RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Hendrik_aus_e]

Frohe Weihnachten euch

 

[cube04]

Frohe Weihnachten und schon mal allen einen guten Rutsch!!
Viel Glück, Gesundheit und immer Kette rechts!!

 

[TiJoe]

Ich wünsche allen entspannte Feiertage!

 

[Adrenalino]

Herzliche Weihnachtsgrüße aus Mallorca!

 

[Adrenalino]

Und hier was ich so gemacht hab neben schönen Ausflügen.
Traillauf in der Serra Llevant über Sant Salvador, Castell Santueri und Puig Envastida
https://connect.garmin.com/modern/activity/17815327932
Radtour zum Puig de Randa-allerdings die Südwesauffahrt von Llucmajor aus, diese Variante finde ich schöner-und Ermita Montision
https://connect.garmin.com/modern/activity/17829522856
Und heute wieder Freiwasser, diesmal in der Cala Mondrago
https://connect.garmin.com/modern/activity/17834459631

 

[cube04]

Moin Moin,

ich hoffe, ihr seid alle kräftig am Abtrainieren der Weihnachtskilos

Hier: meine Frau & Kinder sind gerade für drei Tage auf Verwandschaftsbesuch. Ich durfte musste zuhause bleiben und habe nun schön Zeit - gestern ein 2h-Badge auf Zwift erradelt, gleich gehts weiter. Gestern Abend war ich dann im Gym…ich gehe niemals abends - schon gar nicht Samstagabends - in Gym…witzig, wie sich da das Publikum ändert im Vergleich zu morgens oder mittags

Haut rein!

 

[Ausdauerjunkie]

Warte wie sich das Publikum kurzfristig im neuen Jahr ändert.
Hier keine Motivation, da nur noch #endspurt100 zu Ende gebracht werden „muss“.
Vielleicht noch 100k Rad, dann wären 11k voll.

 

[Allmü]

Hier keine Motivation

Die ist bei mir auch kaum vorhanden, bin richtig froh, dass ich zur Zeit erkältet bin
und bei diesem Wetter nicht raus muss.

 

[cube04]

Vielleicht noch 100k Rad, dann wären 11k voll.

Ich hätte noch 200km zu den 11k.
Das wird nix mehr, bin aber mit der Ausbeute 2024 sehr zufrieden Alles über 10k unterschreibe ich sofort.

 

[triduma]

Für mich war diese Woche Endspurt 2024. Ab morgen beginnt ja schon Woche 1 2025.
Am Dienstag 31. 12. werde ich seit vielen Jahren mal wieder am Amberger Silvesterlauf über 7,5 km mitlaufen.
Vor 15 -20 Jahren war ich da immer ganz vorne mit dabei. Ich war aber jetzt schon 5 Jahre nicht mehr dabei. Wahrscheinlich kenn ich fast keinen mehr. Bin gespannt was am Ende für eine Zeit / Pace für mich rauskommt.
@Allmü ich wünsch dir gute Besserung für deine Erkältung.

 

[Nina1980]

Ich muss heute arbeiten und hoffe, dass Zwift mitmacht und ich mich danach noch in die 500km für Kinder einwählen kann.
Ich mache gerade die 5000 Rad-km voll, da bin ich mit meinem familiären Hintergrund sehr stolz darauf, Laufen wurden es verletzungsbedingt gerade mal 700, aber das stresst mich gar nicht, die Hosen passen

 

[Nina1980]

Rutscht gut rüber!!!

 

[Allmü]

Rutscht gut rüber!!!

Du auch!!!

 

[Ausdauerjunkie]

Naja, meine Hosen würden auch ohne Laufen passen. Dank #endspurt100 konnte ich mich heut trotz nebligem Dauerfrost zu 13k Laufen aufraffen. Morgen dann nochmal und dann ab in den Winterschlaf.

 

[triduma]

Meine Hosen sind mir zu weit.
Wegen meiner Psoriasis Arthritis hab ich dieses Jahr mit 1613 Kilometer laufen so wenig wie in meinem ersten Sport Jahr 1989.
Seit 1989 bin ich nun 178849 Kilometer gelaufen. Unvorstellbar.
Aktuell sieht es gut aus, es geht aufwärts.

 

[Adrenalino]

Hola,

zunächst mal gute Besserung an @Allmü
Wir genießen das schöne Wetter hier, ich laufe recht viel, Radfahren deutlich weniger als sonst im Winter auf Mallorca aber das macht mir nix aus. Im Moment ist es mir wichtiger, bei milden Temps laufen zu können statt bei kalten nebligen Mistwetter zu Hause.
Bilder der vergangenen Tage, Radfahren zur Ermita Bonany und Montision, sehr schwerer Traillauf durch die Serra Galdent und zum Kloster Randa, Botanischer Garten in Soller, Sonnenuntergang am Cap ses Salines und Traillauf über Sant Salvador.

 

[Hendrik_aus_e]

Kommt gut ins 2025!!!! Für meine Verhältnisse hab ich viel trainiert und 2025 greife ich wieder die Sub40 an. Soweit mein Ziel und Planung.

 

[Adrenalino]

Hola,

Silvesterschwimmen live von der Cala Mondrago!

 

[Ausdauerjunkie]

Nochmal 13k für den #endspurt100 mit Kalorienchen gelaufen, anschließend 1000m ausgeschwomnen.
Das normale Silvesterprogramm.
Und gesamt in 2024?
Happy New Year!
2024: =10.900 k =1.052 k =292 k =2.055 k

 

[triduma]

Für mich war das ganze Jahr sowohl gesundheitlich, sportlich und auch familiär ein einziges Desaster.
Gesundheitlich ging es die letzten Monate aber wieder deutlich aufwärts und so habe ich mich dazu entschlossen heute beim Amberger Silvesterlauf über 7,5 Kilometer mitzulaufen. Den lauf hab ich in meinem Läufer Leben bestimmt schon 25mal mitgemacht. Doch heute war es was besonderes für mich und im nachhinein bin ich froh und glücklich mitgelaufen zu sein.
Ich bin die 7,5 km in 31:45min gelaufen. Pace 4:11 min/km. und Sieg in der AK 60.
Besser hätte das Jahr für mich nicht Enden können.
Mit dieser Zeit und dem Tempo hab ich nie gerechnet und es gibt mir Motivation und Zuversicht für 2025.
Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch und ein gesundes und glückliches 2025.