Garmin-Coach-Pläne - Garmin Cycling Coach

[Brevetneuling]

Ja, heute klappt es wieder. Also Problem vorerst wieder erledigt.

 

[Jandreas96]

Ich habe einen Garmin Edge 840 und eine Fenix 7 pro Solar Special Edition.
Ich habe auf meinem Laptop in Garmin connect, den Garming Coach aktiviert und eine Veranstaltung für April implementiert.
Die ersten 14 Tage hat es ganz gut funktioniert und jetzt wird auf meiner Uhr und meinem Edge Garmin Coach nichts mehr angezeigt, wähle ich die Funktion an einem der beiden Geräte aus, zum Beispiel an der Uhr, bekomme ich den Hinweis ich soll die App auf dem Telefon öffnen und einen neuen Plan erstellen beziehungsweise suchen. habe schon alles versucht, alle Updates, eingeschaltet…ausgeschaltet… nichts funktioniert. Der existierende Plan ist nur auf der App und im Computer ersichtlich. Aber auf den beiden Geräten wird er nicht angezeigt beziehungsweise nicht synchronisiert. Die täglichen Tipps werden von der Uhr angezeigt. Wo ist der Fehler? Was kann ich noch tun?

 

[QTrotter]

Wo ist der Fehler? Was kann ich noch tun?

Wirklich wissen tue ich es auch nicht, aber kannst du nicht versuchen den Plan erneut an die Geräte zu senden?

 

[QTrotter]

Es gibt jetzt auch Coach Plan für Krafttraining

 

[Brevetneuling]

Ich habe einen Garmin Edge 840 und eine Fenix 7 pro Solar Special Edition.
Ich habe auf meinem Laptop in Garmin connect, den Garming Coach aktiviert und eine Veranstaltung für April implementiert.
Die ersten 14 Tage hat es ganz gut funktioniert und jetzt wird auf meiner Uhr und meinem Edge Garmin Coach nichts mehr angezeigt, wähle ich die Funktion an einem der beiden Geräte aus, zum Beispiel an der Uhr, bekomme ich den Hinweis ich soll die App auf dem Telefon öffnen und einen neuen Plan erstellen beziehungsweise suchen. habe schon alles versucht, alle Updates, eingeschaltet…ausgeschaltet… nichts funktioniert. Der existierende Plan ist nur auf der App und im Computer ersichtlich. Aber auf den beiden Geräten wird er nicht angezeigt beziehungsweise nicht synchronisiert. Die täglichen Tipps werden von der Uhr angezeigt. Wo ist der Fehler? Was kann ich noch tun?

Bei mir war letzte Woche das Problem, das nicht jede ausgeführte Coach Training auch als ein solches erkannt und abgehakt wurde. 2 von 5 möglichen wurden im Plan abgehakt obwohl ich alle gemacht hatte. Die anderen wurden nur als Training gespeichert.
Habe bei Garmin nachgefragt. Das Problem scheint bekannt zu sein und es wird dann gearbeitet. Mir wurde vorgeschlagen ins Beta Programm zu wechseln da es anscheinend da schon behoben zu sein scheint. Natürlich auf eigenes Risiko das ich mit dem Beta was anderes in der Edge zerschiesen könnte.

 

[QTrotter]

ich bin im beta programm, noch keine probs, aber trotzdem - eigenes risiko

 

[Brevetneuling]

Es gibt jetzt auch Coach Plan für Krafttraining

Finde ich nicht. Oder meinst du die einzelnen Trainings? Das ist ja schon länger drinnen.

 

[QTrotter]

Ob dahinter ein richtiger Coachplan steht, hab ich nicht geprüft.
Ist auch in der App.
Weiter unten (im Web) gibt es "noch alle Pläne durchsuchen", da gibt es dann auch (immer noch) Triathlon, aber nix Kraft.

 

[rhs0175]

Es gibt jetzt auch Coach Plan für Krafttraining

Leider nur für Nutzer bestimmter Uhren der neueren Generation, ich mit meiner Epix 2 Pro bekomme diese nicht. Schade tatsächlich. So soll wahrscheinlich der Nutzer bewogen werden zu wechseln.

