Rad am Ring 2015

[Laufi]

Wir, Kens und ich, sind letztes Jahr mit Transponder am Bein gefahren. Das war dann doch immer ein bisschen nervig und ich habe nicht einmal aus meiner Flsche getrunken ... in dem Sinne tendiere ich eher dazu, dieses Jahr auch den Transponder an eine Flasche zu tun.

 

[Titisee]

Transponder funktioniert auch übrigens in einem Geldbeutelchen/Säckchen in der Trikottasche.

 

[Madders]

Was spricht gegen die Befestigung am Bein? Beim 24h Rennen im Team versteh ichs ja, aber sonst?

 

[VeLoqX]

Wir haben eine Flasche mit einem Reparaturkit drin, da kommt wohl auch der Transponder rein oder dran.

 

[marcfw]

ist ja gerade Thema, deshalb zitiere ich das mal hier hin:

Lass Dir nie vom Gegner helfen:

 

[friday09]

weiß jemand ob man sich wenn man für die 150er Runde gemeldet ist noch kurzfristig für die 75er ummelden / entscheiden kann?

 

[_Allez_]

Nabend zusammen. Wir nehmen dieses Jahr zum ersten Mal als 4er Team bei RaR Teil. Kann mir jemand sagen wie genau sich das mit den Parzellen verhält? Sind die abgesteckt? Laut Veranstalter bekommt man ja 3,5x12m als 4er Team... Parzelle liegt im M-Bereich. Danke und Gruß

 

[Lieblingsleguan]

Das kommt darauf an, was dahinter liegt. Wir waren letztes Jahr und sind dieses Jahr im L Bereich, da sind die Parzellen in der Breite markiert, aber viel länger als 12m, nämlich bis an die Leitplanke nutzbar.

 

[marcfw]

... Sind die abgesteckt? Laut Veranstalter bekommt man ja 3,5x12m als 4er Team...

Im J-Bereich geben die parallel zur Rennstrecke stehenden Drängelgitter die Lage der Parzelle vor. Jede Parzelle ein Gitter.
Wg. der letzten Zentimeter links und rechts muss man sich mit seinen Nachbarn ggf. arangieren.

 

[fuji_ac]

Moin, bin dieses Jahr ersatzweise in einem zweier Team am start.
Gibt es irgendwelche Tipps zwecks Verpflegung?
Ich esse auf großen Touren (ab 3h aufwärts) gern Reiskuchen.
Bis etwa 6h halte ich damit auch gut durch. Weiter habe ich bisher nicht probiert.

Empfehlt ihr Malto Pulver oder Gels?

Wir wollen am Tag einen 2h Rythmus fahren und in der Nacht 3h.
Theoretisch kann man dazwischen auch ganz normal essen.

Mir ist klar, dass das sehr individuell ist aber vielleicht kann ja trotzdem jemand seine Erfahrung einbringen.

Gruß

 

[To.Wa.]

Ich würde bei einer solchen Veranstaltung lieber nicht mit neuen Sachen experimentieren solange man diese nicht vorher einmal ausprobiert hat...
Ich starte als Einzelfahrer und meine Verpflegung besteht hauptsächlich aus Maltodextrin, Gels und Fresorbin Flüssignahrung. Zwischendurch gibt es mal ein paar Salzstangen um mal einen anderen Geschmack zu bekommen.

 

[fuji_ac]

Ja so seh ich das eigentlich auch...Ich hab vor allem vor den Gels respekt, weil mir schon mancher (vor allem läufer) gesagt hat, dass das schonmal zu Durchfall führen kann.

 

[Laufi]

Also, ich bin letztes Jahr mit nem leichten Kater (in den Geburtstag reingefeiert) im Zweier Team (knappe Stunde fahren, knappe Stunde Pause) gestartet und hab schlicht ganz normal gegessen: Nudeln, Brot, Salat, Kaffee, Kuchen, was da war. Für die gut 50 Minuten kannste Dir unterwegs sogar die Trinkflasche sparen (vor der Hohen Acht gibt's nen Dextro Stand zum Becher schnappen im vorbei fahren). Die letzten 2-3 Runden ging nicht mehr viel rein, da tat's auch mal ne Cola. Ach so, wir haben tatsächlich sogar ganz ordentlich im Ranking abgeschnitten (was gar nicht die Intention war), die Ernährung kann also nicht soooo falsch gewesen sein ;-)

 

[midge]

die Ernährung kann also nicht soooo falsch gewesen sein ;-)

Du solltest der Fairness halber noch erwähnen, dass es da jemanden gab, der all die leckeren Dinge mund- und radlergerecht für uns gezaubert hat

 

[stahlraser]

reiskuchen? hm, du kannst als ersatz/ergänzung vielleicht mal nach reisriegeln schauen, da kursieren einige rezepte zum selbermachen.
http://www.rennrad-news.de/forum/threads/simoncini-mega-porn.124984/page-46#post-3274513
wichtig bei den ganzen gaben ist, das sie körpergerecht, d.h. resorbierbar angeboten werden. da sehe ich etwas das problem der häufig gehörten unverträglichkeit von gels im radsport oder ernährungsmethoden in anderen sportarten und vorteil von laufis menue.

 

[Laufi]

Du solltest der Fairness halber noch erwähnen, dass es da jemanden gab, der all die leckeren Dinge mund- und radlergerecht für uns gezaubert hat

eben! Ich bin nicht nur perfekt versorgt, sondern verwöhnt worden

Aber halt gänzlich mit "richtigem" Essen, statt Gels & Co ...

 

[NinaE]

Hallo!...Kann mir jemand von euch sagen,ob Zuschauer AUF die Strecke an der Nordschleife dürfen?
Also hinter den Zaun ?...zum Verpflegen&Fotografieren?

 

[Laufi]

Hallo!...Kann mir jemand von euch sagen,ob Zuschauer AUF die Strecke an der Nordschleife dürfen?
Also hinter den Zaun ?...zum Verpflegen&Fotografieren?

Soweit ich weiß: ja. Man kann ja einfach so auf's Gelände und an der hohen Acht und auch an der Döttinger Höhe standen im letzten Jahr immer Leute. An der Grand-Prix -Strecke sowieso ;-)

 

[ronde2009]

Ja, das geht.

 

[NinaE]

Super!...dann freue ich mich auf ein tolles Rennen,bei bestem Wetter an der Hohen 8