Leider gibt es keine leicht verdaulichen Daten zur Häufigkeit des zu viel Trinkens aber ein bisschen was zum Gefährdungspotenzial findet man aber dennoch. Bei Blutuntersuchungen und gezieltem Screening lag der Anteil von Sportlern, die eine niedrige Natrium-Konzentration im Blut (=> Hyponatriämie: wie oben schon erwähnt ein Hinweis auf übermäßige Flüssigkeitsaufnahme) aufwiesen, in verschiedenen Studien zwischen 5 und 51%. Die dabei identifizierten Sportler hatten allerdings noch keine Krankheitssymptome bemerkt, allerdings dürfte ein negativer Einfluss auf die Leistungsfähigkeit bereits deutlich vor Auftreten ernsthafter gesundheitlicher Beeinträchtigungen auftreten. (Selbst wenn es nicht zu einer Hyponatriämie kommt, hat übermäßige Flüssigkeitsaufnahme im übrigen negative Auswirkungen auf die Wettkampfleistung, denn man muss öfter Pinkelpausen einlegen und schleppt mehr Gewicht.)
Zu den schweren Fällen: Es wird geschätzt, dass der Anteil von Ausdauersportlern, bei denen einen Hyponatriämie mit Krankheitssymptomen einherging, irgendwo zwischen 0,1 und 1 % liegt. Symptome sind z.B. Kopfschmerzen, Lethargie, Benommenheit oder Verwirrtheit, in sehr seltenen schweren Fällen fallen die Patienten ins Koma. In einer Untersuchung von >5000 Teilnehmern des Houston Marathons, lag die Häufigkeit von Hyponatriämie bei 4,1 je 1000 Teilnehmer, die Häufigkeit schwerer Fälle war 0,4 je 1000 Teilnehmer.
Neben Sportlern sind offenbar Soldaten (jedenfalls die in den USA) von Hyponatriämie betroffen. Im US-Militär soll die Inzidenz bei 6,9 Fällen je 100.000 Personenjahre liegen. In den 90er-Jahren hat es im US-Militär mindestens 190 Krankenhauseinweisungen deswegen gegeben und mindestens vier Todesfälle, was letztlich dazu führte, dass das Militär seine Richtlinien für die Flüssigkeitsaufnahme seiner Soldaten änderte.
Quellen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK572128/
https://www.researchgate.net/public...ated_Hyponatremia_and_the_Varon-Ayus_Syndrome
Die Zahlen legen nahe, dass eine übermäßige Flüssigkeitsaufnahme durchaus häufiger vorkommt, aber zumeist ohne Krankheitssymptome bleibt. Ein negativer Impact auf die Leistung ist aber trotzdem ein Problem. Dass die Flüssigkeitsaufnahme so exzessiv ist, dass es zu ernsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen kommt, ist dagegen offenbar zum Glück sehr selten. Wie
@ronde2009 schon zutreffend andeutete, tritt das Problem hauptsächlich bei sehr langen Belastungen und Ultra-Wettkämpfen (Dauer >4h) auf, denn man braucht schlicht einige Zeit, um zu große Mengen Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Die Feierabendrunde reicht dafür eher nicht aus.
