Wer trainiert heute?

[Hoehenreiter]

15 Minuten Roll. Mehr war nicht drin.
Schleimbeutel scheint im linken Knie entzündet zu sein (knirscht bzw. fühlt es sich an,als ob etwas reibt) ;(

 

[Johnek]

Gerade ein bisschen Rolle mit 2x10 Min Tempo Einheiten (bei 91% HF-max)

 

[sonnenradler]

Ach, was ein Tag: 4,5 Stunden geschlafen, acht Stunden gearbeitet, Internetradio chillen lassen und bis 18.30 H geruht . Frisch und ausgeruht ging es dann weiter. Eine schöne Nachtfahrt ab 21.30 h von 36 Km, kein Regen, milde +6 Grad C, alle Autos auf ihren Plätzen geparkt, sehr ruhig . Die Luft auf dem Wittener Land roch etwas nach Vanille, welche Pflanze das wohl ist ? Möglicherweise ein sehr früher Hinweis auf den Frühling?!

 

[Hoehenreiter]

15 Minuten Rolle

 

[littlechex]

Mukkibude allways. GK Kraftausdauer.... Wo bleibt der Frühling??

 

[Levty]

Frühling kommt, heute Abend haben die Amseln schon gesungen

 

[Arvin]

VM 1:20h Laufen ø5:18 min/km = 15,1km; NM 1,5h Rolle GA1.

 

[tobiex68]

och arvin, hoffe du fällst heute entkräftet vom rad und ich hols bergtrikot...

 

[Johnek]

103km 3,5h 740HM im Regen mit ein wenig Kraftausdauer wenn es mal steiler wurde

 

[Marcel73]

74,45km,182min. mit der Rentnerband Langsam Rösrath - Flughafen - Sieg - Rhein - Flughafen - Rösrath

 

[littlechex]

Ich war beim Fitness Discounter und habe 92min 150W getreten als GA?.
Ich weiß es nicht

 

[BodenseeFerdi]

Heute erste Runde gemacht,juhu,endlich nicht zu kalt für mich,6 grad plus,Sonne,so wie es eigentlich am Bodensee sein soll,etwas mehr als 32 km,mit dem MTB in 92 Minuten....
mfg
BodenseeFerdi

 

[Hoehenreiter]

30 Min Rolle
11,68 KM
Ach was macht datt Spaß ;(

 

[Arvin]

90,12KM in 3:06h GA1. Windiger als gedacht mit einigen tückischen Seitenwind-böen.

 

[sonnenradler]

Nach Wochen der Eiszeit mal endlich eine etwas längere Strecke bei teilweise regenerischen +9 Grad C . 71 Km und 914 Hm. Auf den Landstrassen W-Barmen --> Gennebreck und Wodantal heftige Windböen, echt schwierig das Rad auf der Strasse zu halten. Dazu einige wieder voll durchgeknallte Autofahrer, eingestimmt auf die übliche Wochendraserei z.B. Opel ( ! ) Astra aus den Neunzigern, jede Menge Plastik rundum , tiefer und aus dem Endrohr mit dem Durchmesser des Loches einer Kloschüssel furzt es kräftig. Ja mei Lebber, das ist grell eine optische Umweltverschmutzung.

 

[Levty]

Eineinhalb Stunden freie Rolle mit Intervallen. Beine sind bissel schlapp nach dem Krafttraining gestern.

Grüße
Tom

 

[regenfahrer]

Heute mitm Trekker 71 Km in 3:40 Stunden. So ganz ohne Training hat sich gleich meine Wade auf den letzten Kilometern gemeldet... hoffe mal das ist morgen wieder rum.

 

[Sara]

heute "nur" 40min Dance - Workout

hoffe morgen lässt das Wetter wieder eine Radelrunde zu

 

[littlechex]

Bin gerade die EN Poser Runde gefahren.... Witten Wetter Hagen and back immer stur gerade aus.......keine erwähnenswerten Hm..... Eigentlich wollte ich heute nachmittag zum Discounter, was für die Stützmuskulatur machen... Aber wenn es so bleibt hol ich den Hobel noch mal raus.....
@Sonnenradler

 

[sonnenradler]

Heute ist offizielle Zeremonie in Essen, morgen wie besprochen @littlechex