AW: Meine ersten Triathlons...
Also ich kann dir mal von meiner ersten Erfahrung was mitteilen.
was das schwimmen betrifft,(300m) so bin ich fast untrainiert ins wasser gegangen (im See) und war mit bei den letzten die aus dem wasser gekommen sind. Habe mit Kraulen angefangen und mir einen tritt eingefangen der mich erstmal aus dem ryhtmus gebracht hat. danach habe ich den rest mit Brustschwimmen hinter mich gebracht.
Der Weg zur Wechselzone war OK und auch das wechseln.
Dann die Radstrecke 20 Km.
Ich habe mir einen Triathlon ausgesucht (nicht beabsichtigt) der nur Bergauf ging, die Steigung war nicht sonderlich, doch stetig präsent. Kurz vor der Wechselzone zum Laufen, gab es nochmal einen richtigen anstieg, wo ich bald abgestiegen wäre weil ich echt dicke oberschenkel hatte.
Laufen.
Die Wechselzone zum laufen war also 20 Km entfernt und man hat die Laufsachen Nummerisch in Reihen verteilt und 10er Tafeln aufgestellt zur besseren Orientierung.
schnell zu finden und los ging es zum laufen.
die strecke zum laufen war ohne nennenswerte höhen und Tiefen, so das diese sich schön laufen lies.
Ein Fehler von mir war auch, das ich die Radstrecke am Vortag schonmal abgefahren bin weil ich wissen wollte wo es her geht und was mich erwartet, das war denke ich ein Fehler weil ich 1. Kraft verloren habe und 2. ich mir zu viele Gedanken gemacht habe ob ich das 3erpack schaffe, das demotivierte.
1:30 Std war mein Ziel und1:42:34 Std. war meine Zeit mit der ich als vorletzter ins Ziel gekommen bin.
Da Schwimmen wirklich nicht mein Element ist, werde ich im Bereich Tria nur noch in einer Staffel teilnehmen oder ggf im dua
Grüße
Holger
http://www.dav-hersbruck.de/doku/triathlon/2009/Volkstriathlon_Hersbruck_2009_Gesamtergebnisliste.pdf
Also ich kann dir mal von meiner ersten Erfahrung was mitteilen.
was das schwimmen betrifft,(300m) so bin ich fast untrainiert ins wasser gegangen (im See) und war mit bei den letzten die aus dem wasser gekommen sind. Habe mit Kraulen angefangen und mir einen tritt eingefangen der mich erstmal aus dem ryhtmus gebracht hat. danach habe ich den rest mit Brustschwimmen hinter mich gebracht.
Der Weg zur Wechselzone war OK und auch das wechseln.
Dann die Radstrecke 20 Km.
Ich habe mir einen Triathlon ausgesucht (nicht beabsichtigt) der nur Bergauf ging, die Steigung war nicht sonderlich, doch stetig präsent. Kurz vor der Wechselzone zum Laufen, gab es nochmal einen richtigen anstieg, wo ich bald abgestiegen wäre weil ich echt dicke oberschenkel hatte.
Laufen.
Die Wechselzone zum laufen war also 20 Km entfernt und man hat die Laufsachen Nummerisch in Reihen verteilt und 10er Tafeln aufgestellt zur besseren Orientierung.
schnell zu finden und los ging es zum laufen.
die strecke zum laufen war ohne nennenswerte höhen und Tiefen, so das diese sich schön laufen lies.
Ein Fehler von mir war auch, das ich die Radstrecke am Vortag schonmal abgefahren bin weil ich wissen wollte wo es her geht und was mich erwartet, das war denke ich ein Fehler weil ich 1. Kraft verloren habe und 2. ich mir zu viele Gedanken gemacht habe ob ich das 3erpack schaffe, das demotivierte.
1:30 Std war mein Ziel und1:42:34 Std. war meine Zeit mit der ich als vorletzter ins Ziel gekommen bin.
Da Schwimmen wirklich nicht mein Element ist, werde ich im Bereich Tria nur noch in einer Staffel teilnehmen oder ggf im dua
Grüße
Holger
http://www.dav-hersbruck.de/doku/triathlon/2009/Volkstriathlon_Hersbruck_2009_Gesamtergebnisliste.pdf
Nichts für Tria aber dafür Fitness-Studio. 
Die Übung läuft ganz ordentlich eine Pyramide udn ein wenig Ga1-wie vom Trainier vorgegeben. Am ende belohne ich mich durch einen Sprung vom 7.5 Meter brett. Der 10er war dicht -.- 
und ihr so 2 newcomer auf dem weg zum 1.Triathlon "begleiten" könnt. 
).. also heute noch 2 Stunden schwimmen, morgen dann eben Ruhetag, und am Sonntag hab ich mir ne längere Ausfahrt vorgenommen, wenn das Wetter nicht mitmacht, dann eben ein längerer Lauf. 
