RRN-Trias IM FFM: Senf

[clara226]

Bidde!

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

Coole Sache, jetzt kann man ja loslegen, denn jetzt ist trainingsmäßig eh nix mehr zu retten

Vier Kandidaten, liege ich da richtig?

Mustang und ttria = newbies

Adrenalino und kochi = alte Hasen


Ich muß dann noch die Daten studieren um alles einzunorden

 

[clara226]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

Irgendwelche zusammengefassten Zahlen etc. gewünscht? Oder die schonungslose Wahrheit über Krankheiten, Wettkämpfe, Ergebnisse? Oder something completely different?

Mit den 4 Kandidaten liegst du richtig!

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

Irgendwelche zusammengefassten Zahlen etc. gewünscht? Oder die schonungslose Wahrheit über Krankheiten, Wettkämpfe, Ergebnisse? Oder something completely different?

Mit den 4 Kandidaten liegst du richtig!

Ja! Wie schon drüben aufgeführt, die bisherigen Ergebnisse der LD's bzw. MD's.
Aktuelle WK aus dem Jahr sind auch aussagefähig, aber alte OD's, usw. sind nicht relevant!
Immer interessant ist alles was Richtung LD geht, also auch Marathon und sowas. Die 5k WK Zeit interessiert hier eher nicht.

Außerdem vielleicht eine kurze Selbstbeurteilung (von allen Kandidaten) mit Stärken:devil: und Schwächen:crying:?

 

[Adrenalino]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

Meine LD-Zeiten :

FFM 2009

Schwimmen - 1:14;47
Wechsel 1 - 7:12
Rad - 6:22;53
Wechsel 2 - 5:47
Lauf - 5:20;10

GESAMT 13:10;51

Hannover 2010

Schwimmen - 1:08;59
Wechsel 1 – 04:00
Rad – 6:00;01
Wechsel 2 – 08:59
Laufen – 4:53;26

GESAMT 12:15;56 Std.

Und keine dummen Bemerkungen wegen Wechsel 2 in Hannover......hab mir halt Zeit gelassen, viel Zeit

Halbmarathon beim Wasserlauf Seligenstadt April 2011

1:37;00 Std

MD Pescara

Schwimmen - 34;58
Wechsel 1 - 3:54
Rad - 3:02;00
Wechsel 2 - 3:41
Lauf - 1:42

GESAMT 5:29 Std

Stärken? Eigentlich schwimmen, ich bin aber nicht auf eine Bestzeit aus sondern auf ökonomisches, kräftesparendes schwimmen, dafür nehme ich auch eine schlechtere Schwimmzeit in kauf
Rad? FFM liegt mir nicht. Laufen? Schön flach in FFM, kommt mir entgegen........

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

@Adrenalino
Schwimmen als Stärke aufzuführen um dann zu sagen ich schwimme extra langsam, das ist ja lustig!

In FFM ist es zwar flach, aber immer wieder diese Brücken, da habe ich schon viele GEHEN sehen

 

[Adrenalino]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

@ADJ
Freut mich wenn ich zu deiner Erheiterung beitrage :lol: :aetsch:

 

[clara226]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

Jahressumme 2011 bis heute, also für ziemlich genau die ersten 6 Monate:

• Schwimmen: 41 h, 87 km
• Rad: 197 h, 5018 km (davon Alltagsradeln: 66 h, 1494 km)
• Laufen: 88 h, 898 km
• Stabi: 26 h

Wettkämpfe/Zeiten:

• LD/MD: nix
• OD vor einer knappen Woche: 2:47 h (38/1:14/49 + Wechsel)
• 1/4-IM (950/45/10,5) vor knapp 2 Wochen: 2:37 h (22/1:22/49 + Wechsel)
• Marathon: 2x 2010, jeweils ca. 4h

Stärken: Rad, und ich glaube, dass ich zäh sein kann
Schwächen: Schwimmen, Schwimmen, Schwimmen, mein Körper war ziemlich anfällig dieses Jahr, keine tolle Rumpfstabilität, zu wenig lange (Koppel-)Läufe

 

[cube04]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

@Adrenalino: warum denkst du das dir die Radstrecke nicht liegt? Zu wenig HM?

 

[Adrenalino]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

@cube
Zu unrythmisch! Das kommt mir nicht entgegen. Im nachhinein betrachtet war Hannover eigentlich echt super weil es eben gleichmäßig wellig war.

Ich muss mal meine Gesamtdaten ausrechnen, kann dauern.......

 

[Ausdauerjunkie]

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Hey Spezialos

und so bitte nicht:

 

[Adrenalino]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

Hey Spezialos

und so bitte nicht:

:lol:

 

[clara226]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

Survive the swim, hammer the bike, walk the run?

 

[Adrenalino]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

Survive the swim, hammer the bike, walk the run?

Genauso scheint es oft zu werden

Ist mir schon in Pescara aufgefallen. Da haben einige super Radzeiten hingelegt, beim laufen sind die dann jämmerlich eingegangen :ka:

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

Besser:

Schwimme stark, fahre kontrolliert und sammle sie alle beim Laufen ein!!!

 

[Adrenalino]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

Was ist stark schwimmen, wie definiert man das?

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

@Adrenalino
Für dich sollte die Defination bei deiner Schwimmstärke/deinen erbrachten Trainingszeiten ganz einfach sein

sub-> 1:05 !!!

 

[Mad Max]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

Na dann will ich auch mal.

Ich glaube das Schwimmen wird Adrenalino klar für sich entscheiden, gefolgt von Kochi & Mustang mit 1:10 - 1:15 h, ttria wird an der Stelle leider den meisten Boden verlieren und mit 1:45 h aus dem See kommen.

Entscheidend wird sicher auch noch die Frage Neo ja nein!!

 

[Adrenalino]

AW: RRN-Trias IM FFM: Senf

Morsche,

bei Neoverbot kannste die Zeiten eh eindampfen :lutsch:

 

[cube04]

*off topic* Wenn ihr mal eine Minute habt, schaut mal in den "Ironman Frankfurt Neoprenverbot"-Fred bei Triathlon-Szene....lustige Diskussion dort...