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Hallo ich fahre die Tune TSR 27 und bin sehr zufrieden. Ich habe mir die mit CX-Ray roten Nippeln und roten Decals bauen lassen. Für dich würden dann ja blaue Nippel und blaue Decals passen, oder eben ablabeln. Habe auch noch den Vuelta Superlite, kannste aber beide nicht vergleichen. Gruß Micha

Hallo! Ich fahre mein Orion seit ca. 2 Jahren und bin sehr zufrieden. Der Carbonrahmen ist nicht der Allerleichteste, dafür aber recht stabil und "Steif". Habe mir mein Rad bei S-Tec in Schermbeck gekauft. Der Verkäufer hatte mir damals dazu geraten und ich habe es nicht bereut. Außerdem wirbt...

Hallo! Habe das Wochenende für zwei MTB Einheiten genutzt. Die neue Softshellhose aus dem Rose Lagerverkauf ist super bei solchen Temperaturen. Brillentechnisch bin ich noch nicht beim Optimum angekommen. Wenn ich meinen Neoprengesichtsschutz vom Snowboarden anhabe beschlägt mir immer die...

Ich komme gerade von der Rolle und habe mir 70 Minuten lang einen Chinesischen Kloppefilm dabei angeschaut!

War heute nochmal 1:10 mit dem MTB unterwegs. Als Trainingsabwechslung heute 2x4km Intervalltraining auf nem Waldrundkurs (Trail) im EB. Danach ausrollen bei echt ätzendem Wind. Letzten 3 km waren herrlich bei Rückenwind und 39 km/h aufm Tacho. Schönen Sonntag.

Gestern Koppeltraining andersherum mit Hund :). Erst gute 6 km Laufen, bei strömendem Regen und dann 45 min auf der Rolle auskurbeln ohne Hund:) , dafür trocken.

Heute insgesamt 1 Stunde freie Rolle. In den ersten 30 min habe ich mir die zweite Halbzeit der Handballer angeschaut, dann 4x4min Intervalle mit 2min aktiver Erholung! Gruß Michi

Heute Ausfahrt zu dritt. 52 km in 1:40 im gehobenen GA 1 Bereich mit einer 93er Durchschnittstrittfrequenz.

Ich habe heute bei gutem Wetter, die neuen Laufräder und das neue Team-Trikot ausgeführt. Lockere 42 km in knapp 1 1/2 Stunde. Morgen ist dann die Ausfahrt mit den anderen Trikotbesitzern geplant!

Krass!!! Respekt an die ganzen Kletterkünstler. Ich habe es 2011 nur auf knapp über 30.000 hm geschafft. Hier am Niederrhein ist es allerdings auch schwierig. Dieses Jahr sollen es aber auf jeden Fall über 50.000 hm werden. Dafür geht es im Sommer auch zum Stilfser Joch. Um Ostern nach...

@ Moori super vielen vielen Dank für deine Auskünfte. Deine Tipps werde ich mir gerne merken. Gibt ja auch noch mehr Urlaube. Wenn wir nach Hopfen am See fahren frage ich dich nochmal nach Routenvorschlägen. Wir haben jetzt eine Anfrage an den Campingplatz in Prad (also Stilfser Joch) gestellt...

Danke Thomas. Hab mir gerade mal die Gegend rund um Zell am See angeschaut. Sieht ja echt interessant aus. Gerade der Glockner wäre eine schöne Ausfahrt wert. Eine andere feine Alternative hat sich bei mir aufgetan, leider ohne See. Dafür ist ihr gerade das bergige Umfeld äußerst...

Das nenn ich mal konsequent schwarz!:daumen:

Hallo zusammen. Ich suche für die Sommerferien einen geeigneten Campingplatz in den Bergen. Am schönsten wäre die Lage an einem See. Wer von euch hat Tipps diesbezüglich? Schön wäre wenn ein anspruchsvoller Paß oder Päße in der Nähe liegen würden, damit ich ein paar Höhenmeter mit dem Rennrad...

@ SXHC Stimmt ja nicht so ganz deine Äußerung. Aktive Erholung beschleunigt die Regeneration. Mit diesem, wenn auch sehr geringen Reiz kann die Muskulatur schon was anfangen. Ging ja darum ob das Training am nächsten Tag sinnvoll ist. Da sagt die Sportwissenschaft klar ja. Wichtig ist allerdings...

Aus medizinischer Sicht ist Muskelkater eine Microtraumatisierung der Muskelfilamente. Durch die Anstrengung kommt es zu Einrissen zwischen den kontraktilen Elementen der Muskulatur. Genauer gesagt an den Z-Scheiben die die Sarkomere voneinander trennen. Für das Training heisst dies folgendes...

@ infiziert! Ich finde eine weißen LRS besser. Das Argument schwarze sind besser zu reinigen zieht bei mir nicht. Wer sein Fahrrad liebt der putzt. Dreckige Laufräder gehören nicht auf die Straße. ;)

Servus! War heute nochmal mit dem Rennrad unterwegs. Komplette Runde trocken überstanden. So konnte der neue LRS einigermaßen getestet werden. Am Ende waren es 49 km in ca 1.40 h. Morgen vormittag müsste es auch noch mal gehen. Gruß

Hallo das klappt. Du musst nur den Abstand der obern Schaltungsrolle zum großen Ritzel etwas verstellen. Durch das größere Ritzel könnte es sonst zum Schleifen kommen. Der Abstand zwischen Schaltungsrolle und großem Ritzel sollte ca. 5-6 mm betragen. Viele Grüße Micha

So hier nochmal meins mit ein paar veränderten Details! Neuer LRS für die kommende Saison. Tune TSR 27 mit Sapim CX-Ray. Gewicht: VR 648 g; HR 780 g!!!Notgedrungen ein neuer Vorbau!