RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Chmiel 3.0]

Viel Erfolg am Sonntag beim IM Klagenfurt.

Danke dir . Heute kam endlich die Sonne raus.

 

[Adrenalino]

Danke dir . Heute kam endlich die Sonne raus.

Viel Glück für Sonntag!!!!

Wetter schaut gut aus. Trocken, locker bewölkt, keine Hitze,wenig Wind. Perfekte Verhältnisse, hau rein!!!!!

 

[Chmiel 3.0]

Viel Glück für Sonntag!!!!

Wetter schaut gut aus. Trocken, locker bewölkt, keine Hitze,wenig Wind. Perfekte Verhältnisse, hau rein!!!!!

Danke dir In der Früh noch sehr kalt

 

[Hendrik_aus_e]

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Die Aufregung steigt….
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Oh ja viel Erfolg, wie ist die Zielstellung? Spaß haben oder Zeit oder Qualli?

 

[Chmiel 3.0]

Oh ja viel Erfolg, wie ist die Zielstellung? Spaß haben oder Zeit oder Qualli?

Danke Quali auf keinen Fall. Dafür bin ich zu untalentiert. Spaß haben unbedingt. PB ist im Hinterkopf. Ich werde berichten

 

[Superwetti]

Gestern relativ spontan noch eine Sprintdistanz (500 -20 -5) eingeschoben Multi-Sport-Funktion von Garmin zu testen, die die Phasen jetzt automatisch erkennt, so dass man zwischendurch keinen Knopf mehr drücken muss.

Da ich das aber erst Testen wollte, bevor ich es in Roth benutze ging es gestern nach Bocholt. Sprint-Distanz ist für mich als Diesellok ja gar nicht mein Fall aber da konnte ich mir noch ein Startplatz übertragen lassen.

Wasser war 16 Grad warm, da habe ich dann selbst für die 500 Meter den Neo angezogen. Vorgenommen hatte ich mir eine zeit fürs schwimmen von um die 10 Minuten. Nach dem STart gings ins Wasser und in dem Getümel hatte ich erstmals so eine Art Panickattacke. Von allen Seiten gab es Schläge und jedes zweite Mal wenn ich Luftholen wollte, drückte mich irgendein Arm wieder unters Wasser. Habe dann versucht möglichst weit nach aussen zu schwimmen, um erstmal wieder richtig durchatmen zu können. Irgendwann hatte sich dieATmung dann wieder normalisiert und ich konnte zu Ende schwimmen, war aber froh als ich die 500 Meter beendet hatte. Uhr sagt 10:02 Minuten, Zeitmessung 10:14 Minuten, da die Matten ja weiter hinten war und die Uhr gemessen hat als die Schwimmbewegungen aufhörten. Zu dem zeitpunkt lag ich von 122 Männern auf Platz 28, was mich angesichts meiner Schwimmfertigkeit doch erstaunte.

Auf dem Rad lief es dann sehr sehr gut. Es gab zwar kräftigen Wind von der Seite aber ich kam gut damit klar. 34:22 Minuten war die 18. Radzeit. Beim laufen konnte ich mich km um km steigern und brauchte 23:06 Minuten und wurde damit am Ende 21. in meiner AK 2.

Die Zeiten der Uhr weichen ein wenig ab, insgesamt bin ich mit der automatischen Erkennung aber sehr zufrieden. Und je länger die Strecke ist, desto unwichtiger die kleine Abweichung.

 

[triduma]

Gestern relativ spontan noch eine Sprintdistanz (500 -20 -5) eingeschoben Multi-Sport-Funktion von Garmin zu testen, die die Phasen jetzt automatisch erkennt, so dass man zwischendurch keinen Knopf mehr drücken muss.

Da ich das aber erst Testen wollte, bevor ich es in Roth benutze ging es gestern nach Bocholt. Sprint-Distanz ist für mich als Diesellok ja gar nicht mein Fall aber da konnte ich mir noch ein Startplatz übertragen lassen.

Wasser war 16 Grad warm, da habe ich dann selbst für die 500 Meter den Neo angezogen. Vorgenommen hatte ich mir eine zeit fürs schwimmen von um die 10 Minuten. Nach dem STart gings ins Wasser und in dem Getümel hatte ich erstmals so eine Art Panickattacke. Von allen Seiten gab es Schläge und jedes zweite Mal wenn ich Luftholen wollte, drückte mich irgendein Arm wieder unters Wasser. Habe dann versucht möglichst weit nach aussen zu schwimmen, um erstmal wieder richtig durchatmen zu können. Irgendwann hatte sich dieATmung dann wieder normalisiert und ich konnte zu Ende schwimmen, war aber froh als ich die 500 Meter beendet hatte. Uhr sagt 10:02 Minuten, Zeitmessung 10:14 Minuten, da die Matten ja weiter hinten war und die Uhr gemessen hat als die Schwimmbewegungen aufhörten. Zu dem zeitpunkt lag ich von 122 Männern auf Platz 28, was mich angesichts meiner Schwimmfertigkeit doch erstaunte.

