FTP - Aktuelle Zahlen und Ziele

[Matze1895]

Selber gefunden
https://www.trainerroad.com/forum/t...ts-how-fast-are-the-average-tr-users/5840/124

 

[Lbrtsn]

Glaube nicht, dass man das sinnvoll vorhersagen kann…

in i.icu kannst Du Deine Leistungdaten mit allen anderen Nutzern AK-spezifisch auswerten…
Mit Deiner FTP liegst Du da bei M 50–59 ziemlich genau in der Mitte, kannst es aber auch mit Coggan (wärst Du cat 4) oder anderen AKs vergleichen…

Genau.

Er kann auch seine Daten über Intervals.icu auswerten lassen. Da wird man dann gleich altersmäßig einsortiert und kann seine Werte zumindest in Relation zu anderen Intervals Nutzern sehen.

 

[Matze1895]

Glaube nicht, dass man das sinnvoll vorhersagen kann…

in i.icu kannst Du Deine Leistungdaten mit allen anderen Nutzern AK-spezifisch auswerten…
Mit Deiner FTP liegst Du da bei M 50–59 ziemlich genau in der Mitte, kannst es aber auch mit Coggan (wärst Du cat 4) oder anderen AKs vergleichen…

Was ist i.icu bitte?

 

[Matze1895]

Genau.

Er kann auch seine Daten über Intervals.icu auswerten lassen. Da wird man dann gleich altersmäßig einsortiert und kann seine Werte zumindest in Relation zu anderen Intervals Nutzern sehen.

Ah hier ist die Antwort. Schau ich gleich mal nach. DANKE!

 

[Barst]

in i.icu kannst Du Deine Leistungdaten mit allen anderen Nutzern AK-spezifisch auswerten…
Mit Deiner FTP liegst Du da bei M 50–59 ziemlich genau in der Mitte

Ich bin da auch in der Mitte. Ich tröste mich aber damit, dass die Nutzer von Powermetern und so einer Software schon eher überdurchschnittlich ambitioniert sind

 

[Lbrtsn]

Glaube nicht, dass man das sinnvoll vorhersagen kann…

in i.icu kannst Du Deine Leistungdaten mit allen anderen Nutzern AK-spezifisch auswerten…
Mit Deiner FTP liegst Du da bei M 50–59 ziemlich genau in der Mitte, kannst es aber auch mit Coggan (wärst Du cat 4) oder anderen AKs vergleichen…

Ah... sry... hattest ja schon via Abkürzung auf intervals hingewiesen.

 

[usr]

Macht keinen Sinn. Das wird sehr unterschiedlich sein.

Torschlusspanikgetriebener Trainingsfleiss scheint jedenfalls umgekehrt proportional zu den Lebensjahren zu sein, daher wirklich sehr schwierig

 

[Matze1895]

Torschlusspanikgetriebener Trainingsfleiss scheint jedenfalls umgekehrt proportional zu den Lebensjahren zu sein, daher wirklich sehr schwierig

Was soll uns dieser Beitrag sagen?

 

[Matzelinho]

Genau.

Er kann auch seine Daten über Intervals.icu auswerten lassen. Da wird man dann gleich altersmäßig einsortiert und kann seine Werte zumindest in Relation zu anderen Intervals Nutzern sehen.

Wie genau kann man das auswerten lassen? Irgendwie finde ich das nirgends.

 

[d^gn]

habe mir mal aus fun den 20min wert von Göttingen angeschaut

 

[Lbrtsn]

Wie genau kann man das auswerten lassen? Irgendwie finde ich das nirgends.

Links ist ein Button/Reiter, der sich "Power" nennt.

Darin findest du weiter unten eine Tabelle, die dich in W/Kg vergleichen lässt. Mit wem du dich da vergleichen willst, kannst du wiederum auswählen.

 

[AW312]

Wie genau kann man das auswerten lassen? Irgendwie finde ich das nirgends.

