MdRzA - Mit dem Rad zur Arbeit

[CarloFabi]

ach was. Bin über 10kg schwerer bei gleicher Größe.

Damit bist du noch muskulöser als ich!

 

[CarloFabi]

Alles eine Frage der Muskelmasse.

Muss- was?

 

[schmadde]

Ich habe heute geschwänzt und fuhr mit dem Auto.
Zu viele Gründe sprachen für die Blechkiste.

Da man bei uns die Parkberechtigung verliert, wenn man den Zuschuss zum ÖPNV Ticket haben will, komme ich erst gar nicht in Versuchung. Und gegen die S-Bahn sprechen so viele Gründe, dass ich dann doch lieber das Rad nehme auch wenns immer öfter E-gedopt ist. Gestern allerdings hätte ich es besser stehen gelassen. Die Heimfahrt im strömenden Regen war nicht vergnügungssteuerpflichtig. Naja, die Klamotten waren heute früh fast schon wieder trocken.

Und manchmal würde ich mir wünschen, die Ampeln würden nur bei Bedarf eingeschaltet. Bei leeren Kreuzungen an roten Ampeln rumstehen ist vermutlich eine Sache, die nur Deutschen (und evtl. Schweizern) einfällt.

 

[01goeran]

Muss- was?

Immer dran denken, wir haben alle einen Sixpack. Der eine hat ihn nur besser versteckt.

Als ich noch intensiv Marathon gelaufen bin, hatte ich 68kg bei 1,77m und da war an mir kaum noch was dran und mein Umfeld meinte ob ich krank wäre.

Jetzt ist das Laufen eher Nebensache und ich mache einiges mehr an Übungen für Oberkörper und Co. Das hat sich deutlich auf die Körperform ausgewirkt.
Würde mich zwar immer noch nicht als Muskulös bezeichnen, aber bei jetzt 76kg und annähernd gleichem Körperfettanteil ist da einiges mehr an Muskelmass vorhanden.

 

[*Steph*]

Moin, heute Morgen hier immer noch Regen und dazu ein stürmischer Westwind, Neustart auf Morgen verschoben, so habe ich heute Zeit, den Trainingsplan noch etwas zu optimieren. Ich hoffe Morgen wird es besser, wünsche einen guten Tag.

 

[Kandelkoloss]

Man man man, hier ließt man ja körperlich Top-Werte!
Komme ich mir ja richtig ungeeignet mit meinen 83kg bei 180cm.

Ich habe heute geschwänzt und fuhr mit dem Auto.
Zu viele Gründe sprachen für die Blechkiste.
Kommt gut durch den Tag!

ich biete sogar noch etwas mehr bei zwei cm weniger........

bei mir dienstwagenfahrt ab daheim wegen werkstattabholung. auf der heimfahrt dann wieder mit dem mtb.
wenigstens den regen heute morgen erspart.

 

[schmadde]

Ich kenn das. Hab lange Zeit gar nicht gefrühstückt und erst Mittags gegessen, weil ich morgens wirklich gar keinen Hunger habe. Wenn ich keinen Sport mache, z.B. am Wochenende, mach ich das immer noch so. Wenn ich dann in Ausnahmefällen doch mal gefrühstückt hab, musste ich mir das richtig reinpressen und mir ist dabei schlecht geworden.

Seit ich mit dem Rad pendel, versuch ich nach der Fahrt was zu essen, weil ich mich dann insgesamt fitter und weniger erschöpft fühle.

Hunger hätte ich schon in der Früh, aber ich kann vor dem Radeln nix essen, weil sonst mein Zucker unkontrollierbar wird. Und im Büro gibts nix gescheites zu essen und Bäcker liegt keiner so direkt auf dem Weg. Da gibt dann oft erst mittags was zu essen.

 

[Kandelkoloss]

Hunger hätte ich schon in der Früh, aber ich kann vor dem Radeln nix essen, weil sonst mein Zucker unkontrollierbar wird. Und im Büro gibts nix gescheites zu essen und Bäcker liegt keiner so direkt auf dem Weg. Da gibt dann oft erst mittags was zu essen.

was sinnvolles von zuhause mitnehmen kannst du nicht?

 

[schmadde]

was sinnvolles von zuhause mitnehmen kannst du nicht?

