Frostbeulen - Ein Münchner Team

[Jigga]

Hab das Team gegründet

 

[alfton]

Na wenn ihr schon darauf besteht, dann kämpfen wir mal um den letzten Platz.
Ich wollte allerdings diesen Winter wirklich mal zum Sport kommen, ich hoffe das wird was.

 

[inCUBEus]

Möge der Winterpokal beginnen

Schönen Gruß aus Südkorea

 

[Jigga]

Möge der Winterpokal beginnen
Schönen Gruß aus Südkorea

Damit darfst du dir a doppelte Punkte eintragen Viel Spaß in Südkorea und kommt gut über'n Winter

 

[Jigga]

Erster Tag und sickgirl hat schon mal knapp 16h trainiert. Es ist immer wieder amüsant

 

[bikearnie]

Und das abends um 2000: Bedeutet, Start um 0400 und durchfahren ....... RESPEKT!!!!!!

 

[Jigga]

Und das abends um 2000: Bedeutet, Start um 0400 und durchfahren ....... RESPEKT!!!!!!

Zu sick zum Rechnen

 

[inCUBEus]

Erster Tag und sickgirl hat schon mal knapp 16h trainiert. Es ist immer wieder amüsant

Ist - wenn ich mich von Lesen hier recht erinnere - glaub ich ne Radonneurinnen und auch schon relativ lange im Forum unterwegs. Sogesehen nicht vollkommen abwegig.

 

[inCUBEus]

Damit darfst du dir a doppelte Punkte eintragen Viel Spaß in Südkorea und kommt gut über'n Winter

Irgendwann ist die berufsbedingte Winterstarre hoffentlich auch vorbei. Mir fehlt das Sporteln und das Radeln schon ziemlich

 

[Jigga]

Irgendwann ist die berufsbedingte Winterstarre hoffentlich auch vorbei. Mir fehlt das Sporteln und das Radeln schon ziemlich

Hast ja gestern ne geile Tour gemacht Valepp schon dicht, oder? Sehr schöne Fotos hast wieder mal gemacht

 

[inCUBEus]

Das Wetter war gestern top, wenn auch etwas frisch. Aber blauer Himmel und Sonne Traumtag eben

Der usprüngliche Plan war auch über Valepp und den Tegernsee wieder zurückzuradeln. Allerdings hatte es oben am Spitzingsee auch 15cm Schnee. Die Straße hoch bis zum See und den Hotels/Wirtshäusern war geräumt und frei von Eis und Schnee. Oben am See dann ab der Schranke Richtung Valepp war der Weg dann nur noch grob geräumt und hatte ne 1-2cm dicke Schnee-/Eisdecke. Ich habs dann mit dem Rennrad gar nicht mehr weiter versucht. Mit dem Crosser bzw. MTB wärs da locker noch weiter gegangen. Ob die Weiterfahrt dann bis zur Monialm aber auch so geräumt ist, weiß ich auch nicht.

 

[Jigga]

Ja, mit dem RR dürfte es heuer nimmer durch gehen. Waren bei mir schon einige Eisplatten, daher würd ich die Valepp selbst mit dem CX oder MTB nur noch von Rottach aus fahren. Sudelfeld müsste ja eigentlich auch frei sein, vielleicht geht das im Dezember noch mal...

 

[Matt_8]

Bei den Temperaturen hätte ich keine 2h überstanden. Mir reicht's schon wenn ich bei der Kälte zu Arbeit radle.
Da folge ich lieber meinem Ergometer-Trainingsplan und schwitze meine Handtücher voll.

 

[inCUBEus]

Wenn es halbwegs geht, dann lieber draußen an der frischen Luft. Ich muss allerdings zugeben, dass die Abfahrt vom Spitzingsattel schon etwas grenzwertig war.

 

[Jigga]

Da folge ich lieber meinem Ergometer-Trainingsplan und schwitze meine Handtücher voll.

Du trainierst nach Plan? Seit wann das? Was machst du genau?

Wenn es halbwegs geht, dann lieber draußen an der frischen Luft.

Dito, und "halbwegs" ist eigentlich in 95% der Fälle

 

[alfton]

Wenn es halbwegs geht, dann lieber draußen an der frischen Luft. Ich muss allerdings zugeben, dass die Abfahrt vom Spitzingsattel schon etwas grenzwertig war.

Mein Problem bei diesen Temperaturen ist, dass ich zum Warmhalten entsprechend fahren muss, d.h. GA1 ist nicht wirklich drin. Diese Belastung steht aber in Widerspruch zu Dauer von mehr als ca. 2 Stunden.
Ich weiß nicht, was man anziehen muss, damit man mehr als 3 Stunden durch die Gegend fahren kann. Vor allem bei Füßen und Beinen habe ich ein Problem, obenrum geht das noch irgendwie.

