RRN Wintertraining 24/25: Anmeldung und Testergebnisse

[Hubschraubär]

Ich würde das davon abhängig machen wie die Intervalle gelaufen sind. Wenn Du sie alle geschafft hast, kannst Du sie leicht erhöhen. Wenn Du abbrechen musstest (oder bei MIT die HF zu hoch war), würde ich bei den alten Werten bleiben.

 

[MARVID]

Die HIT Intervalle bin ich mit 90% pvo2max gefahren, was max. so ging. MIT pro IV bei eher ~83% HFmax, d.h. um unteren HF Bereich.