Auf dem Rad lief es dann sehr sehr gut. Es gab zwar kräftigen Wind von der Seite aber ich kam gut damit klar. 34:22 Minuten war die 18. Radzeit. Beim laufen konnte ich mich km um km steigern und brauchte 23:06 Minuten und wurde damit am Ende 21. in meiner AK 2.

Die Zeiten der Uhr weichen ein wenig ab, insgesamt bin ich mit der automatischen Erkennung aber sehr zufrieden. Und je länger die Strecke ist, desto unwichtiger die kleine Abweichung.

Na das war doch ein gelungener Test für die Challenge Roth. Gratuliere zu Platz 2 in der AK.

 

[Ausdauerjunkie]

nice @Superwetti

@Chmiel 3.0 - wie war es in Klagenfurt?

btw - wer startet in Roth oder ist als Zuschauer vor Ort?

Vereinskollege Finn hat am Sonntg sein erstes Profipodium (2. Pl.) bei der Challenge Gdansk MD (Polen) erreicht,
dies war auch für ihn ein Vorbereitungswettkampf für die Challenge Roth.

 

[Caborni]

btw - wer startet in Roth oder ist als Zuschauer vor Ort?

Mein Start ist etwas ungewiss. Bei mir wurde letzte Woche ein 5mm breiter vertikaler Knorpelriss im linken Knie und ein Knochenmarködem festgestellt, nachdem ich vor 1,5 Wochen meinen Lauf bei KM15 mit stechenden Schmerzen abbrechen musste.
Aktuell Laufpause. Rad und schwimmen geht. Ende der Woche folgt ein Lauftest.

Aber ich gehe eher davon aus, dass ich auf nächstes Jahr verschieben muss…
Freitag wird auch eine evtl. OP durchgesprochen

 

[Superwetti]

btw - wer startet in Roth oder ist als Zuschauer vor Ort?

Ich starte

 

[Adrenalino]

Mein Start ist etwas ungewiss. Bei mir wurde letzte Woche ein 5mm breiter vertikaler Knorpelriss im linken Knie und ein Knochenmarködem festgestellt, nachdem ich vor 1,5 Wochen meinen Lauf bei KM15 mit stechenden Schmerzen abbrechen musste.
Aktuell Laufpause. Rad und schwimmen geht. Ende der Woche folgt ein Lauftest.

Aber ich gehe eher davon aus, dass ich auf nächstes Jahr verschieben muss…
Freitag wird auch eine evtl. OP durchgesprochen

Tu dir einen Gefallen und lass es mit Laufen. Ein Knochenmarködem ist echt kein Spaß. Spazieren gehen, mehr nicht. Gute Besserung!

 

[Chmiel 3.0]

Mein Start ist etwas ungewiss. Bei mir wurde letzte Woche ein 5mm breiter vertikaler Knorpelriss im linken Knie und ein Knochenmarködem festgestellt, nachdem ich vor 1,5 Wochen meinen Lauf bei KM15 mit stechenden Schmerzen abbrechen musste.
Aktuell Laufpause. Rad und schwimmen geht. Ende der Woche folgt ein Lauftest.

Aber ich gehe eher davon aus, dass ich auf nächstes Jahr verschieben muss…
Freitag wird auch eine evtl. OP durchgesprochen

Shit. Gute Besserung

 

[Chmiel 3.0]

nice @Superwetti

@Chmiel 3.0 - wie war es in Klagenfurt?

btw - wer startet in Roth oder ist als Zuschauer vor Ort?

Vereinskollege Finn hat am Sonntg sein erstes Profipodium (2. Pl.) bei der Challenge Gdansk MD (Polen) erreicht,
dies war auch für ihn ein Vorbereitungswettkampf für die Challenge Roth.

@Klagenfurt: Es war scheixxe. Bin nach 60 KM mit plattem Reifen stehen geblieben. Blöd wie ich bin hatte ich keine Ventilverlängerung dabei und musste 60 Minuten auf den Bike-Service warten. Bin dann noch bis KM 100 gefahren, aber Motivation war im Eimer. Ich bleibe mir treu, denn es hat wieder unterwges Wolkenbruchartig geschüttet. Ob ich ins Ziel gekommen wäre weiß ich aber auch nicht. Habe im Wasser schon Krampfansätze gehabt und beim Neo auspellen tatsächlich links und rechts im Oberschenkel Krämpfe bekommen. Muss ich mal analysieren……Der See hatte 19 Grad, ich fand es nicht kalt, aber evtl. lag es daran. Von der Organisation, den Helfern war es wieder top gemacht. So viel freundliche Menschen, es ist ein Traum. Das Wetter war Montag dann top, so konnten wir nich schön am Wörthersee spazieren. Der Wettkampf ist eine absolute Empfehlung.

