MdRzA - Mit dem Rad zur Arbeit

[Essmann]

IHR SÄCKE!!!
Das sieht richtig geil aus!
Essmann warst du in Roisdorf?

... ich war in der rheinischen Pampa - ich war in Bornheim!!!
Die Abholer kriegen es übrigens auch mit der Post, weil der Vanillefresser diese Woche Spätdienst hat.

Hey @sibi , guck mal in Deinen Briefkasten!!!!

 

[sportella]

@Essmann , @vanillefresser , coole Aktion

 

[JensB]

... ich war in der rheinischen Pampa - ich war in Bornheim!!!
Die Abholer kriegen es übrigens auch mit der Post, weil der Vanillefresser diese Woche Spätdienst hat.

Hey @sibi , guck mal in Deinen Briefkasten!!!!

Dann schulde ich Dir noch Geld!

 

[vanillefresser]

Zur Entspannung nach der Aktion jetzt noch 25km mdRnH....viel Spaß beim Auspacken !!

 

[Essmann]

Dann schulde ich Dir noch Geld!

Wir reden über alles Jens, aber nicht über Geld - die Sache ist durch!

Ich darf Dich zitieren??

Schnauze, Fury!

 

[JensB]

Wirklich großartige Aktion von euch 2 Schlitzohren. Hatte mich schon so gefreut in Roisdorf aufzuschlagen(-;

 

[Essmann]

Wirklich großartige Aktion von euch 2 Schlitzohren. Hatte mich schon so gefreut in Roisdorf aufzuschlagen(-;

Verflucht, was willst Du denn die ganze Zeit in Roisdorf!

 

[tourer-hst]

Ja ist denn schon Weihnachten

zumindest ein vorgezogener Nikolausi

 

[framaba]

So liebes Team, ich war diese Woche schon schön fleissig am sammeln für die WP- Vorlage vom Team BenGamMic

and the winner is ladies first@sportella

Du bekommst von mir 26 extrapunkte für die kommende Woche.
Zusammengesetzt aus 2:15 std. Studio,
Und 3:15 std. Ergometer.
Dann viel Spaß beim Sammeln und gutes gelingen.

26 Punkte? Vielleicht habe ich im Rechnen zuviel aus dem Fenster geschaut, aber irgendwie haut die Rechnung für mich nicht hin.

 

[JensB]

Mein persönlich perfektes Wochenende endet mit diesem Highlight!
Meine Handballer gewinnen als Aussenseiter gegen den Favoriten, mein Sohn spielt eine geniale Rolle als 19 Jähriger zwischen lauter alten Erfahrenen Handballern, Werder gewinnt endlich, die Baskets siegen gegen Bayreuth und ich hatte eine geile Tour mit @tobiex68 rund um den Flughafen Köln/Bonn!
Freu mich auf die neue Woche!

 

[BenGamMic]

Herrlich!

 

[BenGamMic]

26 Punkte? Vielleicht habe ich im Rechnen zuviel aus dem Fenster geschaut, aber irgendwie haut die Rechnung für mich nicht hin.

Rechne nach und korrigiere mich bitte...

 

[JensB]

Verflucht, was willst Du denn die ganze Zeit in Roisdorf!

Jetzt sag nicht, das Jo auch noch nicht in Bornheim /Roisdorf wohnt???

 

[Essmann]

...
Freu mich auf die neue Woche!

.... Du hast da noch ein Anliegen!!

 

[JensB]

@Essmann Ich muss das erst mal verarbeiten was Ihr mit uns gemacht habt!

 

[Essmann]

Jetzt sag nicht, das Jo auch noch nicht in Bornheim /Roisdorf wohnt???

Wenn Bornheim/ Roisdorf zusammengehören hast Du natürlich Recht. Ich bin nach Bornheim gefahren und habe den Vanillefresser dort auch (wie ersichtlich) gefunden!

 

[Essmann]

@Essmann Ich muss das erst mal verarbeiten was Ihr mit uns gemacht habt!

... nimm Dir zwei Decken mit und denk´ an unsere "Unterhaltung"

 

[JensB]

Ich weiß schon was du meinst!

 

[framaba]

Rechne nach und korrigiere mich bitte...

Ich komme auf 21 Punkte:

3:15 Ergo = Rad = 13 P
2:15 Studio = max 8 P, wenn jede Übung genau 30 min Übungen gedauert hat

Nichtsdestotrotz: WELL DONE!!!

Quote:
1 Punkt: Laufen, pro 20min Block, d. h. 1 Stunde Laufen = 3 Punkte.

2 Punkte: Alle alternativen Sportarten (zB. Schwimmen, Studio, Fußball, Volleyball, Badminton, Tennis, usw.). Mindestens 30 min, es gibt 2 Punkte, egal wie lange das alternative Training gedauert hat!

Pro 15-minütiger Radeinheit 1 Punkt. Beispiel 1: 1 Stunde Rad = 4 Punkte (egal ob MTB, Cross, Rolle oder Rennrad). Beispiel 2: 5 Stunden Rad = 20 Punkte (d. h.: kein Limit!) Gleichwertig mit Radtraining ist nur Skilanglauf, da Bewohner in verschneiten Regionen eine Chancengleichheit haben sollten.
Unquote

 

[Essmann]

@framaba : Du bist immer so sachlich.

Hier was zum rechnen, meine Kilometer vom Freitag:

Abflug aus Bornheim in Richtung Heimat, diesmal ohne Stau: Komplett 412 Kilometer. Das soll mir „framaba“ mal in Punkte ausrechen; … mit ´nem 22 Schnitt. Besser nicht, ist zu schwer (Vielleicht mit einem 25er Schnitt?)