RRN Wintertraining 24/25: Anmeldung und Testergebnisse

[BuckminsterF]

BuckminsterF, B-Team, m, 31-40, 2 Jahre, pvo2max 407

edit: gem. beste Minute Intervals

 

[Hirschwies]

Hirschwies: A-Team; m; AK 60 plus; RR viele Jahre, mal mehr oder weniger; strukturiertes Training ja; pvo2max __ FTP ___

pvo2max 200 W (15.10. ein erster Versuch)
pvo2max 236 W (26.10.)

 

[grueni2]

Anzeige im Radcomputer für die letzte Minute > Durchschnittsleistung 336W

In dem Schnitt ist ja auch Abbruch mit seinen (in meinem Fall kläglichen) Versuchen enthalten. die Wattstufe zu erreichen.
In Strava kann mit der Maus der Bereich des letzten Plateaus selektiert werden, dafür wird dann der Mittelwert ausgegeben.
In intervalls.icu wird i.d.R. automatisch ein Intervall für die höchste Leistung gefunden. Das ist in der Auswertung der Aktivität zu finden.

 

[Dominic82]

pvo2max 401W Gewicht 80kg
73% davon entsprechen dem Ergebnis meines letzten 20 min FTP Tests den ich kürzlich absolviert habe.

 

[grueni2]

grueni2: 280 Watt pVO2max
Wie vor 4 Wochen. Immerhin nicht nachgelassen.
Vor lauter Frust habe ich dann noch eine knappe Stunde angehängt mit der bislang höchsten NP.
Anscheinend brauche ich eine längere Warmlaufphase.

 

[k0p3]

k0P3, A-Team, männlich, 41-50 J., 6 Jahre, pvo2max folgt, FTP 316 (aktuell von draußen)
Intervals.icu : Peko234

(Wegen einer Verletzung kann ich aktuell leider nicht mit Euch trainieren und bleibe für die nächsten 6-8 Wochen mehr oder weniger erstmal eine "Traingsleiche")

 

[kakashihatake99]

kakashihatake99, B-Team, m, 27j, pvo2max, strukturiertes Training 10 Monate, FTP: ~295, intervals.icu: kakashihatake

Pvo2max: 430W, FTP: ~310W.

 

[AndiW.]

AndiW.: A-Team, männlich, 51-60 J., 1,5 Jahre, FTP
Intervals.icu: Listigerlursch

pV02max am 26.10.24: 311

 

[manndat]

manndat, B-Team, männlich, 21-30 J., 4 Jahre, pvo2max

Intervals.icu: manndat
pvo2max Ergebnis: 404 W (letzter FTP-Test 290 W)

404 W
hehe

 

[AW312]

AW312 - B - m - 41-50 - 5 - PVO2max

377W

 

[kirk lazarus]

pvo2max am 26.10.2024 - 248w

 

[lobo_viejo]

pvo2max 26.10. 309 Watt, 75 Kg
Nach den 287 Watt am 7.10. beim BelastungsEKG in 17Watt/Min Schritten
bin ich damit ganz zufrieden

 

[Bretto]

pvo2max am 26.10.2024 - 351w

Anmerkung:
Indoor mit Rouvy / kickr core (Variante Start bei 100W).
Schluss war bei Puls 175 mit Ende der Stufe. Zähle nach meiner Einschätzung zu den "Niedrigpulsern".... oder mir fehlt irgendwas mit VO2max und/oder Biss. ;-)

 

[DerMops]

DerMops, A-Team, m 41-50J., 4J. (mit strukturiertem Tr.), pvo2max (austehend), FTP 250 (outdoor), intervals: DerMops

Vielen Dank für die Mühe

pvo2max 324 (x0,72 = 233FTP)

 

[Spikey1972]

pvo2max 340W

 

[SportImAlter.de]

SportimAlter.de, B Team, 62, 1,5 Jahre, intervals: SportImAlter

pvo2max 300W

 

[Rotaugenskelet]

Rotaugenskelet, B Team, männlich, 21-30, 3 Trainingsjahre, 320 Watt FTP, intervals: Florian Schatz

 

[ddup]

ddup, B, m, 31-40, 9 (in den letzten 5 aber nur 2), pvo2max

402W laut Rolle

 

[PBler]

PBler, Team A, männlich, 52, 4 Jahre, pvo2max
Intervals: Mirko Paare

Pvo2max: 305 Watt

 

[Hubschraubär]

Wir sind mittlerweile bei 80 Teilnehmer:innen.

Den Test hat bislang knapp die Hälfte absolviert. Toll wäre, wenn die anderen diesen auch absolvieren und das Ergebnis posten.
Wer ihn gar nicht machen möchte (gegen meine Empfehlung ) sollte zumindest einen FTP-Test machen und auch dieses Ergebnis im Thread posten. Messen was wie wirkt (um das Ganze dann fürs nächste Jahr auch zu verbessern) kann ich am Besten mit möglichst vielen Ergebnissen.