Durchschnittsgeschwindigkeit über 30kmh - Selbsttäuschung oder Realität?

[Ratfahrender]

Wäre ich Vollprofi, würde ich hungern. Aber nicht als Spaß an der Freude Fahrer.

 

[Ratfahrender]

AT Naturbursche:

Doch, ich fahre auch an Bergen problemlos Ga1. Dafür muss man aber die Heldenkurbel gegen eine taugliche tauschen, sofern es der Stolz zulässt.

 

[Ratfahrender]

Lieber 2 h mit dem Rad als 1 h mit dem BMW E30 im K..n Style

 

[Ratfahrender]

Wenn die Ferien doch schon zuende wären, vielleicht hätten wir dann endlich wieder Ruhe.
Soviel geballte Dummheit tut ja schon weh...

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gesendet von unterwegs

Beim ersten Mal tats noch weh, beim zweiten Mal nicht mehr so sehr... War glaub Waggershausen?

 

[Ratfahrender]

Du mit deinen knapp 90kg auf 170-175cm wirst gerade das TJ in 2h fahren...lachhaft was du von dir gibst, Trottel.
Und wie du mit deinen 300 Stages-Watt und 90kg, an Bergen GA1 mit einer 53/39 fährst, das will ich mal gerne live sehen, du bekommst doch die Kurbel gar nicht rum, du Labersack.

Für dich reicht es noch rückwärts mit 3 Promille und Fixie.

 

[Leon96]

Mich juckt es nicht die Bohne, ob ich das Timmelsjoch in 2 h oder 1:45 h hochfahre. Bin ja nur Hobbylusche. Deswegen hungere ich mich nicht runter, hat nur Nachteile.

Ich sehe bei mir nur Vorteile durch mein geringeres Gewicht dieses Jahr.
Bessere Ernährung -> bessere Regeneration -> bessere totale Leistung
W/KG deutlich gestiegen -> mehr Spaß!
Bessere Rennergebnisse

Und es ist als Hobby einfach die mit Abstand einfachste Stellschraube.
Bevor ich bei 1.93m 385 Watt (wenn ich Höchstgewicht nehme) bzw 360 Watt bei normalem Gewicht, was ich sonst immer hatte, treten muss habe ich lieber abgenommen und trete die 4w/kg jetzt bei 312 Watt.

 

[Leon96]

Für dich reicht es noch rückwärts mit 3 Promille und Fixie.

Auf das Duell bin ich gespannt!
Da lehn dich mal nicht so weit aus dem Fenster!

 

[Ratfahrender]

Auf das Duell bin ich gespannt!
Da lehn dich mal nicht so weit aus dem Fenster!

Wieso? Der faker hat doch nix drauf, oder?

 

[Ratfahrender]

Ich sehe bei mir nur Vorteile durch mein geringeres Gewicht dieses Jahr.
Bessere Ernährung -> bessere Regeneration -> bessere totale Leistung
W/KG deutlich gestiegen -> mehr Spaß!
Bessere Rennergebnisse

Und es ist als Hobby einfach die mit Abstand einfachste Stellschraube.
Bevor ich bei 1.93m 385 Watt (wenn ich Höchstgewicht nehme) bzw 360 Watt bei normalem Gewicht, was ich sonst immer hatte, treten muss habe ich lieber abgenommen und trete die 4w/kg jetzt bei 312 Watt.

Wie nimmt man so schnell ab?

 

[Osso]

Der Vorteil im Flachland ist, dass du selbst bestimmen kannst, wann, wie oft, wie intensiv und wie lange du belastest. In den Bergen hast du keine Selbstbestimmung.

Kann man nciht sagen finde ich. Komme ja aus Hamburgs Süden und bis auf die Harburger berge ist alles flach. Trotzdem bin ich im Harz recht gut zurechtgekommen. Nu war der Brocken das höchste und das ist nu auch kein Hochgebirge, aber ich bin das sehr gerne gefahren und das war auch kein Problem.
Wind, vor allem Windböen, find ich viel neviger. Bei einen Anstieg sieht man wenn es steiler oder flacher wird, die Windböe kommt aus den nix und bringt einen schnell mal aus dem Rhythmus. Ich würde mich jedenfalls über den einen oder andern Berg mehr freuen
Dafür geht natürlich GA1 bei mäßig Wind auf dem Deich super, keine Frage.
Um Jack Daniels zu zitieren "Train with the terrain not against it"

 

[nature boy]

Und wie du mit deinen 300 Stages-Watt und 90kg, an Bergen GA1 mit einer 53/39 fährst, das will ich mal gerne live sehen,

sachlich bleiben, er hatte geschrieben, dass er am Berg die Heldenkurbel zu Hause lässt.

Wg. Stages: habe gerade unter "Rotor" geguckt. Innerhalb der Firma gibt es extreme Preisunterschiede, die Vor- und Nachteile der Systeme sind für den Laien nicht erkennbar. Gibt es bzgl. der Leistungsmessung ein "state-of-the-art"? Ich möchte keine Leistungsmessung für beide Beine getrennt, aber für beide Beine insgesamt. Danke.

 

[Ratfahrender]

Bei all der Abnehmerei sollte man auch die Figur im Auge behalten.

