Blocktraining: Interesse an einem Community Projekt?

[grueni2]

Fände dieses Vorgehen eure Zustimmung?

Top.

 

[ziag]

Danke Lese mal mit und dann schaue ich, wie es zu meinen Lebensumständen passt. Finde ich ein lässiges Engagement, hab Dein Training Heuer ja schon verfolgt.

 

[Tauber]

Ich bin tatsächlich auch auf die Erfahrungen aus der Community gespannt. Evtl. mach ich sogar mit...

Und gibt es für die "Offseason", also bis 1. November Empfehlungen?
Werden FTP-Tests (oder andere Leistungstests) fest eingeplant?

 

[Popa Chubey]

Ich bin tatsächlich auch auf die Erfahrungen aus der Community gespannt. Evtl. mach ich sogar mit...

Und gibt es für die "Offseason", also bis 1. November Empfehlungen?
Werden FTP-Tests (oder andere Leistungstests) fest eingeplant?

Ich mache ganz normal weiter bis zum 1.11., also normale Be/Entlastungswochen. Persönlich habe ich schon einen FTP/CP Test vorab eingeplant, damit ich mit den richtigen Werten starten kann, alles andere zeigt sich dann im Laufe der Zeit an den Intervallen, ob man nachjustieren soll/muss.

 

[Hubschraubär]

Ich bin tatsächlich auch auf die Erfahrungen aus der Community gespannt. Evtl. mach ich sogar mit...

Und gibt es für die "Offseason", also bis 1. November Empfehlungen?
Werden FTP-Tests (oder andere Leistungstests) fest eingeplant?

Ja, ich sitze bereits an einem "Prolog" für die Zeit bis zum 1. November.
Ja, eines der Testprotokolle, die Ronnestad verwendet halte ich für massentauglich, gut in das Training integrierbar und auch ziemlich aussagekräftig. Das werde ich vorstellen.

 

[k0p3]

Allgemeine Frage:
Ich bin im Herbst/Winter auch gerne mal mit dem MTB unterwegs und mache mich dreckig.
Ist es denn ok, zwischendurch andere Aktivitäten einzustreuen, oder ist davon eher abzuraten, weil es den TP durcheinander bringen würde?

 

[Hubschraubär]

Kein Problem, zumindest in den LIT Wochen. Du musst halt nur schauen, dass es nicht zu intensiv wird.
MIT geht je nach Profil evtl auch, nur HIT würde ich Rolle oder zumindest Straße empfehlen.

 

[Tauber]

Ja, ich sitze bereits an einem "Prolog" für die Zeit bis zum 1. November.
Ja, eines der Testprotokolle, die Ronnestad verwendet halte ich für massentauglich, gut in das Training integrierbar und auch ziemlich aussagekräftig. Das werde ich vorstellen.

Testprotokoll für die Rolle?

 

[Hubschraubär]

Testprotokoll für die Rolle?

Jawohl!

Wer keine hat, kann auch draussen ersatzweise ein anderes fahren.

 

[Chronikal]

Danke für die Arbeit

 

[Giant TCR Fahrer]

Bin auf jeden Fall auch interessiert, coole Sache
Danke schonmal für die Zeit und Mühe, die du @Hubschraubär, reinsteckst

 

[Radln]

Cooles Angebot und schonmal vielen Dank! Ich denke das wird spannend

Ich hoffe "4. Regenration" kommt diesen Winter nicht zu oft vor und ich bleibe trocken ;-)

 

[Hans Werner]

Fände dieses Vorgehen eure Zustimmung?

yes, go for it

 

[Kleinfahrer]

4 bis 5 Tage, 8 bis 10 Std.

 

[Gravelleur]

3 - 4 Tage bei 6 - 8 h

 

[Achilleus]

Dabei. Aus Zeitgründen werde ich einige Einheiten auf Rollski absolvieren.

 

[cm1702]

@Hubschraubär lese aktuell deinen Thread zum Thema durch und bin total fasziniert - auch vom Thema Training nach Laktat. Deswegen bin ich hier auch gerne dabei. Danke dir schon mal!

12-15 Std, 6 Tage.

 

[Scar]

Da wäre ich auch dabei super Angebot, danke dafür.

6 Tage zeitlich flexibel 8-15 Std.

 

[endo]

Der seit einem Jahr bei unter 3 W/kg stagnierende Endvierziger meldet hiermit auch Interesse..ebenfalls so 4-5 Tage mit so Richtung 8h

 

[Hubschraubär]

Es sei angemerkt, dass hier bereits die ersten Infos zum Start am 28.10.2024 zu finden sind: https://www.rennrad-news.de/forum/threads/rrn-wintertraining-24-25-prolog.196266/