Du hast aber - zusätzlich zu dem gesagten - auch schon Aktivitäten von z.B. Strava in i.icu drin, oder?

 

[Matzelinho]

Du hast aber - zusätzlich zu dem gesagten - auch schon Aktivitäten von z.B. Strava in i.icu drin, oder?

Ich hatte vergessen mein Geburtsdatum einzutragen, dann kann natürlich nicht verglichen werden!

 

[Paterson]

Diese Vergleichstabelle ist schon irgendwie interessant. Ich frage mich allerdings, was ich wirklich daraus lesen kann. Hier meine Werte von 2021 in braun, 2022 in blau, letzte 6 Wochen in grün im Vergleich zu 16170 anderen Leuten (Männer jeden Alters).

Wenn man die Tabelle für bare Münze nähme, würde das heissen: ich bin relativ stark über ein paar Minuten, jedenfalls im Vergleich zu kürzeren Sprints und langer Ausdauer.
Allerdings: Die Tabelle zeigt nur, was ich gemessen habe. Da steckt nicht überall ein Sprint hinter. Und das Gleiche gilt natürlich für die Vergleichsgruppe. Da stecken so viele Störfaktoren drin, dass mir nicht klar ist, ob man etwas damit anfangen kann.

 

[yokuha]

Wenn man die Tabelle für bare Münze nähme, würde das heissen: ich bin relativ stark über ein paar Minuten, jedenfalls im Vergleich zu kürzeren Sprints und langer Ausdauer.

yup

Allerdings: Die Tabelle zeigt nur, was ich gemessen habe.

Genau. Es ist eine statistische Auswertung aller Deiner (hochgeladenen) Fahrten sowie der vieler anderer (>16000) Nutzer …
In dem Sinne was Du in dem jeweiligen Zeitraum tatsächlich geleistet hast;-) Was willst Du denn sonst auswerten?

 

[Paterson]

Ja, ist ja richtig.
Nur wenn man aus tatsächlicher Leistung etwas über Leistungsfähigkeit ableiten möchte, wird's schwierig.

 

[Teutone]

Ja, ist ja richtig.
Nur wenn man aus tatsächlicher Leistung etwas über Leistungsfähigkeit ableiten möchte, wird's schwierig.

Aber im Laufe aller Fahrten wird bei allen doch schon einmal ein Sprint dabei sein, wo man mal richtig einen rausgehauen hat?! Ebenso bei den anderen Distanzen/Zeiten. Wenn nicht: machen.

 

[Teutone]

..interessanter finde ich da, wie die Tabelle z.B. (rote Linie) aus einer 20-Min-Bestleistung von 4, eine eFTP von 4,3 ermittelt. Okay, weil die Kurzleistungen höher sind.. aber halte das für sehr vage.

 

[yokuha]

..interessanter finde ich da, wie die Tabelle z.B. (rote Linie) aus einer 20-Min-Bestleistung von 4, eine eFTP von 4,3 ermittelt. Okay, weil die Kurzleistungen höher sind.. aber halte das für sehr vage.

ok... Kommt darauf an was @Paterson eingestellt hatte, aber wahrscheinlich ist es die 3-Parameter eFTP Berechnung nach Morton: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140139608964484

 

[yokuha]

ok... Kommt darauf an was @Paterson eingestellt hatte, aber wahrscheinlich ist es die 3-Parameter eFTP Berechnung nach Morton: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140139608964484

Ist wohl das gleiche Problem wie FTP aus ramp tests, etc...

Bei mir passen diese eFTPs sehr gut. Und sie sind immer aus kürzeren Leistungen als 20 min, in letzter Zeit aus TR ramp tests...
Und wenn ich dann sehe, dass ich im Rennen letzten Sonntag die erste Stunde mit AP = FTP (NP > FTP) gefahren bin und danach auch noch weiter gekommen bin, inkl. "Anstiege" an/über FTP – dann ist die FTP aus dem ramp test wohl nicht so schlecht;-)