Welche Frau will eine ausgemergelte, knochige Hobbylusche, die bei RTFS kurz vor Sonnenuntergang ankommt?

Als Profi gehört es zum Geschäft.

 

[Ratfahrender]

sachlich bleiben, er hatte geschrieben, dass er am Berg die Heldenkurbel zu Hause lässt.

Wg. Stages: habe gerade unter "Rotor" geguckt. Innerhalb der Firma gibt es extreme Preisunterschiede, die Vor- und Nachteile der Systeme sind für den Laien nicht erkennbar. Gibt es bzgl. der Leistungsmessung ein "state-of-the-art"? Ich möchte keine Leistungsmessung für beide Beine getrennt, aber für beide Beine insgesamt. Danke.

Infocrank. Das fährt auch Bernd Hornetz.

SRM soll auch ganz gut sein, aber laut Bernd Hornetz ist der Infocrank um 20 Watt ehrlicher.

 

[Ratfahrender]

Schön für dich, geh wo anders spielen mit deinem Ötzi-Kram. Bin raus.

Eeeeeendlich. Danke.

 

[Ratfahrender]

Kann man nciht sagen finde ich. Komme ja aus Hamburgs Süden und bis auf die Harburger berge ist alles flach. Trotzdem bin ich im Harz recht gut zurechtgekommen. Nu war der Brocken das höchste und das ist nu auch kein Hochgebirge, aber ich bin das sehr gerne gefahren und das war auch kein Problem.
Wind, vor allem Windböen, find ich viel neviger. Bei einen Anstieg sieht man wenn es steiler oder flacher wird, die Windböe kommt aus den nix und bringt einen schnell mal aus dem Rhythmus. Ich würde mich jedenfalls über den einen oder andern Berg mehr freuen
Dafür geht natürlich GA1 bei mäßig Wind auf dem Deich super, keine Frage.
Um Jack Daniels zu zitieren "Train with the terrain not against it"

Im Flachen fahren ist das Langweiligste, was der Radsport her gibt.

Würde ich dort wohnen, würde ich bestimmt nicht Rad fahren. Langeweile pur.

Berge sind das Salz in der Suppe jedes Radsportlers.

Man kann 20 km am Deich laufen oder 20 km die Zugspitze hoch. Der Berg ist immer interessanter, spannender und herausfordernder. Landschaftlich sowieso.

 

[Leon96]

Wieso? Der faker hat doch nix drauf, oder?

Bei ihm wäre ich nichtmal gespannt. Da würde ich dich direkt auslachen.

 

[Ratfahrender]

Bei ihm wäre ich nichtmal gespannt. Da würde ich dich direkt auslachen.

Bergab sicher nicht

 

[Leon96]

Wie nimmt man so schnell ab?

Ernährung umgestellt.
Habe vorher ziemlich ungesund gelebt.
Keine Schokolade mehr. Keine Chips. Keine Süßigkeiten generell.
Keine Tiefkühlsachen. Kein Kuchen und nicht mehr so oft fettig bei Oma essen...

Alles Sachen, die man mit etwas Gewöhnung leicht meiden kann und auch nicht wirklich vermisst.
Der Mensch ist halt ein Gewohnheitstier, ohne wenn und aber.

Dafür aber sehr viel Obst wenn es mal was Süßes sein soll.
Honig kommt auch häufig vor. Im Zweifel sogar nochmal aufm Obst drauf

Ein wichtiger Bestandteil in der Ernährung ist aber generell z.b Quark (aber kein Magerquark!) mit etwas Milch verdünnt, mit Honig gesüßt und Banane reingeschnitten. Schmeckt echt super finde ich und hat eine sehr gute sättigende Wirkung.

In der Zeit wo ich abgenommen habe habe ich zudem bewusst noch etwas mehr Eiweiß gegessen. Wenn zwischendurch mal Hunger mal eben 400g Hähnchenbrust in die Pfanne gehauen. Eiweiß sättigt sehr gut.
Generell aber auch während des abnehmens immer gut Kohlehydrate vor und nach dem Training zu mir genommen.

 

[nature boy]

Ich sehe bei mir nur Vorteile durch mein geringeres Gewicht dieses Jahr.
Bessere Ernährung -> bessere Regeneration -> bessere totale Leistung
W/KG deutlich gestiegen -> mehr Spaß!
Bessere Rennergebnisse

Habe keinen Powermeter (habe ich schon geschrieben, dass ich keinen Powermeter habe?) aber ich habe das selbe durchgemacht wie du und habe die selben Erlebnisse. Einwände, wonach man Muskeln abbaut, kann ich aus Erfahrung nicht bestätigen.

 

[Leon96]

Habe keinen Powermeter (habe ich schon geschrieben, dass ich keinen Powermeter habe?) aber ich habe das selbe durchgemacht wie du und habe die selben Erlebnisse. Einwände, wonach man Muskeln abbaut, kann ich aus Erfahrung nicht bestätigen.

Kann ich so unterschreiben!
Obwohl ich wirklich sehr schnell abgenommen habe (ersten 3 Monate 14 Kilo!!) habe ich selbst in der Zeit nichmal einen Leistungsverlust gehabt. (gut, ersten 2-3 Wochen im Training liefen schon etwas zäh!)
Also die totale Leistung ist wirklich komplett gleich geblieben. W/KG ist durch die Decke.