnitt hoch.... Das sind ja TOP-Werte

nee waren ja nur 292w im schnitt xD

 

[ronde2009]

War das nun ein Rennen oder seit ihr als Meetup gefahren?

 

[d^gn]

War das nun ein Rennen oder seit ihr als Meetup gefahren?

Meetup als Rennen

wir sind gemeinsam locker bis zum Anstieg locker warm gerollt ... ab dem Segment hiess es all out

 

[01goeran]

einen AVG von 300W wuerde ich mit meinen 65kg dann schon gerne halten

Biste ja nur noch 8 von entfernt, dass wirst Du mit Sicherheit schaffen.

 

[Hans Werner]

300W mit 65Kg bei wenig Lebenskilometer sind wahrlich super Werte. Respekt. Da kann man mal neidisch werden. Aber ich sehe auch wie das Alter an einem zehrt und wieviel das ausmacht. Bleib weiter am Ball und Du wirst auch die 300 noch überbieten

 

[triduma]

300W mit 65Kg bei wenig Lebenskilometer sind wahrlich super Werte. Respekt. Da kann man mal neidisch werden. Aber ich sehe auch wie das Alter an einem zehrt und wieviel das ausmacht. Bleib weiter am Ball und Du wirst auch die 300 noch überbieten

Da kann ich dir in allen Punkten nur zustimmen.
Vor 20 Jahren wäre ich Alp du Zwift wenn es Zwift damals schon gegeben hätte bestimmt anders hoch gefahren als heute.
Ich will aber nicht jammern. Schaffe es immer noch knapp unter 60min.
@d^gn Wahnsinns Leistung nach so wenigen Rad Jahren. Noch ne Frage, seid ihr alle mit der gleichen Rolle gefahren?

 

[d^gn]

Da kann ich dir in allen Punkten nur zustimmen.
Vor 20 Jahren wäre ich Alp du Zwift wenn es Zwift damals schon gegeben hätte bestimmt anders hoch gefahren als heute.
Ich will aber nicht jammern. Schaffe es immer noch knapp unter 60min.
@d^gn Wahnsinns Leistung nach so wenigen Rad Jahren. Noch ne Frage, seid ihr alle mit der gleichen Rolle gefahren?

2x Tacx Neo 2-T der leichteste und schnellste hat ne elite … passt aber soweit auch mit den werten die er draussen fährt … bis zu den letzten 10 kurven hatte ich noch 30s vorsprung … 4 kurven vor schluss zog er vorbei und holte sich noch 30s

naja montag wird dann wieder trainiert … den rest der Woche mache ich locker

 

[Alex_Berlin]

Bin heute das erste mal die Alpe hoch,
allerdings mit 1x11 und kleinstem Gang 50-28 gar nicht so einfach Zumal ich vorher schon 1 1/2 Std. Training mit Intervallen in den Beinen hatte.

Fürs erste Mal bin ich mit 57min. auch ganz zufrieden. Hat Spaß gemacht.
Denke ich werde die Alpe jetzt ab und zu mal in mein Training einbauen um zu sehen, in wie fern ich meine Leistung steigern konnte.

 

[Bench]

mit 1x11 und kleinstem Gang 50-28

Trainer Difficulty kennst du? Ist genau dafür da.

 

[oelibear]

7 Jahre Zwift und schon 2 x oben gewesen.
Besserung gelobend !

 

[pjotr]

7 Jahre Zwift und schon 2 x oben gewesen.
Besserung gelobend !

Wie oft in den nächsten 7 Jahren?