Tria Winterpokal Team

[Abbath]

Zettel muß Baden gehen

Es wird kalt - ich hasse das. Da ist's im Schwimmbad schon wieder richtig angenehm.

 

[Zettel]

Hoy,

Ich wußte das eines Tages der Zeitpunkt kommt an dem ich mich outen muß . Ich kann nicht Kraulen. Darum brauche ich auch Schwimmunterricht. Aber da ich Schicht arbeite brauche ich einen variablen Lehrer/in. Und so einen zu finden ist nicht gerade einfach. Aber ich bin auf einem guten Weg .

Denke das so in spätestens 2 Wochen die erste Stunde ist.

Gruß

 

[Abbath]

Ich würde trotzdem schonmal Schwimmen gehen. Leih dir (beim Bademeister) einfach mal 'nen Brett aus und trainier schonmal den Beinschlag und das Halten der Körperspannung (daran scheiterts wohl eh meistens). Schön aus der Hüfte, die Oberschenkel nicht anziehen/nicht im Wasser radfahren.
Ansonsten bringt das Brustschwimmen auch schonmal was für die Kraftausdauer (und Wassergewöhnung).

Ich hab auch erst Ende Juni angefangen Schwimmen zu lernen.

 

[brulp]

kraulen ist schon eine kunst. brauche auch noch 12 min auf 500m.

liegt bei mir aber an der technik, haben gestern atemübungen gemacht. ich dachte ich sterbe, bin einfach zu kurzatmig. 2er und 3er rhythmus geht gut, 4er geht nicht wirklich, aber beim 5er ersticke ich schon. tja, so ist das training mit sauerstoffschuld.

 

[Volkeree]

kraulen ist schon eine kunst. brauche auch noch 12 min auf 500m.

liegt bei mir aber an der technik, haben gestern atemübungen gemacht. ich dachte ich sterbe, bin einfach zu kurzatmig. 2er und 3er rhythmus geht gut, 4er geht nicht wirklich, aber beim 5er ersticke ich schon. tja, so ist das training mit sauerstoffschuld.

Viel schneller bin ich auch nicht. Vor knapp 2 Wochen bin ich mit einer Kollegin, die in der Jugend leistungsmäßig geschwommen ist und einen Trainerschein hat, ins Schwimmbad. Ich habe auch mit einem vernichtenden Urteil gerechnet. Es ging aber eigentlich, meine Technik sei gar nicht so schlecht, nur meine Atmung.... .
Vorher habe immer im 2er Rhythmus nach links geatmet, anders ging es meiner Meinung nach nicht.
Sie meinte aber, dass der 3er Rhythmus wichtig für einen stabilere Lage im Wasser sei. Als dies nicht klappte, verdonnerte sie mich ca. eine halbe Stunde (mit Pausen) zu 5er Rhythmus. Hierbei war ich dem Erstickungstod nahe, zumindest fühlte ich mich so. Danach klappte das mit der 3er Atmung ganz gut. Ok, ein paar Liter Wasser habe ich schon geschluckt, aber läuft schon irgendo wieder raus.
Mal sehen was nächste Woche bei der nächsten Trainerstunde auf mich zukommt .

Volker, der sich gerne an eurem Team beteiligt hätte

 

[Abbath]

Also angesichts der Tatsache, daß ich erst Ende Juni richtig Schwimmen gelernt habe (oder damit angefangen...) fand ich mein 10,x min im zweiten Wettkampf eigentlich schon ganz gut - wahrscheinlich wollte ich einfach nur aus dem kalten Wasser raus
Allerdings läufts jetzt, nach ca. 4 Wochen (2x Schwimmen) Saisonpause und 2 Wochen Krankheit, irgendwie nicht mehr so toll. Da brauche ich 2:20-2:30 auf 100m. Liegt aber an der Körperspannung - Gefahr erkannt, Gefahr gebannt: Ich arbeite daran.
Abgesehen davon habe ich mich neulich gezwungen, 12x100m 3er Rythmus zu atmen. Das klappt jetzt eigentlich ganz gut, aber auch NOCH nicht über 500m.
Bis zur Wettkampfsaison ist's noch ein knappes halbes Jahr (es sei denn, ich bekomme einen Neo zu Weihnachten :frosty: )

 

[Volkeree]

Da haben wir wohl alle das gleiche "Bleientenproblem".

