RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[chocolator]

Hmm + Retriever?

 

[bikehumanumest-rennrad]

das war doch schon ziemlich gut Anbei der zweite Hinweis

gräm Dich nicht racegirl, wenn was keine 2 Räder,pull boy oder Schnürsenkel hat erkennen die hier einfach gar nix...

JOE

 

[racegirl]

ich bin eigentlich ganz froh, wenn der Rottweiler inkognito läuft und nicht alle direkt wegen der schlechten Presse kreischend ins Gebüsch hüpfen. Es wird diesem Hund auch nicht gerecht, weil er so was von aufgeschlossen und freundlich gegenüber allem und jedem ist, absolut tiefenentspannt und nicht die Spur aggressiv das in der Hundeschule die meisten Hundebesitzer bedauern sich keinen Rottweiler angeschafft zu haben. Die Fotos sind alle nicht ganz aktuell. Inzwischen hat er deutlich mehr Kopf bekommen und sieht so langsam auch nach dem aus was er ist.

Aber um zum eigentlichen Thema zurückzukommen. Ich habe gestern so etwas wie einen Triathlon gemacht. Ich bin mit dem Rad zum Schwimmbad gefahren, habe dort meine Tri-Kollegen getroffen, wir haben uns warmgelaufen und dann auf der Bahn Lauf-ABC gemacht, danach zum Schwimmbad und das erste Mal insgesamt 1500m geschwommen (davon 300m am Stück gekrault) unterwegs einen fiesen Wadenkrampf bekommen, und nachher wieder mit dem Rad nach Hause gefahren. Das waren dann

46min Rad
44min swim
28min Lauf + 20min Lauf-ABC

und heute habe ich Muskelkater an Stellen, die ich vorher noch nicht kannte.

 

[chocolator]

Hehe ich sag dir, dass ist auch das tolle an Koppelläufen! Man lernt neue Muskeln kennen, hat plötzlich Rumpf- und Rückenbeschwerden die man gar nicht kennt, wenn man vom Rad direkt aus laufen geht.. es legt sich aber nach einer gewissen Anpassungszeit, aber ich finds immer noch fies. Aber schlafen konnte ich danach immer bombastisch

Zur Tiefenentspannung empfehle ich mal 2h GA1 Rad + 1h Laufen (Riegel nicht vergessen..).. voraussgesetzt du bist an solche Umfänge gewohnt.. großartig Bringt als Koppeltraining nicht megaviel, ist aber für die Ausdauer sehr nett. Schlimmstes Erlebnis waren mal 4h Rolle im Studio + 1h Laufen aufm Laufband im Winter.. aber davon hat man wirklich profitiert

 

[headhunter]

@racegirl: 300m gekrault; es geht voran

drannbleiben

 

[Kochi22]

Uhuh mein garmin 4 Free ist da

 

[triduma]

Guten Morgen

Ich glaube heute bin ich zu nichts in der Lage Naja ma weiß ja, so eine Erkältung haut meist mit 1 Woche rein...

Hi ADJ,
so ein Mist, ich wünsch Dir gute schnelle Besserung.
Gruß
triduma

 

[Ausdauerjunkie]

Hi ADJ,
so ein Mist, ich wünsch Dir gute schnelle Besserung.
Gruß
triduma

Danke
Immerhin konnte ich mich aufraffen und für 'ne halbe Std. raus gehen.

 

[chocolator]

@racegirl: welche rasse / mix ist er denn nun genauß

 

[Kochi22]

@ADJ
Wird schon wieder.
Gute Besserung jedenfalls!

 

[Turbo32]

ADJ und allen anderen Hunden gute Besserung
Kochi viel Spielspass
Heiko viel Spass in Ruhpolding ( Mist ,Peiffer hat gerade Gold verdaddelt ,jetzt Bronze )

 

[stump1967]

@Adj, gute Besserung....
noch eine halbe Stunde dann geht es los mit der wöchentliche Rad Dunkelfahrt
Start noch im Hellen, es wird Frühling.........

 

[Adrenalino]

Salve,

heute nochmal 6 Std/140km/1200hm zum Castel del Monte abgespult ( da oben war es verdammt windig!!! ), anschließend noch 40min Laufen/8,3km. Jetzt relaxen, dann Hunger! Morgen lockeres ausrollen, Sa früh gehts leider heim!

 

[Nina1980]

Uhuh mein garmin 4 Free ist da

Uhuh, und in Franken ist auch ne Kleinigkeit für Dich da!

ADJ-gute Besserung!!!

 

[Nina1980]

Ruhig hier in meinem Reich..
hau ich mich auch aufs Sofa!

 

[MartinL]

@ Adj
Gute Besserung! Draußen versämst Du bei dem Schmuddelwetter nicht viel

@ Kochi

Willkommen im exclusiven Club der Garmin Edge 800 - Besitzer

 

[racegirl]

@racegirl: welche rasse / mix ist er denn nun genauß

ein Rottweiler

 

[Ausdauerjunkie]

Danke @ MartinL, nina, kochi, stump- (hoffe Niemanden vergessen zu haben) für die Besserungswünsche.

Wärmflasche, Tee, Inhalator am Mann -jetzt noch etwas USF schauen

 

[stump1967]

Zurück von 3:22 Std MTB N8R. Schön war es mal wieder, wenn es auch wegen dem Dichte Nebel nasser und kälter war als erwartet.

 

[Mad Max]

Moin Moin,
noch nicht ganz meine Zeit, aber ungewöhnliche Ereignisse erfordern ungewöhnliche Maßnahmen, heißt Max darf heute nacht mal wieder selber auf´n Laster!

@ choco,
wenn die Koppeleinheit 2h GA1 Rad + 1 h Ga2/EB Lauf ist, bringt die schon richtig was.

@ racegirl,
schönes Tier!!

@ joe
bei 4 Beinen und Fell schaut der gemeine Triathlet nur, Leine dran??
Herrchen/Frauchen zu sehen?

@ all,
schönen Freitag!!