Bezüglich der Radpläne, habe seit Weihnachten auch einen Smarttainer und seitdem den Fitness verbessern Plan. Er passt sich anhand der Trainingsbelastung an, hatte bisher eher Basis (30-50min bei 120W) und Tempo. 2x Long Rides mit knapp 2h bei 120W.
Die Frage ist eher wie er das weiter aufbaut, MyWhoosh ist als beispiel nicht adaptiv bietet aber auch Einheiten für Climber und Sprinter an.
Denke aber Garmin kann schon sehr gut eine gezielte Ausdauer aufbauen und halten, besonders mit einem Heimtrainer.

 

[Scar]

Ich finde die Basis Einheiten immer etwas niedrig meist im Bereich Z1-Z2 Übergang. Knapp über 50% FTP

 

[QTrotter]

Leider nur für Nutzer bestimmter Uhren der neueren Generation, ich mit meiner Epix 2 Pro bekomme diese nicht. Schade tatsächlich. So soll wahrscheinlich der Nutzer bewogen werden zu wechseln.

Bezüglich der Radpläne, habe seit Weihnachten auch einen Smarttainer und seitdem den Fitness verbessern Plan. Er passt sich anhand der Trainingsbelastung an, hatte bisher eher Basis (30-50min bei 120W) und Tempo. 2x Long Rides mit knapp 2h bei 120W.
Die Frage ist eher wie er das weiter aufbaut, MyWhoosh ist als beispiel nicht adaptiv bietet aber auch Einheiten für Climber und Sprinter an.
Denke aber Garmin kann schon sehr gut eine gezielte Ausdauer aufbauen und halten, besonders mit einem Heimtrainer.

Der Kraft-Plan ist für "uns" wahrscheinlich auch nicht nutzbar.
Problem bei den ganzen Plänen ist für mich die Einseitigkeit. Ich kann Rad oder Laufen oder Kraft wählen.
Kann mich irren, aber ich glaub, in Rad oder Laufen gibt es schon mal kein Kraftraining als Ergänzung.
Und so einen intelligenten Plan zu machen, aber dauernd zu schummeln (Rad-Coach, aber laufen und Krafttraining trotzdem machen außerhalb des Planes) kann ja nicht im Sinne des Erfinders sein.
Aktuell fange ich wieder an und das heißt eher 2x Intervalle/woche, dazu Basis und schwimmen und laufen.

Ich hab mir mal mit AI (chatGPT und perplexity) nen Plan machen lassen "mit allem", also RR, MTB, Laufen, schwimmen, Kraft und Zielen für Events.
Jetzt müsste ich dem nur noch folgen
Mal schauen, ob die auch Termine und maybe sogar die workouts für Garmin oder zwift erstellen können.
Vielleicht mache oich sogar mal nen Probeplan auf trainerroad.

 

[Scar]

Ich hab mir mal mit AI (chatGPT und perplexity) nen Plan machen lassen "mit allem", also RR, MTB, Laufen, schwimmen, Kraft und Zielen für Events.
Jetzt müsste ich dem nur noch folgen
Mal schauen, ob die auch Termine und maybe sogar die workouts für Garmin oder zwift erstellen können.
Vielleicht mache oich sogar mal nen Probeplan auf trainerroad.

Um verschiedene Sportarten bzw. Krafttraining zu integrieren gibts es meines Wissens noch keine Möglichkeit für automatische Trainingspläne weder bei Garmin nicht sonst wo, da hilft nur ein Trainer oder selbst planen.

Das klingt interessant mittels AI selbst einen Trainingsplan erstellen was dabei raus kommt.

Trainerroad hab ich auch noch auf der Liste, obwohl ich nicht wirklich Sympathie für eine App habe wo ich nichtmal ohne Angabe von Kontodaten bzw. Abschluss eines Abos rein schauen kann.

 

[QTrotter]

Das klingt interessant mittels AI selbst einen Trainingsplan erstellen was dabei raus kommt.

Man muss da schon bissi was zusammentippen an Vorgaben (Ich hab von FTP über geplante Gewichtsbanahme über geplante events, verfügbare Zeit etc. alles in die Frage reingepackt.
Sehr spannend, was da rauskommt. Nur eben das workout selbst (Intervall mit xWatt * y Minuten ,...) ist nicht dabei. Man aber jede Frage nachpräzisieren. Dinge wie Kontrolle, Steigerung sind dann im begleitenden Text enthalten- Aber das Feedback nach dem Training fehlt nat völlig.

