RRN Wintertraining 24/25: Anmeldung und Testergebnisse

[Hubschraubär]

Liebe Radsport-Freunde,

los geht unsere gemeinsame Reise - ich freue mich! Dieses Projekt läuft vom 28.10.2025 - 03.04.2025 (also knapp 23 Wochen).
Das ist ja alles komplett kostenlos, das ist auch gut so. Ich würde euch aber bitten, wenn ihr hier mitmacht euch in diesem Thread dafür anzumelden (nach folgendem Muster): Username, A oder B Team, Geschlecht, Altersklasse (zB 41-50), Trainingsjahre, macht ihr einen pvo2max Test oder benutzt ihr FTP?, falls vorhanden und optional intervals.icu Username (könnt ihr Jim und mir auch per Direktnachricht senden - wir errichten dort eine Trainingsgruppe. Außerdem bei den pvo2max Tests die Ergebnisse. Hier bitte in Klammer das Ergebnis des letzten FTP Tests, sofern ein einigermaßen zeitnaher vorhanden ist. Das würde mir im Nachgang bei der Auswertung helfen.
Der Plan inkl. der Workouts, sowie Fragen & Antworten Thread erscheint am Donnerstag oder Freitag.
Bitte postet in diesem Thread per neuem Posting immer dann, wenn ihr einen neuen Test gemacht habt.

A-Team: ca 7-8 Std. (Im Schnitt)
B-Team: ca. 12 Std. (Im Schnitt)

Wer möchte beginnt bereits in Woche „0“ mit einer Reg Woche zur Vorbereitung. Wer direkt aus der Saisonpause kommt darf nach Gefühl auch etwas mehr LIT fahren, aber übertreibt es nicht.

A-Team
Woche 0: REG (21.-27.10.)
Mo: Frei
Di: 1-2h LIT (60-70% FTP)
Mi: Frei
Do: 1-2h LIT inkl. 3x1‘ @ 108% FTP
Fr: Frei
Sa: 1h pvo2max - Test
So: 2h LIT
Gesamt: 5-7h

B-Team
Woche 0: REG (21.-27.10.)
Mo: Frei
Di: 1-2h LIT (60-70% FTP)
Mi: 2-3 LIT
Do: 2h LIT inkl. 3x1‘ @ 108% FTP
Fr: Frei
Sa: 1h pvo2max - Test
So: 2-3h LIT
Gesamt: 8-11h

 

[Hubschraubär]

Teilnehmer & Ergebnisse
A-Team
jokerface18 (m, 21-30):
CaEsAr_87 (m, 31-40):
fln_dtr (m, 31-40):
Chronikal (m, 31-40):
Tennis-2023 (m, 31-40):
Blödmannsgehilfe (m, 31-40):
Scar (m, 31-40):
amonkey (m, 31-40):
Bretto (m, 31-40):
kirk lazarus (m, 41-50):
spirit68 (m, 41-50):
3FingerJoe (m, 41-50):
Lezek (m, 41-50):
Achileus (m, 41-50):
NobbyNic (m, 41-50):
Dominic82 (m, 41-50):
Ziag (m, 51-60):
PBler (m, 51-60):
wanshurst (m, 51-60):
Gravalleur (m, 51-60):
Radler-01 (m, 51-60):
dr_Big (m, 51-60):
Kracher68 (m, 51-60):
Hamburger_Jung (m, 61-70):
Toni R. (m, 71-80):

B-Team
Giant TCR Fahrer (m, 21-30):
manndat (m, 21-30):
kakashihatake99 (m, 21-30):
Pfeffer2004 (m, 31-40):
BuckminsterF (m. 31-40):
punkt (m, 31-40):
Daniel_Stuttgart (m, 31-40):
AW312 (m, 41-50):
Hubschraubär (m, 41-50):
No Cheetah (m, 41-50):
tompton (m, 41-50):
Radln (m, 41-50):
tetedelacourse (m, 51-60):
holgi1973 (m, 51-60):
SportimAlter.de (m, 61-70):
grueni2 (m, 61-70):
Popa Chubey (m, 71-80):

 

[Hubschraubär]

Hubschraubär: B-Team, männlich, 41-50 J., 6 Jahre, pvo2max

 

[ziag]

ziag; A-Team (was für eine geile Serie aus der Jugend - Entschuldigung); männlich; 52J;2; Gpoet; pvo2max: _ _ _ [W?]

 

[AW312]

AW312 - B - m - 41-50 - 5 - PVO2max

 

[Giant TCR Fahrer]

Giant TCR Fahrer - B - m - 21-30 - 19 - FTP

 

[CaEsAr_87]

CaEsAr_87, A, männlich, 31-50, 2 Jahre, PVO2max noch offen

 

[kirk lazarus]

kirk lazarus, a, m, 45, ftp 180?

 

[manndat]

manndat, B-Team, männlich, 21-30 J., 4 Jahre, pvo2max

Intervals.icu: manndat
pvo2max Ergebnis: folgt (letzter FTP-Test 290 W)

 

[spirit68]

spirit68, A-Team, m, 41-50, 4 Jahre (eins davon mit PM), pvo2max

Danke für die Idee und den Aufwand!

 

[NoCheetah1]

No Cheetah, B-Team, männlich, 41-50, ~10 Jahre, pvo2max Ergebnis folgt (FTP ebenso)

PS: Danke noch eimal an Hubschraubär & Co!

 

[tompton]

tompton, B, m, 41-50, 10 Jahre, pvo2max, iv.icu: tompton

vielen Dank Mr. @Hubschraubär und allen anderen Beteiligten

 

[3FingerJoe]

3FingerJoe: A-Team, männlich, 41-50 J., 3 Jahre, pvo2max, iv.icu 3FingerJoe

 

[fln_dtr]

fln_dtr, B-Team, männlich, 31-40, 3 Jahre, pvo2max (Ergebnis offen, letzte FTP 225), intervals.icu: fln_dtr

 

[PBler]

PBler, Team A, männlich, 52, 4 Jahre, pvo2max
Intervals: Mirko Paare

 

[Chronikal]

Chronikal, Team A, 31-40 Jahre, männlich, 2 1/2 Jahre, intervals.icu : Edler Lars, pvo2max: folgt
Leistungstest: folgt

 

[pfeffer2004]

Pfeffer2004, team B, m 31-40, 13 Jahre Radfahren, pov2max keine Ahnung, FTP ca. 320W

 

[Wanshurst]

wanshurst, A, m 51-60, 5 Jahre, pvo2max, eFTP 222, intervals Le Wou

 

[Popa Chubey]

Popa Chubey, Team B, 73 Jahre, männlich, unendlich bzw. sagen wir mal mindestens 25 Jahre, intervals.icu : Popa Chubey, pvo2max: folgt, FTP 227 (von Rouvy automatisch ermittelt)

 

[Gravelleur]

Gravelleur: A-Team, männlich, 51-60 J., 6 Jahre, pvo2max
Intervals.icu: Gravelleur