Hab ich auch schon versucht. Leider ist meist nix sinnvolles verfügbar bzw. Müsli lässt sich so schlecht transportieren. Aber ich nehme mir das immer vor

 

[henpara]

Da ich immernoch mit meinen Nackenverspannungen zu kämpfen habe, verzichte ich diese Woche mal aufs mdRzA um zu sehen, ob es dadurch besser wird.

Physio bringt zwar Besserung, aber immer nur für 1-2 Tage, dann kommt es zurück :/

 

[CarloFabi]

Hab ich auch schon versucht. Leider ist meist nix sinnvolles verfügbar bzw. Müsli lässt sich so schlecht transportieren. Aber ich nehme mir das immer vor

Ich habe schon Müsli in der Trinkflasche transportiert.
Damals, als ich noch jung und frisch war...

 

[sibi]

Müsli lässt sich so schlecht transportieren.

Auc wenn die Fa. Tupper Pleite ist : Die Tupperbox gibt es auch von anderen Firmen in allen möglichen Formen und Farben.

Heute war zum ersten Mal im Jahr der "Gelegenheitsfahrer" unterwegs. Ihn habe ich in den letzten zwei Jahren im Sommer so 1-2 Mal im Monat getroffen. Heute war er wohl noch nicht so richtig in Form und ich kam problemlos an ihm vorbei.

 

[01goeran]

Meine Tochter nimmt die Dinger hier zum Transport von Müsli:
https://www.mepal.com/de/lunchpot-e...v6sBzoWg7wC7cijsMRai9N__vSt-8uMsaAtl8EALw_wcB

Sind überraschend dicht und gar nicht so klein. Statt Milch würde ich Joghurt oder besser noch Quark nehmen, dass sättigt zusätzlich und läuft auch weniger aus.

 

[schmadde]

Eure Ideen sind super, mit fällt grade ein, dass ich mal so einen Becher (mit Falt-Löffel im Deckel) geschenkt bekommen haben, den ich bisher nur als transportablen Suppentopf abgespeichert habe. Jetzt muss ich nur um 5:30 die Motivation finden, um da ein Müsli hineinzubeamen

 

[ichwerausons]

Jetzt muss ich nur um 5:30 die Motivation finden, um da ein Müsli hineinzubeamen

Am besten schon am Abend vorher richten...

... sag ich mir immer und machs dann doch nicht.

 

[Quantec12]

Am besten schon am Abend vorher richten...

... sag ich mir immer und machs dann doch nicht.

Am besten schon am Abend vorher richten...

... sag ich mir immer und machs dann doch nicht.

Overnight Oats in der dichten runden Tupperdose!!! Abends alles vorbereiten, kann so direkt in den Rucksack, morgens auf der Arbeit wieder Milch drauf. Fertig.
Mach ich demnächst auch wieder, wenn ich mal wieder gesund bin und Rad fahre.
Grüße

 

[Wernersberger]

Müsli lässt sich so schlecht transportieren.

Wieso? Geht doch (ab 1:15):

 

[schmadde]

Overnight Oats in der dichten runden Tupperdose!!! Abends alles vorbereiten, kann so direkt in den Rucksack, morgens auf der Arbeit wieder Milch drauf. Fertig.
Mach ich demnächst auch wieder, wenn ich mal wieder gesund bin und Rad fahre.

Echte Tupperdosen gehen recht zuverlässig auf in den Ortliebs und wir haben die eigentlich komplett durch Glasslock oder das IKEA Pendant dazu ersetzt. Und Glas möcht ich nicht in der Radtasche haben. Aber ich hab so ein Ding aus Metall, das dicht ist, werde das mal probieren.

 

[Fritz Blitz]

Wieso? Geht doch (ab 1:15):

Bei Pizza und Baguette musst ich schon ganz schön lachen! Danke für das Video, das hat meine Mittagspause gerettet

 

[b_a]

Meine Tochter nimmt die Dinger hier zum Transport von Müsli:
https://www.mepal.com/de/lunchpot-ellipse-mini-nordic-sage-107650094700?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=DE | Pmax | PH | Feed Only | Heroes + Sidekicks | Lunchpot&utm_id=20603761897&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAwOe8BhCCARIsAGKeD54_tiiMSzX6EXjUqayHOGvv6sBzoWg7wC7cijsMRai9N__vSt-8uMsaAtl8EALw_wcB

Mepal sind nach meiner Erfahrung tatsächlich die Besten! Allerdings verziehen sich die Deckel mit der Zeit im Geschirrspüler, und dann beginnen auch die zu sabbern…also besser von Hand abwaschen.