RRN Wintertraining 24/25: Pläne, Fragen & Antworten

[Popa Chubey]

Anhang anzeigen 1548215


EDIT: er zeigt mir Woche 10+11 zwar an, wenn ich übernehmen klicke kommt aber nur Woche 9 in meinen Plan.

Danke!

 

[Hubschraubär]

Woche 10 ist nun auch als Plan im 2. Posting erhältlich.

Der Bär wünscht allen frohe Weihnachten.

 

[AW312]

@Hubschraubär
Da ich auch sonst genug LIT fahre, werde ich diese Woche abweichen und eine MIT-Woche einlegen.

 

[Jimflutsch]

Die Downloads für Woche 10 und 11 folgen vermutlich erst kommende Woche, bis dahin könnt ihr die Workouts aber auch einfach von Intervals runterladen.

Da Zwift inzwischen auch mit Intervals synchronisiert, ist ohnehin die Frage, obs die Downloads übers Forum noch braucht. Intervals bietet hier ja eine sehr komfortable Möglichkeit und einen integrierten Converter.

 

[AW312]

Ja - ich zumindest. Nicht jeder will die in Icu drin haben.

 

[lobo_viejo]

Ja - ich zumindest. Nicht jeder will die in Icu drin haben.

ich auch bitte

 

[Popa Chubey]

Ja - ich zumindest. Nicht jeder will die in Icu drin haben.

Muss man doch nicht in den Kalender kopieren. Wenn man in der Gruppe (group) ist, einfach von dort runterladen.

 

[AW312]

Stimmt, dann ergänze ich noch um: Nicht jeder möchte in der Gruppe drin sein.

 

[lobo_viejo]

Die Downloads für Woche 10 und 11 folgen vermutlich erst kommende Woche, bis dahin könnt ihr die Workouts aber auch einfach von Intervals runterladen.

Da Zwift inzwischen auch mit Intervals synchronisiert, ist ohnehin die Frage, obs die Downloads übers Forum noch braucht. Intervals bietet hier ja eine sehr komfortable Möglichkeit und einen integrierten Converter.

Ihr müsst sagen, wenn euch das zu viel Arbeit ist, dann muss halt jeder entscheiden, wie er an die WO kommt,
über Tools oder notfalls auch manuell.

 

[grueni2]

Stimmt, dann ergänze ich noch um: Nicht jeder möchte in der Gruppe drin sein.

Andersrum wird ein Schuh draus. Wenn Du in der Gruppe bist, kannst Du sie herunterladen und importieren in das Werkzeug Deiner Wahl.

 

[Jimflutsch]

Gar kein Problem, der Upload hier ist kein Aufwand. Wir haben die Workouts ja ohnehin vorliegen, wenn es genutzt wird machen wir das gerne.

 

[Julian10]

Hi, werden die Pläne auch irgendwo als PDF veröffentlicht wie für die ersten 4 Wochen? Hab’s nicht gefunden. Danke!

 

[AW312]

Ja, die sind in Posting 2 enthalten.

 

[Scar]

Hi, werden die Pläne auch irgendwo als PDF veröffentlicht wie für die ersten 4 Wochen? Hab’s nicht gefunden. Danke!

Sind im ersten Post angehängt.

 

[Julian10]

Es

Ja, die sind in Posting 2 enthalten.

Danke, manchmal ist man blind

 

[Bretto]

@Hubschraubär

Was sind die Überlegungen im Plan der B-Gruppe das der Mittwoch die Einheit mit den Intervallen ist bzw. die intensivere (wenn ich das richtig sehe) verglichen mit der Donnerstags? Bzw. anders herum, was würde dagegen sprechen Mittwoch und Donnerstag zu tauschen?

 

[Blödmannsgehilfe]

Ich habe das letzte HIT-Training komplett verkackt. Darum überlege ich, ob ich in der kommenden LIT-Woche am Dienstag oder Donnerstag nochmal HIT einbaue. Was haltet ihr davon?

 

[AW312]

Ich würde das auch machen. Allein schon für den Kopf, um zu wissen, dass es doch geht.

 

[Blödmannsgehilfe]

Ich würde das auch machen. Allein schon für den Kopf, um zu wissen, dass es doch geht.

Ja, daran habe ich auch gedacht.

 

[Hubschraubär]

@Hubschraubär

Was sind die Überlegungen im Plan der B-Gruppe das der Mittwoch die Einheit mit den Intervallen ist bzw. die intensivere (wenn ich das richtig sehe) verglichen mit der Donnerstags? Bzw. anders herum, was würde dagegen sprechen Mittwoch und Donnerstag zu tauschen?

Du kannst sie auch tauschen. Das wird nicht den ganz großen Unterschied machen. Bei zweimal Intensität in Folge ist es ja "Standard" erst die intensivere zu fahren um dafür noch genug Körner zu haben.