 

[Jigga]

Mein Problem bei diesen Temperaturen ist, dass ich zum Warmhalten entsprechend fahren muss, d.h. GA1 ist nicht wirklich drin. Diese Belastung steht aber in Widerspruch zu Dauer von mehr als ca. 2 Stunden.
Ich weiß nicht, was man anziehen muss, damit man mehr als 3 Stunden durch die Gegend fahren kann. Vor allem bei Füßen und Beinen habe ich ein Problem, obenrum geht das noch irgendwie.

Ich weiß nicht, was du schon alles probiert hast und erzähl dir natürlich nichts Neues, aber Winterschuhe, z.B. von Shimano evtl. mit Überschuhen könnten helfen. Oder elektronische Fußwärmer? Ich werde mir demnächst etliche lange Winterhosen von Sportful kommen lassen, weil meine jetzigen alle ziemlich durchgesessen sind und für längere Touren nicht mehr taugen. Bin mal gespannt, hab mir letztens eine kurze Bib von denen gekauft und bin begeistert.

 

[alfton]

Ich weiß nicht, was du schon alles probiert hast und erzähl dir natürlich nichts Neues, aber Winterschuhe, z.B. von Shimano evtl. mit Überschuhen könnten helfen. Oder elektronische Fußwärmer? Ich werde mir demnächst etliche lange Winterhosen von Sportful kommen lassen, weil meine jetzigen alle ziemlich durchgesessen sind und für längere Touren nicht mehr taugen. Bin mal gespannt, hab mir letztens eine kurze Bib von denen gekauft und bin begeistert.

Klar, kann man da durchaus geeignete Ausrüstung kaufen, da wird es schon was geben. Ich störe mich da aber ein bisschen an den Preisen. richtige Winterschuhe, Winterhose, fahrradgeeignete Winterjacke..., da kommt schon ne stolze Summe zusammen.
Dann überschlage ich die mögliche Anzahl der Ausfahrten:
- unter der Woche geht nichts, weill helle Tageszeit zu starke Überschneidung mit den Arbeitszeiten hat -> bleibt nur Wochenende
- minus Tage, an denen man was anderes vorhat
- minus Tage, an denen es wettertechnisch gar nicht geht
- die kaum fahrbare Zeit dauert ca. 3 Monate -> 14 Wochen
- minus durchaus warme Tage, an welchen man auch ohne Wintersachen auskommt

-> es werden vielleicht ca.15 Ausfahreten, wenn überhaupt.

Und dafür spezielle Ausrüstung kaufen?

Da weiche ich doch lieber auf andere Sportarten oder Rolle aus und freue mich auf die Zeit, wenn das Fahren auch geht, ohne dass man rätselt, ob alle Zehen gerettet werden können.

 

[Matt_8]

Du trainierst nach Plan? Seit wann das? Was machst du genau?

Nichts besonderes. Es ist einfach aus dem Netz eine Zusammenstellung von kurzweiligen Workouts (meist 60 oder 90min), bei denen Intervalle mit einer bestimmten Zielsetzung hinterlegt sind. Die werden vom Computer auf mein Leistungsniveau skaliert und kontrollieren dann den Widerstand am Ergometer.

So muss man sich halt nicht überlegen, was man denn heute so macht. Man folgt einfach dem Plan. Das funktioniert gut bisher - zumindest von der Motivation her. Körperlich wird es höchstens dafür reichen, nicht allzu viel Kraft über den Winter zu verlieren.

Dito, und "halbwegs" ist eigentlich in 95% der Fälle

Sich nach einem 8h Job nochmal zu motivieren im Dunkeln zu fahren ist numal etwas anderes als Mittags bei Sonnenschein unterwegs zu sein.

 

[alfton]

Nichts besonderes. Es ist einfach aus dem Netz eine Zusammenstellung von kurzweiligen Workouts (meist 60 oder 90min), bei denen Intervalle mit einer bestimmten Zielsetzung hinterlegt sind. Die werden vom Computer auf mein Leistungsniveau skaliert und kontrollieren dann den Widerstand am Ergometer.

So muss man sich halt nicht überlegen, was man denn heute so macht. Man folgt einfach dem Plan. Das funktioniert gut bisher - zumindest von der Motivation her. Körperlich wird es höchstens dafür reichen, nicht allzu viel Kraft über den Winter zu verlieren.

Ich mach es ganz primitiv, ohne besondere Pläne, aber es macht trotzdem Laune:
Man starte mit einem bestimmten Wert und dann +10Watt alle 4 Minuten. Das ganze so lange, bis man nicht mehr kann.
Ich mach danach meistens kurzes Ausrollen und noch 3-5 Intervalle (30-60s).

Das coole ist, man merkt direkt, wenn man besser wird: man hält länger durch.