 

[Fohnbit]

Ich fahre seit 4 Wochen mit dem Garmin Coach. Meine Freundin läuft nun danach. Uns gefällt das sehr gut und meiner Meinung "regelt" er gut runter, wenn es mir zu viel wird.
06. Jän. - 15. Feb.: Basis
16. Feb. - 28. März: Build
29. März - 24. Apr.: Max
25. Apr. - 03. Mai: Reduziert
4. Mai: Event

5x die Woche. Mal sehen ob ich die Belastung die ganzen 17 Wochen durchhalte

 

[Brevetneuling]

Der wird schon ausrechnen das du dich nicht komplett übernimmst.

Meine Frau und ich fahren unseren Training auch nach dem Coach. Hatten gestern beide lange Fahrt. Sie 1:30 ich 4 Stunden. Sie ist mit mir 3 Stunden mitgefahren. Sie hatte etwas mehr Puls als vom Plan vorgesehen und halt doppelt so lange gefahren. Danach wurde Ihr Plan für diese Woche abgeändert und 2 Ruhetage eingeplant.

 

[Fohnbit]

Ja, solche Fahrten hatte ich auch schon. Statt Ruhetage hat er mir 30min Erholungsfahrten eingeplant. Das klappt wie schon erwähnt ganz gut.

Schön wäre noch, wenn man eine Angabe bekommen würde, wenn etwas geändert wird oder sonst irgendein Feedback. So weiß ich nicht, ob die Reduzierung von vorherigen Woche geplant war oder wegen meinem Zustand angepasst wurde,

 

[Brevetneuling]

Wohl eher das zweite. Oder auf deinen Erholungs und Stresswert evtl. Bodybatterie?
Beispiel bei mir wieder Heute:
War den ganzen Tag 1:10 Basis in der Planung. Bin erst jetzt Abends zum trainieren gekommen. Während dessen wurde aber mein Plan auf 1:12 Tempo abgeändert

 

[Scar]

Ich weis nicht genau wie der Plan berechnet wird, aber ich hatte teilweise Probleme dass der Schlaf falsch aufgezeichnet wurde, oder die HRV über Wochen um 5ms niedriger war und somit „aufällig“ obwohl ich micht fit fühlte.

In der Zeit bekam ich fast kein ordentliches Training mehr vorgeschlagen, der Trainingszustand sprang von Überbelastung zu Formverlust dann wieder Höchstform.

Somit war das Experiment Garmin Coach für mich beendet. Jetzt wo ich mit einer anderen Software trainiere hat sich wieder alles eingependelt und der Trainingszustand ist seit 6 Wochen Formaufbau.

 

[Fohnbit]

Wohl eher das zweite. Oder auf deinen Erholungs und Stresswert evtl. Bodybatterie?
Beispiel bei mir wieder Heute:
War den ganzen Tag 1:10 Basis in der Planung. Bin erst jetzt Abends zum trainieren gekommen. Während dessen wurde aber mein Plan auf 1:12 Tempo abgeändert

Bin mir da nicht sicher. Habt ihr nach ca. 4 Wochen keine reduzierte Woche? Mir hat vorige Woche ganz gut getan.

Man liest ja immer wieder, das man nach ca. 4 Wochen eine Ruhe oder reduzierte Woche einplanen soll.

 

[Brevetneuling]

Ne, merke nichts direkt von einem reduzierten Woche. Du scheinst aber auch davor oft über deinem optimalen Belastung gewesen zu sein. Ich schaue das ich den Plan möglichst einhalte. Oder habe sogar 1, 2 Tage wo ich zeitlich nicht trainieren konnte und bin dadurch an den unteren Rand des grünen Streifens gerutscht. Sobald ich zu hoch wäre, word mein Plan automatisch abgeändert.

Was uns negativ aufgefallen ist: die automatisch berechnete FTP bei meinem Frau ist sehr hoch. Sie konnte damit kaum bis schlecht trainieren. Nach paar Tagen hin und her geschreibe mit dem Support, wurde ihr gesagt das sie den Plan mal auf Herzfrequenz statt Leistung umstellen soll. Und damit funktioniert es jetzt besser. Sie hat aber auch allgemein eim sehr niedriges Herzfrequenz.