Also angesichts der Tatsache, daß ich erst Ende Juni richtig Schwimmen gelernt habe (oder damit angefangen...) fand ich mein 10,x min im zweiten Wettkampf eigentlich schon ganz gut - wahrscheinlich wollte ich einfach nur aus dem kalten Wasser raus

Ich denke das waren 500 m. Bei meinem ersten und einzigen Volkstri waren es auch 10:42 netto. Mir war beim Schwimmen so kalt, das ich zwischendurch eine Bahn Brust geschwommen bin, damit meine Beine nicht verkrampften. Angeblich 24° im Schwimmbecken.
Wenn ich im Juni meinen 2. Versuch starte, will ich bei 9:30 aus dem Wasser sein.

Viel Spaß beim Plantschen

Volker

 

[brulp]

im wettkampf ist man aber immer schneller als im training.

ich brauche zwar ca. 12 min auf 500, auf 1000 bin ich mit 24:30 aber kaum langsamer. würde das tempo auch auf 1500 halten, macht nur keinen spaß

 

[Pogo]

Moin zusammen,

ihr macht aber einen Hype ums Schwimmen... Vielleicht sollte man bedenken, dass das Schwimmen die mit Abstand kürzeste Disziplin beim Triathlon ist - die Zeit also vielmehr beim Radeln und Laufen rauszuholen ist. Es bringt ja nix, wenn ihr Euch mit (aus heutiger Sicht) guten Zeiten aus dem Wasser quält, und die Zeit dann schon auf dem Weg in die Wechselzone verliert.:kotz:
Ich schwimme die 500m zwar im Training unter 9 Minuten, im Wettkampf allerdings 30-60 sek. langsamer. Zumal man, je nach Austragungsort (Freigewässer, Masserstart etc.), auch Zeit verliert. Ich schwimme die letzten 20-30m sogar Brust, um mein "Navigationssystem" langsam aus der liegenden Position wieder aufzurichten und dann geht`s ab in die Wechselzone:duck:

Ansonsten würde ich auch garnicht auf Teufelkommraus (abgesehen von Brulp, der hat ja andere Ambitionen:i2: ) das Kraulschwimmen erlernen, wenn`s auch mit dem Brustschwimmen ganz gut klappt. Ausserdem sind die Vorhaben von 10.42 auf 9.30 zu kommen schon ganz ordentlich, das sind immerhin über 10% Leistungsverbesserungen - überleg mal, was das für`s Laufen oder Radfahren bedeutet: Bei angenommenen 34min. auf 20km Rad wären das dann schon, wenn ich richtig rechne , fast 3,5min. Verbesserung und somit fast ein 40er Schnitt - dat is soo schlecht nicht!!

Also, dann mal gut Wasser,

Gruss, Pogo

 

[Volkeree]

Moin zusammen,

ihr macht aber einen Hype ums Schwimmen... Vielleicht sollte man bedenken, dass das Schwimmen die mit Abstand kürzeste Disziplin beim Triathlon ist - die Zeit also vielmehr beim Radeln und Laufen rauszuholen ist. Es bringt ja nix, wenn ihr Euch mit (aus heutiger Sicht) guten Zeiten aus dem Wasser quält, und die Zeit dann schon auf dem Weg in die Wechselzone verliert.:kotz:

Das stimmt sicherlich, aber....
.... wenn ich so spät aus dem Wasser steige, habe ich keinen zusätzlichen Ansporn mehr beim Radeln. Wenn dich jemand überholt, hast du ja noch zusätzliche Motivation "dran zu bleiben" (ohne zu lutschen).
Sonst bleibt dir halt nur, das Feld von hinten aufzurollen, natürlich nur bis zu einem gewissen Grad. Die Leute, die die Volksdistanz unter einer Stunde machen, können eh alles besser.
Die 9:30 werde ich schaffen, am Anfang sind die Schritte am größten. Bei meinem ersten Tri war die Bestzeit auf den 500m 5:37!!

Volker

 

[Abbath]

abgesehen von Brulp, der hat ja andere Ambitionen:i2:

Wir nicht oder was?

 

[Pogo]

Wir nicht oder was?

:ka: Wusste ja nicht, dass wir mehr als einen Semi-Professionellen in unserem Team haben...
Startest du auch nächste Saison auf Liga-Ebene?

Wer startet denn überhaupt wo? Auch wenn`s noch ein wenig früh in der Saison ist aber Ziele muss man ja haben!

Gruss,
Pogo

 

[slo-down]

Bin ja schwer Begeistert noch ein Tri-Team !
Hab mir mal alles so durchgelesen, dazu kan ich nur sagen..

- es kommt doch ganz darauf an wo Ihr startet LD oder KD.
- an einer LD kommst halt mitunter nicht drum herum lange Radeinheiten zu machen bzw lange Laufeinheiten hinzulegen.

Ich starte nur auf KD deshalb trainier ich nicht wirklich lange, aber dafür sehr oft.

