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Vorsätze für 2011

Dex

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Zeven
Hallo Leute,

wie wärs mal mit ein paar Dingen die euch so für die neue Saison oder für die nächsten Jahre vornehmt.....?
Man muss es ja nicht gleich so übertreiben wie ich;):eek:

Vorsätze für 2011 - ?:
Ich habe vor mein Leben komplett umzustellen und nur noch gesund zu Leben.....
Das heißt ikm Klartext:
- Kein Alkohol
- Kein Fast Food
- Wenig Fett
- Wenig Zucker
- Sehr sehr viel Sport
Damit fange ich im Januas 2011 an. Ich hab außerdem vor endlich mal mein Traumgewicht zu erreichen und auch den Rest meines Lebens zu halten..
Ein Gewicht von 75-80, bei einer größe von ca. 180cm.
Wenn ich viele trainiere sollte das gut hinkommen...^^
Ich will endlich gesund leben!!!
Für das reduzieren von meinem Gewicht habe ich drei Monate angesetzt. Januar - März, dann kann ich gut trainiert in die Saison gehen.
Schaffen werde ich es durch Spinning und Training im Fitnessstudio.....
Über das ganze will ich auch noch in ein Buch schreiben und nein ich bin
NICHT VERRÜCKT

Sportliche Grüße


MFg SVen
 
AW: Vorsätze für 2011

Dex schrieb:
Vorsätze für 2011 - ?:
Ich habe vor mein Leben komplett umzustellen und nur noch gesund zu Leben.....
Das heißt ikm Klartext:
[...]
- Wenig Fett
[...]
- Sehr sehr viel Sport
Zum Vergrößern anklicken....

Deine Vorsätze in allen Ehren, aber reduziere die Fette nicht auf ein Mindestmaß, sondern Maximiere die für den Körper gesunden Fette. Deine Galle wirds dir danken ;)

Und vergess die nötige Regeneration nicht ;)

Meine Vorsätze für 2011:
- richtig schwimmen lernen
- regelmäßig RR fahren
- Halbmarathon (<1:25) und Marathon (<3:00)
- regelmäßger meine Gymnastik durchführen ;)
- nicht vergessen, dass es auch andere Dinge als dn Sport gibt ;)

Beste Grüße
 
AW: Vorsätze für 2011

Möchte in 2011 annähernd so viele km fahren wie in 2010 (12000km) und 1 -2 Touren mehr machen , allerdings keine 2 -3 Wochen , sondern Tage - Vogesen, Schwarzwald , Taunus, Hunsrück, so was in der Art. Vielleicht fahre ich auch noch ein Jedermann-Rennen, weiß noch nicht. Allerdings Vorsätze setzen, davon halte ich nicht so viel, zu viele Faktoren spielen da mit und später ist man enttäuscht. Lieber kleine, erreichbare Ziele, und schon geht es der Psyche besser. Hoffe auch, dass ich mich nicht verletze, das war vor 20 Jahren mein sportlisches Ende, shit happens.
Gruß,
Gabriel
 
AW: Vorsätze für 2011

Dex schrieb:
Hallo Leute,

wie wärs mal mit ein paar Dingen die euch so für die neue Saison oder für die nächsten Jahre vornehmt.....?
Man muss es ja nicht gleich so übertreiben wie ich;):eek:

Vorsätze für 2011 - ?:
Ich habe vor mein Leben komplett umzustellen und nur noch gesund zu Leben.....
Das heißt ikm Klartext:
- Kein Alkohol
- Kein Fast Food
- Wenig Fett
- Wenig Zucker
- Sehr sehr viel Sport
Damit fange ich im Januas 2011 an. Ich hab außerdem vor endlich mal mein Traumgewicht zu erreichen und auch den Rest meines Lebens zu halten..
Ein Gewicht von 75-80, bei einer größe von ca. 180cm.
Wenn ich viele trainiere sollte das gut hinkommen...^^
Ich will endlich gesund leben!!!
Für das reduzieren von meinem Gewicht habe ich drei Monate angesetzt. Januar - März, dann kann ich gut trainiert in die Saison gehen.
Schaffen werde ich es durch Spinning und Training im Fitnessstudio.....
Über das ganze will ich auch noch in ein Buch schreiben und nein ich bin
NICHT VERRÜCKT

Sportliche Grüße


MFg SVen
Zum Vergrößern anklicken....

wenn mir was nicht passt, ändere ich es SOFORT. wer für solche sachen mit einer psychokrücke (in deinem fall jahreswechsel) arbeiten muss wird vmtl. scheitern......die beispiele hierfür sind zahlreich....:D

ich wünsch dir trotzdem, dass du alles schaffst :daumen:
 
AW: Vorsätze für 2011

Meine Vorsätze für die Saison 2011:

Viel, viel, viel Rennradfahren. Lange GA1-Einheiten, hartes Intervall-Training, gut regenerieren, usw...
Besser werden, als ich es 2010 ohnehin schon war.
Vor allem beim Einzelzeitfahren noch eine ordentliche Steigerung.
Ernährung darf so bleiben, denke hin und wieder ein Apfel oder sonstiges Obst/Gemüse könnte nichts schaden.
Alkohol trinke ich sowieso eher selten, geraucht habe ich noch nie. Mein Gewicht paßt auch, wenn ich im Sommer wieder 62 kg habe, dann bin ich zufrieden. Momentan sind´s evtl. 65 kg.

Vielleicht noch ein bisschen mehr Biss, mehr Überwindungsmenthalität, mehr Siegeswillen, das könnte nichts schaden.

Naja, schauen wir mal, was 2011 bringt.
 
AW: Vorsätze für 2011

Wollte mir eigentlich auch vornehmen mehr RR zu fahren. Nur lässt sich das mit Uni und div. Ehrenamtlichen Tätigkeiten schwer unter einen Hut bringen. Werd mir die Tage noch weitere Vorsätze einfallen lassen ;)
 
AW: Vorsätze für 2011

Bauchdeckenstraffung.

Abnehmen hat schon im aktuellen Jahr funktioniert, aber die Haut muss weg. Ein Sch...:mad: ist das...
 
AW: Vorsätze für 2011

Euch allen viel Glück!

Meine:
Die ersten Trias machen,
10800 Kilometer Rennrad
Ernährung endlich mal annähernd optimieren :mad:
freundlicher und gleichmäßiger auftreten
ein bisschen Fleißiger werden, und in dem Sinne die Zeit lukrativer einteilen.
weniger über Frauen nachdenken :D
sich mal in der Schule mehr Mühe geben
Und sich ein wenig mehr der Dichtung hingeben
Dem Metal treu bleiben
So leben wie ich will, ohne Andere dabei zu stören!

mfG
jay
 
AW: Vorsätze für 2011

Mehr KM als dieses Jahr. Habe leider, leider nur 4500 km geschafft :mad::mad:
In 2009 waren es noch 7500 km:D

Und wieder ein Sommerurlaub Top, evt. Venedig - Belluno - Venedig :wink2
 
AW: Vorsätze für 2011

endgültig und für alle zeit mit dem rauchen aufzuhören:rolleyes:
jeden monat ein kg abnehmen bis zum wunschgewicht (liege voll im plan schon seit zwei monaten:D)
weniger kohle fürs rad ausgeben:o
 
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂

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