RRN-Winterschwimmturnier 24/25

[Ausdauerjunkie]

+ 2.1

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems		57
Ausdauerjunkie	2,1	42,6
ZojiLa		12,0

 

[Ausdauerjunkie]

+ 1

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems		57
Ausdauerjunkie	1	43,6
ZojiLa		12,0

 

[Ausdauerjunkie]

+ 2

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems		57
Ausdauerjunkie	2	45,6
ZojiLa		12,0

 

[Ausdauerjunkie]

+2

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems		57
Ausdauerjunkie	2	47,6
ZojiLa		12,0

 

[ZojiLa]

Ich bin ja ein wenig in Rückstand geraten, aber jetzt wieder dabei.
Heute nach 40 Minuten Aqua-Jogging 1,3 Km-Kraulen. Demnächst auch Kraulkurs.

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems		57
Ausdauerjunkie	2	47,6
ZojiLa		13,3

 

[Ausdauerjunkie]

5. Einheit/Woche

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems		57
Ausdauerjunkie	2	49,6
ZojiLa		13,3

 

[Ausdauerjunkie]

+ 2,3

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems		57
Ausdauerjunkie	2,3	51,9
ZojiLa		13,3

 

[Ems]

Sorry, bin z.Zt. krank.

 

[Ausdauerjunkie]

Nachtrag, gestern 19 Uhr, Vereinstraining

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems		57
Ausdauerjunkie	2,0	53,9
ZojiLa		13,3

Gute Besserung @Ems

 

[Ausdauerjunkie]

Heute schwimmen/laufen/schwimmen + 4500m

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie	4,5	58,4
Ems		57
ZojiLa		13,3

 

[ZojiLa]

@Ems gute Besserung

Heute 1,2 Km Kraulen (einschl. Techniktraningskurs) + 300 m Aquajoggen.

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie	4,5	58,4
Ems		57
ZojiLa	+1,2	15,5

 

[Ausdauerjunkie]

+2k, Vereinstraining

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie	2	60,4
Ems		57
ZojiLa		15,5

 

[Ausdauerjunkie]

+2k

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie	2	62,4
Ems		57
ZojiLa		15,5

 

[Ems]

Heute früh wieder 1 km

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie		62,4
Ems	1	58
ZojiLa		15,5

 

[Ausdauerjunkie]

+ 1.6

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie	+ 1.6	64
Ems		58
ZojiLa		15,5

 

[ZojiLa]

Beim Kraultraining haben wir heute erst Armtechnik und dann Sprinttraining gemacht. Das angeleitete Training bringt natürlich mehr, als wenn ich alleine versuche, besser zu werden.

Interessant ist aber, dass wir an den Dingen arbeiten, die mir auch verbesserungswürdig schienen - also viele kleine Sachen.

Mit ein und Ausschwimmen 1,5 Km + 3/4 h Aquajogging

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie	+ 1.6	64
Ems		58
ZojiLa	+1,5	17,0

 

[Ems]

1 km heute früh

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie		64
Ems	1	59
ZojiLa		17,0

 

[Ems]

2 km gestern

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie		64
Ems	2	61
ZojiLa		17,0

 

[Ausdauerjunkie]

+2 Samstag, 25m Außenbecken, 28° Wasser

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie	2	66
Ems		61
ZojiLa		17,0

 

[ZojiLa]

+2 Samstag, 25m Außenbecken, 28° Wasser

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie	2	66
Ems		61
ZojiLa		17,0

Wo findet sich denn ein zugängliches Außenbecken um diese Jahreszeit?

+1,6 Km Schwimmtraining einschl. Ein- und Ausschwimmen. Heute war Atemtechnik dran. Man will uns unbedingt in den Dreier-Zug zwingen. Ginge auch. Aber da müsste ich mich wieder auf die Atmung konzentrieren und bin dafür aber noch zu sehr mit der Arm- und Beintechnik befasst.
Danach noch 45 Minuten Aquajogging

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie	2	66
Ems		61
ZojiLa	1,6	18,6