Da müssten doch alle Forenwissenschaftler sofort aufschreien.
1. Der Körper ist keine Maschine und wechselt ständig die Aktivierung der Muskelfasern auch bei monotoner Ausdauerbelastung. Das kann man im EMG nachweisen.
2. Auch wenn man denkt, man fahre konstant, so ändert sich ständig die Leistung bei menschlicher Bewegung um einen Mittelwert. Insofern gibt es die konstante Dauerbelastung gar nicht, wie man am Leistungsmesser sieht.
3. Die Menschheit hat, nicht ohne Zufall, für Intervallbelastungen mehr XP auf Zwift erhalten, als bei Dauer methode. Da steckt eine höhere Intelligenz dahinter, die uns sagt, wechsle ständig etwas das Belastungsprofil, es ist effizienter und Du errechtst damit ein höheres Level schneller.