AUßerdem ist das doch nur spaß, ich würde gern mal mit einigen Herrschaften ne Tour fahren

Gruß
chris

 

[triduma]

kraulen ist schon eine kunst. brauche auch noch 12 min auf 500m.

liegt bei mir aber an der technik, haben gestern atemübungen gemacht. ich dachte ich sterbe, bin einfach zu kurzatmig. 2er und 3er rhythmus geht gut, 4er geht nicht wirklich, aber beim 5er ersticke ich schon. tja, so ist das training mit sauerstoffschuld.

Hi brulp,
ich mache hauptsächlich Mittel u. LD. Schwimme auf 500m. auch nicht viel schneller als du. Trainiere das schwimmen aber ganz wenig, hauptsache ich sauf nicht ab auf den 3,8km. Wenn ich aus dem Wasser komme beginnt mein Rennen erst. Lieber ein schlechter Schwimmer als ein schlechter Läufer.
Gruß triduma

 

[Zettel]

Hoy,

Habe nun heute morgen von 6.30 Uhr - 7.30 Uhr meine ersten Punkte eingesammelt im Schwimmen bin so ca. 800m weit gekommen in einer Stunde. Und mußte als ich nach Hause kam erst 2 Stunden schlafen weil ich echt fix und fertig war. Nur damit ihr die Dimensionen sieht in denen ich so rumschwimme.

Ich brauche euch wohl nun auch nicht mehr erzählen wie mein erster Sprint Triathlon in diesem Sommer abgelaufen ist.

Werde jetzt aber 2 mal die Woche eine Stunde schwimmen sofern ich das zeitlich schaffe. Und hoffen das es mit dem Schwimmkurs bald losgeht.

Gruß

 

[Pogo]

Hoy,

Habe nun heute morgen von 6.30 Uhr - 7.30 Uhr meine ersten Punkte eingesammelt im Schwimmen bin so ca. 800m weit gekommen in einer Stunde. Und mußte als ich nach Hause kam erst 2 Stunden schlafen weil ich echt fix und fertig war. Nur damit ihr die Dimensionen sieht in denen ich so rumschwimme.

Ich brauche euch wohl nun auch nicht mehr erzählen wie mein erster Sprint Triathlon in diesem Sommer abgelaufen ist.

Glückwunsch Zettel!! Jetzt ist Abbath doch endlich mal zufrieden ...
Aber 800m in 60min. ist schon rekordverdächtig, da besteht sicherlich noch Ausbaupotential
Jetzt aber mal ButterbeidieFische: Wo war denn dein erster Tri und welche Zeiten? (Nicht, dass ich neugierig bin ) Also mein "Rekord" im negativen Sinne besteht in der 3.Disziplin bei meinem ersten Tri - in Tennisschuhen und bei 40°C im Schatten 39minuten auf 5km !! O.k., von Laufen kann da nicht die Rede sein... ABER: Gefinisht und nicht Letzter, was will man mehr!

Gruss,
Pogo

P.S. 2 Stunden schlafen nach dem Training - hast du Urlaub???

 

[brulp]

hi triduma, ich trainiere das schwimmen auch nicht wirklich viel, halt einmal die woche, zu mehr hab ich keine zeit... hab einfach viel zu lange uni.

ich starte auf der olympischen distanz, da geht es dann schon zur sache.... 1000m schwimmen haben es da auch schon in sich, da hat man mit radeln und laufen schon genug zu, vor allem wenn man die 10 km unter 40 min finischen "muss".

 

[slo-down]

Olympische Distanz und 1000 m Schwimmen ?
Start ich in ner anderen Liga ?
Ich dachte immer das ich 1500 m Schwimme !

Ach ja mein erstern WK war 01.22.07 h, auch nicht gerade super toll

 

[brulp]

1:22 std?

das bei 1km schwimmen, 40 km rad und 10 km laufen?

 

[Volkeree]

1:22 std?

das bei 1km schwimmen, 40 km rad und 10 km laufen?

Jow, schwimmen 10 min; Radfahren 47 min (51er Schnit); Laufen 25 min (Weltrekord).
Da könnte sich doch irgendwo ein Mißverständnis versteckt haben .

Olympische Distanz und 1000 m Schwimmen ?
Start ich in ner anderen Liga ?
Ich dachte immer das ich 1500 m Schwimme !

Wenn ich das alles so richtig verstanden habe, 1000m im Schwimmbad oder 1500m im Freigewässer.

Ach ja mein erstern WK war 01.22.07 h, auch nicht gerade super toll

Waren es vielleicht doch 500/20/5 oder so ähnlich .

Volker