 

[Caborni]

Tu dir einen Gefallen und lass es mit Laufen. Ein Knochenmarködem ist echt kein Spaß. Spazieren gehen, mehr nicht. Gute Besserung!

Danke! Ich lasse es auch. Habe vorhin mal versucht einen richtigen Schritt ohne Schonhaltung bzw. einen Laufschritt zu machen - no Chance. Die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt… Roth habe ich mich eben abgemeldet. Gesundheit geht vor. Entweder wird’s dann 2025 oder sogar erst 2026. Da mache ich mir jetzt keinen Stress.

Shit. Gute Besserung

Danke!

@Klagenfurt: Es war scheixxe. Bin nach 60 KM mit plattem Reifen stehen geblieben. Blöd wie ich bin hatte ich keine Ventilverlängerung dabei und musste 60 Minuten auf den Bike-Service warten. Bin dann noch bis KM 100 gefahren, aber Motivation war im Eimer. Ich bleibe mir treu, denn es hat wieder unterwges Wolkenbruchartig geschüttet. Ob ich ins Ziel gekommen wäre weiß ich aber auch nicht. Habe im Wasser schon Krampfansätze gehabt und beim Neo auspellen tatsächlich links und rechts im Oberschenkel Krämpfe bekommen. Muss ich mal analysieren……Der See hatte 19 Grad, ich fand es nicht kalt, aber evtl. lag es daran. Von der Organisation, den Helfern war es wieder top gemacht. So viel freundliche Menschen, es ist ein Traum. Das Wetter war Montag dann top, so konnten wir nich schön am Wörthersee spazieren. Der Wettkampf ist eine absolute Empfehlung.

Ich hatte so was ähnliches letzten Jahr in Luxemburg beim 70.3
Erste Krämpfe beim Schwimmen in den Oberschenkeln nach ca. 200m. Der Rest war ein einziger „Krampf“. Hab’s aber irgendwie ins Ziel geschafft. Worans lag, keine Ahnung. Ich vermute die Ernährung an den Vortagen.

 

[Ausdauerjunkie]

Tut mir leid @Chmiel 3.0 -wenn man soviel Zeit und Engagement (und Geld) investiert um seinen Ironman zu machen und kommt dann nicht zur Medaille- das ist hart. War's das oder jetzt erst recht und ein weiterer Start, evtl. auch 70.3 (das Training steckt ja noch in dir)?

 

[Hendrik_aus_e]

Ich hab mich auch für ein Triathlon angemeldet!!!! Eigentlich wollte ich ein Tag vorher Olympisch aber die Familie möchte lieber den Tag nach Hamburg Tagesausflug. Ich gehe das Rennen als B an und bin gespannt was passiert. Für die weitere Saison hab ich ja nichts geplant oder gebucht.

https://www.triathlon-wanzleben.de/

 

[Chmiel 3.0]

Danke euch. Die Stimmung steigt schon wieder. @Ausdauerjunkie eine LD sicher nicht, evtl noch eine MD, wenn es zur Urlaubsplanung passt. Aber vermutlich greifen wir das Thema Marathon mal an. Das ganz muss mal sacken. Zumal meine Frau ja in Klagenfurt durchgezogen hat. Das ist ja so ein kleines 50 Kilo-Persönchen und die Kälte bzw. Regen haben ihr ordentlich den Stecker gezogen und Energie geraubt. Die hat echt gelitten.
@Caborni interessant. Ernährung war gut die letzten Tage.
3 Ideen:

• Das kalte Wasser? Gefühlt war es eben nicht kalt….
• Der alte Neo möglicherweise zu eng? Hab den seit 2018.
• Magnesium. Wir haben seit w-4 Monaten abend immer etwas Magnesium genommen, nach dem vielen Training. Das hab ich in Klagenfurt nicht mehr gemacht. Aber vermutlich bekomme ich es eh nie raus

 

[Caborni]

Ein paar Tage Abstand sind immer gut für‘s Gemüt

Zu deinen Gedanken:

• bei mir war das Wasser nicht zu kalt. Stand kurz vor Neoverbot wegen zu warm.
• neuer Neo, der auch an mein Gewicht angepasst war
• Magnesium habe ich noch nie extra genommen…

PS: Roth Anmeldung 2025 ist erledigt (man braucht auch Ziele)
Freitag finden die Absprachen wegen der drohenden OP statt..

 

[Ausdauerjunkie]

Endlich Sommer ♥

 

[Adrenalino]

Bonjour,

im TGV auf dem Weg nach Südfrankreich zu meiner Wanderung. Wenn ich unterwegs stabiles Netz habe gibt's ab und an Foddos.